ТОП 5 переваг підводного плавання - Підводна освіта
"Якщо ви просто продовжуєте дихати і вірите, що тільки повітря надходить і виходить, ви ніколи не зможете проникнути в його таємницю".
Підводне плавання - це найзручніший спосіб побачити красу підводного світу.
Це простий і безпечний вид спорту, оскільки той факт, що він проходить на поверхні води.
Однак переваги, які він приносить, глибокі та важливі. ТОП 5 тут:
5 переваг підводного плавання
Переваги підводного плавання: 1 - Поінформованість про дихання
Це змушує вас усвідомлювати дихання . Дихання є життя як такі. Той факт, що ви дихаєте через трубку, робить вас більше усвідомлений самої дії.
Найчастіше ми повноцінні невіглас коли справа доходить до цього автоматичного жесту первинний .
Свідоме дихання максимізує рівень натхнення і автоматично рівень кількості кисень яка потрапляє в організм. Ми можемо аналізувати і якість натхнене повітря, але це майже очевидно.
Таким чином, підводне плавання - відмінне заняття для перекачування великої кількості кисню в мозок . Крім того, підводна тиша дозволяє усвідомити дихання, почувши його.
Переваги підводного плавання: 2 - Вправи
Це дуже хороша вправа для м'язи . Всі ми думаємо, що знаємо переваги ходьби.
Серед водних видів спорту підводне плавання можна порівняти з ходити спритний серед риб, восьминогів, дельфінів, морських зірок та морських їжаків або навіть доброзичливих акул, якщо задуматися про фауну Лаккадівського моря.
Опрацюйте м’язи ноги, лопатки і плечі . Приблизно за годину підводного плавання випікає близько 300 калорій.
Переваги підводного плавання: 3 - покращує здоров’я серцево-судинної системи
Значно покращує стан здоров’я Серцево-судинні . Після регулювання дихання серцебиття та частота серцевих скорочень також вирівнюються, а серцевий м’яз зміцнюється.
легені їм також корисно тренування під час вільне занурення -коли потрібно утримувати повітря в легенях, збільшуючи тим самим їх потужність.
Переваги підводного плавання: 4 - зменшує стрес
Краса під водою, високий рівень кисень у мозку і a регулярний ритм серця зменшити значний стрес .
Свідоме, регулярне та прискорене дихання дуже схоже на a вправа з медитація .
Якщо ми також розглянемо водне середовище, подібне до перші 9 місяців розвитку кожного з нас, що дає нам середовище, яке сприймається як безпечне, тоді розслаблення ще глибше.
Переваги підводного плавання: 5 - Нова перспектива
Пропонує новий перспектива розуми, що працюють над тим, щоб мати можливість інтегрувати a інший Всесвіт .
Ця розумова вправа відбувається, коли обмін здійснюється між водою та під водою, а також інтенсивніше після того, як мозок довгий час провів в одному із середовищ.
Фото: острів Самотракі, Греція
Проект підводної освіти. Підводні дослідження на Блакитній планеті, єдина, яка в даний час дозволяє такі експедиції.