Йога Дживамукті та Критська дієта в Альдемарі, Крит - Розкішні подорожі Грецією
Щоб евакуювати кілька зайвих кілограмів, взятих під час ув'язнення, ось дуже критське рішення для схуднення під час відпустки. Критська дієта в поєднанні з щоденним заняттям йогою та процедурою для схуднення є переможним тріо літа в Aldemar Royal Mare Thalasso на Криті.
Основне дієтичне відкриття, яке датується 60 роками, про користь критської дієти було підкреслено порівняльним дослідженням, яке прагнуло встановити взаємозв'язок між тривалістю життя західників та їхнім харчуванням. Зі смертністю від серцево-судинних катастроф значно нижче сусідів, Крит та його знаменита дієта потрапили в Пантеон країн, де ви добре дбаєте про своє тіло ... Навіть сьогодні переваги цього режиму широко визнані до такої міри, що він був класифікований в 2010 році в нематеріальна спадщина людства, в ЮНЕСКО ! Від цього до створення ревнощів був лише один крок, ми знаємо решту ...
СВІЖІ ФРУКТИ І ОВОЧІ НА ЧАСТ.
Ця дієта є досить обмежувальною для епікурейців, які люблять бенкети всіх видів ... По суті, вона заснована на дуже здорових засадах дієти, де основним джерелом ліпідів є оливкова олія, що додається для засвоєння., крупи та фрукти. З іншого боку, ми обмежуємо споживання риби (до побачення кліше!) І перш за все уникаємо вживання занадто багато м’яса. Щодо молочних продуктів, пріоритет віддається переробленим козячим та овечим молочним продуктам. Останній важливий момент: мало алкоголю, ідеально бути задоволеним келихом (хорошого) вина під час їжі та басти !
ВАША ПРОГРАМА ТИЖНЯ.
Після звіту, складеного дієтологом центру, у вас буде достатньо часу, щоб насолодитися задоволеннями від критської дієти в різних ресторанах Альдемара та дізнатися про таємниці цієї дієти, яка є синонімом міцного здоров’я та довголіття. Вранці все добре, можна розпочати день з великою кількістю енергії, після ситного сніданку на основі яєць, помідорів, козячого сиру ... Інші страви дають багато місця салатам, овочам на пару, крупам, усім прикрашений оливковою олією, трохи риби (у всякому разі ...) і дуже мало м'яса. Що стосується фруктів, то ви будете мати на них право, але тільки поза їжею.
СХУДЕННЯ, ПРОГРАМА ДОГЛЯДУ ЗА СУШЕННЯМ.
Програма"Схуднення"Aldemar включає консультації, контроль дієти та оцінку імпедансу. Але будьте уважні: інтенсивна програма! З не менше п'яти процедур на день протягом 6 днів, спеціальних масажів та щоденних гімнастичних занять у фітнес-центрі, ви не будете встигнути залишитися без роботи.
Отже в програмі:
-Щодня: аероджетна ванна з ефірними маслами Silhouette, обгортання для водоростей для схуднення.
- Кожний інший день: зміцнюючий масаж, LPG Cellu M6 (ліпо-масаж від Endermologie).
- Кожного третього дня: тонізуючий струменевий душ, дезінтоксикаційний підводний душ або ванна Thalaxion + Aqua Royal®, тонізуючий Aqua Stream або AquaBike.
Центр використовує продукцію Таліон на основі морських водоростей з високим вмістом мінеральних солей, мікроелементів та вітамінів.
АЛЕ ТАКОЖ ДУМАЙТЕ ДОБРО.
Щоб піклуватися про вас, центр таласотерапії може похвалитися наявністю висококваліфікованого персоналу, загалом понад 65 чоловік, під наглядом лікарів, фізіотерапевтів, гідротерапевтів та дієтологів, у супроводі персоналу, навченого особливостям дієти, яка буде вам рекомендована. .
Щоб зробити ваше перебування трохи менше ... медичним, ви також матимете можливість перебувати другий (третій?) Тиждень, щоб дозволити себе побалувати смачними масажами, які проводяться в спа-центрі для максимального самопочуття: аюрведичний (Вішеш, Абх'янга, Раджамандарі з чотирма руками), Тайська, Широгріва®, рефлексотерапія підошовна, з гарячими та холодними каменями, розслабляючий, тонізуючий, лімфодренажний, шия та спина, під страхом (двома-чотирма руками), пресотерапія, фізіотерапія… Зроби свій вибір ! (Примітка: враховуючи поступове позбавлення свободи у Греції, перед реєстрацією перевірте перелік послуг, що надаються. ).
ДЖИВАМУКТІ, ЙОГА ЗІРК.
У певні часи Альдемар пропонує уроки йоги Дживамукті безкоштовно своїм клієнтам під наглядом'фахівець у цій високо оціненій дисципліні. Похвалили багато зірок через Атлантику, цю дисципліну часто називають йогою зірок. Дживамукті означає "стан визволення" на санскриті і є одним із дев'яти стилів хатха-йоги, що практикуються у всьому світі. Справжня життєва філософія, Дживамукті вчить шляху до духовного розвитку та самопізнання. Сеанс йоги Дживамукті починається і завжди закінчується санскритським співом, щоб вібрувати ваш внутрішній шлях і відкритись для позитивних думок. Наприкінці кожного заняття важливе місце займають релаксація та медитація. Останній на основі вдиху та видиху допомагає евакуювати паразитичні думки.
ПРОЖИВАННЯ.
Що стосується розміщення, Aldemar приймає своїх гостей у 342 номерах площею 29 м² та 43 люксах (ну!) Площею від 49 до 147 м². Незважаючи на 5 зірок, виставлених на фронтоні, оздоблення кімнат та обладнання здаються на фотографіях дещо застарілими (ми це не тестували…). Але врешті-решт ми тут не для цього, і комплекс, здається, виграє, крім того, від досить приємного оточення, чудових басейнів, прекрасного ландшафтного саду. Комплекс Thalasso & Spa характеризується своїми красивими обсягами, своєю світністю та розкішною фурнітурою понад 4000 м2. І не забуваємо, що там море, бірюзове і гостинне ...
FYI, Альдемар все-таки був обраний "Провідний у світі курорт Thalasso & Spa ", 5 років поспіль з 2006 по 2010 рр., О World Travel Awards, що все ще є гарантією безпеки всіх служб.