Йога для повних, йога на роботі та інші курси йоги під 90 градусів
Більшість моїх курсів йоги підходять як для початківців, так і для досвідчених. Якщо загальний базовий досвід фізичної підготовки або йоги є необхідною умовою, це вказано окремо у відповідних описах курсів.
Ви зацікавлені і хочете познайомитись зі мною та моїм стилем викладання? Тоді зв’яжіться з тим, щоб не зобов’язувати Пробне заняття в.
Онлайн - Йога з кривими (постійний курс)
Стиль: спокійний і потужний; повільно мінливі вправи, які проводяться протягом декількох вдихів у парі з середньою кількістю швидших послідовностей (потік хатха).
Йога не полягає в тому, щоб виконувати певні вправи для вдосконалення підручника чи вміти робити стійку на голові. Швидше, мова йде про свідоме сприйняття власного тіла та відчуття можливостей, але також обмежень. У йозі з вигинами ми зосереджуємось на індивідуальній координації пози йоги таким чином, щоб на даний момент це було добре і підходить для тіла. Ми використовуємо широкий спектр допоміжних засобів, щоб підтримати практику, що щадить суглоби. Ми практикуємо вибрані вправи на стіні.
Курс завжди проходить Вівторки з 18.15 до 19.30. замість. Ваші можливості для участі в йозі з кривими:
- Золота передплата (від 57 €/місяць) або срібна передплата (від 44 €/місяць) (детальніше)
- Одинарна картка: 17 євро
- Спробуйте (один раз): 7,50 євро
Інтернет - NinetyGradRelaxed (постійний курс)
Стиль: спокійний і потужний; повільно мінливі вправи, які проводяться протягом декількох вдихів у парі з невеликою кількістю швидших послідовностей (потік хатха).
Все в суміші - NinetyGradRelaxed містить вибір вправ для відпущення, гарного самопочуття та розслаблення. На цьому курсі ми присвячуємо себе практиці йоги, в якій ми повертаємося назад, витрачаємо час на себе і тим самим піднімаємо настрій. Окрім вправ на плечі та шию, також включені елементи відновлюючого стилю йоги та того чи іншого тренування тазового дна.
Курс завжди проходить Середа з 16.15 до 17.30 замість. Ваші варіанти для участі в 90GradRelaxed:
- Золота передплата (від 57 €/місяць) або срібна передплата (від 44 €/місяць) (детальніше)
- Одинарна картка: 17 євро
- Спробуйте (один раз): 7,50 євро
Йога зі стільцем (блок-курс; раз на два тижні)
Стиль: Тихий; повільно мінливі вправи, що проводяться протягом декількох вдихів (Hatha Flow)
Класичні пози йоги в спрощеному вигляді - тобто йога зі стільчиком. На кожному уроці ми використовуємо послідовність поз, які ми виконуємо, сидячи на табуреті, а іноді стоячи біля табуретки. Допомога допомагає нам виконувати особливо щадну практику, яку можна легко інтегрувати у повсякденне (професійне) життя.
В даний час призупинено Йога зі стільцем. Повідомте мене, якщо ви зацікавлені, і я зв’яжусь із вами з останньою інформацією.
Інтернет - дев'яносто градусів вільного стилю (триває курс; раз на два тижні)
Стиль: різний (потік Хатха або Віньяса).
Найкраще на тижні з великим простором для творчості.
Курс проходить Суботи (зазвичай кожні два тижні) з 15:00 до 16:30. замість. Оглядові дати: 28. Листопад 2020, 5-го та 19-го. Грудень 2020, 23. та 30. Січня 2021, 06. та 20. Лютий 2021, 06. та 20. Березень 2021, 10 і 24 числа. Квітень 2021, 15. та 29. Може 2021 (скоро більше дат тут).
Ваші варіанти участі у 90GradFreestyle:
- Золота передплата (від € 57/місяць) або Бронзова підписка (від € 26/місяць) (додаткова інформація)
- Одинарна картка: 17 євро
- Спробуйте (один раз): 7,50 євро