Йога дієта
барвистий вибір фруктів та овочів
З точки зору йоги щодо харчування, це менше про те, які мінерали, вітаміни тощо ми вживаємо з їжею, ніж про духовний та енергетичний вплив їжі. Цілісний світогляд йоги розглядає харчування як важливу опору для досягнення ясності та гармонії. Їжа повинна підтримувати нас у медитації та практиці йоги, заспокоювати розум та забезпечувати регулювання тонких енергій. Тож мова йде про відчуття того, як їжа працює на тонкому рівні. Моральна складова також важлива в харчуванні з духовної точки зору: жодна інша істота не повинна страждати, щоб я почувався добре. Лекція стосується різних аспектів харчування з точки зору йоги, тому я вважаю надзвичайно важливим, щоб мова йшла про те, щоб зробити власний досвід та вчитися на них.
Ця лекція займає близько 75 хвилин:
Є ще один, дещо коротший внесок у харчування йоги.