Йога для обличчя, деякі вправи проти старіння
Чи знали ви, що проводячи щодня лише кілька хвилин на своєму обличчі, ви можете природно знайти більш підтягнуту, сяючу, свіжу та сяючу шкіру? У цій статті ми розкриємо всі секрети йоги для обличчя.
- Що таке йога на обличчі ?
- Кому рекомендована практика йоги на обличчі ?
- Плавне проведення сеансу йоги для обличчя
- Деякі вправи робити вдома
- Продукти для використання
- Результати йоги для обличчя
Ви думали, що це зарезервовано для тіла? Ну, подумай ще раз! Йога також може бути спрямована на обличчя і забезпечена перевагами. Ця гімнастика для обличчя, розроблена у 1980-х роках, сьогодні прекрасно зарекомендувала себе в деяких країнах, таких як Японія, США та Англія. У Франції останнім часом вона залучає все більше уваги. Причини його успіху? Простота і швидкість виконання цієї практики вже є, але також і перш за все її ефективність. Йога на обличчі має все необхідне, щоб увійти в загальну процедуру краси ... Дізнайтеся тут, чому ви повинні включати її у свою.
Що таке йога на обличчі ?
Набір дуже простих вправ для відтворення в домашніх умовах, йога для обличчя складається із стимулювання близько п’ятдесяти м’язів, які особа має для максимальної вигоди. Розслаблені м’язи, підтягнута шкіра, пухкі борозни ... Надайте своєму обличчю унікальну та глибоку процедуру. Вам потрібно всього 5-10 хвилин вправ на день, щоб побачити результати. Легко виконуючись у будь-який час доби - будь то в офісі чи вдома - йога для обличчя може дуже швидко стати однією з ваших нових улюблених звичок краси. Займатися вранці під час пробудження, перед сном, під час зняття макіяжу або нанесення денного крему, стоячи або лежачи ... З йогою для обличчя: немає реальних обмежень - найголовніше - виконувати ці вправи свідомо, м’яко і регулярно.
Кому рекомендується практика йоги на обличчі? ?
Йога для обличчя далеко не зарезервована для йогів, підходить для всіх: і чоловіка, і жінки, молоде обличчя та зріле обличчя. Дійсно, ці вправи можна виконувати як для запобігання появі зморшок та інших ознак старіння, так і для корекції, коли вони вже розпочаті. Темп занять буде просто різним, а вправи більш-менш цілеспрямованими. У двадцять років одного-двох занять по п’ять-десять хвилин щотижневих вправ є більш ніж достатнім для запобігання в’ялості шкіри, коли з сорока років потрібно кілька хвилин щоденних вправ.
Яким би не був ваш вік, тоді йога для обличчя може бути вам лише на користь. І хоча регулярність є секретом видимих результатів у довгостроковій перспективі, ви швидко виявите, що одного тренування достатньо, щоб оживити сяйво особливостей.
Плавне проведення сеансу йоги для обличчя
Деякі вправи робити вдома
- Глобальна вправа на обличчя
Це вправа, яка допоможе вам попрацювати не тільки на щоках та контурі губ, але й на овалі вашого обличчя: це велике "О". Щоб досягти цього, вам просто потрібно широко розкрити рот у формі "O", перш ніж обрамляти його двома пальцями, які ви розмістите по обидва боки кутів. Тепер ваша черга спробувати розширити це "O". Повторюйте цю гімнастику для обличчя кілька разів, поки не відчуєте справжнього скорочення всіх м’язів.
- Цільові вправи на лоб
Ці вправи, які ідеально підходять для запобігання або зменшення появи зморшок на лобі, дуже прості у виконанні: для початку покладіть руку на верхню частину чола, зафіксуйте погляд далеко перед собою, потім повільно опустіть брови, ніколи не зводячи їх разом, поки не закриєш очей. Тримайте лоб гладким, перш ніж знімати руку і дозволяти бровам підніматися, не зминаючи лоб. Потім, щоб зменшити відомі нахмурені лінії, вам потрібно буде лише покласти пальці на зовнішній кінець брів, перед тим як їх розправити, щоб максимально розгладити шкіру, яка знаходиться у вашій міжзоні.
- Цілеспрямовані вправи для очей
Перші виразні лінії найчастіше спостерігаються у зовнішніх куточках очей. Це випадок зі зморшками гусячих лап, інакше відомими як усмішка. Для того, щоб його зменшити, слід зміцнити скроневі м’язи. Для цього покладіть пальці по обидві сторони голови, на скронях і підтягніть щелепу кілька разів, кожен раз підтримуючи скорочення протягом декількох секунд.
- Цільові вправи для рота
Також навколо рота зморшки поступово зайняті місце. Щоб закріпити цю область, все, що вам потрібно зробити, - це нахилити голову назад і сформувати серце губами, перш ніж розпочати серію з десяти послідовних «поцілунків у небо». Однак будьте обережні, щоб ця вправа не помічала жодних складок на ваших губах під час тренування: щоб уникнути цього, не соромтеся видавати якомога більше шуму ротом. Знайте, що ця гімнастика на обличчі також дозволить вам закріпити щоки.
- Цілеспрямована вправа на шию
Коли справа стосується вправ на обличчі, звичайно, пам’ятайте, зосередитися на шиї, яка також відчуває ознаки старіння. Плече назад, підборіддя вгору, спина рівна, а обличчя повернене до стелі, відчуваємо, як шкіра на шиї розтягується. Опинившись зручно в цьому положенні, ви можете повільно відкривати і закривати рот, поки не відчуєте, як працюють м’язи шиї, покладіть руки біля основи, щоб відчути, як вона тонізується.
Продукти для використання
Йога на обличчі може займатися без продуктів та інструментів, просто використовуючи пальці, але для отримання ще більших результатів ось кілька інструментів для покупок:
- Тонкий масажний засіб Cera: дозволяє природне підняття шкіри, усуває домішки та розгладжує зерно, оновлює та омолоджує епідерміс завдяки мінералам, що містяться в ній. Знайти на веб-сайті біографії Мадемуазель
- Згладжуюче сяюче масло для обличчя - відновлюючий лавандин від Garnier Bio з формулою, збагаченою органічним аргановим маслом та антиоксидантом вітаміном Е.