Йога для чоловіків, новий тренд - Doctissimo
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Якщо у Франції йога зростає, ця дисципліна на даний момент переважно жіноча. Якщо чоловіки бояться пройти через двері студії, зараз все більше уроків зарезервовано виключно для них. Пояснення Самуеля Уртадо, співзасновника Yoga des Bons Hommes.
Йога набирає дедалі більше послідовників! Згідно з дослідженням, проведеним у Франції за допомогою йоги у Франції за допомогою програми Oly Be та Union Sport et cycle та опублікованого в квітні минулого року, 2,6 мільйона французів займалися йогою протягом року, 80% з яких були жінками. І чоловіки у всьому цьому ?
Щоб спокусити чоловіків, ми повинні розірвати забобони щодо йоги
Їх все ще мало, щоб пройти через двері студій йоги. Вина, безперечно, у списку забобонів ("Це не спорт", "Це жіноча діяльність", "Не потрібно медитувати, але випускати пару" ...), яка оточує цю практику, створену в Індії ... людина.
Зіткнувшись із цим спостереженням, Самуель Уртадо та Проспер Матус'єр, обидва вчителі йоги, започаткували "Йогу добрих людей". "Вам доведеться зламати переконання. Минув деякий час, коли я хотів пропагувати йогу, намагаючись змінити ці дві точки зору: жоден спорт, це не тільки сила і витривалість, а також йога н не заняття, зарезервоване для жінок ", підкреслює Самуель Уртадо.
Йога для чоловіків: специфічні потреби ?
Що спонукає чоловіків сьогодні брати участь у семінарі-практикумі йоги добрих чоловіків? Для цього Йога: "Це запевняє їх бути в спільноті, бути оточеними чоловіками. Якщо структура курсу залишається ідентичною структурі змішаних класів - ми чергуємо дуже стійкі пози та більш гнучкі пози - ми візьмемо дві години, щоб також поговоримо про все, що оточує йогу ". Перш ніж додати: "Чоловіки, які відвідують наші семінари, або не визнали себе в змішаних класах, які вони раніше тестували, або вважають, що йога є занадто духовною та надмірно жіночою".
Переваги йоги для чоловіків
Окрім розвитку гнучкості та принесення багато користі для розуму, йога дозволяє покращити фізичний стан, попрацювати на рівновазі, а також відновитись після навантажень. Свідчення багатьох спортсменів високого рівня зараз є послідовниками цієї дисципліни (Новак Джокович, Гійом Нері, Тайгер Вудс, Леброн Джеймс ...) і регулярно практикують її, щоб підвищити свої спортивні показники.
Але перш за все йога для всіх. "Якщо ви вже практикуєте фізичну активність, це хороший супровід. Це також допомагає запобігти травмам, попрацювати над зміцненням та гнучкістю. Якщо ви не займаєтеся спортом, це одночасно здоровий метод. Для тіла та душі ", робить висновок Самуель Уртадо.
А тих, хто вважає, що ці курси трохи сексистські, вони можуть заспокоїти: жінки все ще вітаються ... за умови, що їх супроводжує чоловік.
Де практикуватися ?
У Парижі ви можете відстежувати семінари йоги Bonshommes: раз на місяць 2h/2h30 та з січня місяці, щотижневі заняття 1h/1h15 будуть додаватися до семінарів.
Більше інформації:
Все більше студій пропонують курси для чоловіків:
Слайд: Йога: яку форму йоги вибрати ?
Інтерв’ю із Самуелем Уртадо, вчителем йоги та співзасновником Yoga des Bons Hommes