Йога і я 2016
БУМ.
Так. Дивно цей заголовок, а?
Соціальна мережа, інструмент добробуту?
Якщо ви трохи стежили, хоча я про це мало говорив, я кілька місяців фізично провів поза домом, піклуючись про свою сім'ю.
Відлучитися від орієнтації, коханого, друзів та проектів протягом 5 місяців, отримавши попередження рівно за 7 днів, це не зовсім надзвичайно просто. Тим більше, що це не було для йоги на Балі, ми ладимо.
Фізично та психологічно спостерігається виснаження, стомлюваність, відсутність якоря. Повсякденне життя перевернуто з ніг на голову, нічого не залишається, на чому можна повіситись. Немає більше часу, щоб доглядати за собою, більше не залишається наодинці із собою. І немає більше реального зв’язку з моїми близькими тут, у Квебеку.
І ви добре знаєте, що мене затримало?
Facebook.
Це був не тільки найкращий устрій для уникнення у світі (ви знаєте, коли реальність просто занадто велика, а ваш мозок потребує перенаправлення, поки у вас є сили впоратися з цим? Уникнення), але це дозволило мені підтримувати зв’язок моє власне життя, далеко там.
Я міг писати, багато, деякі говорили занадто багато, але мені все одно. Я також міг вибрати, хто все це бачив, завдяки налаштуванням конфіденційності.
Я отримав десятки публічних та приватних повідомлень від людей, які завдяки всьому цьому передали від знайомих друзям. Від людей, які сказали мені, що сумую за мною, від людей, які підтримували мій простір і утримували моє місце, не вимагаючи від мене запитання. Люди, які доглядали за мною. І хто там був «по-справжньому», коли я повернувся.
Я також міг повідомляти свої новини, коли не мав схильності чи сил писати 8000 особистих повідомлень. Фото, примітка, щоб сказати, що все добре чи ні, це не надто добре, і відповіді моїх друзів, які розуміли, що їх віртуальна присутність, якщо не фізична, була важливою.
Солідарність, підтримка, неймовірна любов. Кого було б важче підтримувати без Facebook.
Тому в цей час, коли робити «детоксикацію в соціальних мережах» - це нова мода, я кажу пердеть. Зробіть свої соціальні мережі доброзичливими, наповніть їх людьми, яких ви любите і які вас люблять, виберіть свою мережу, переконайтеся, що ви знайшли там те, що вам потрібно. Завдяки дедалі чіткішим налаштуванням конфіденційності немає виправдання для того, щоб бачити речі, які ви не хочете бачити, або ділитися з людьми, якими ви не хочете ділитися. Це так легко.
Для мене люди, які кажуть, що Facebook заважає вам жити "справжнім життям", просто не знають, як ним користуватися.
Тому що без мого Facebook (і дивовижних людей, які його населяють), я б не втримався. Дійсно.
А у вас є чудова історія в соціальній мережі, якою ви можете поділитися?
П'ятниця, 10 червня 2016 року
Керівництво моїми першими заняттями йоги
*** ВІДМОВА
Вчитель йоги.
Ось. Я "викладаю" йогу. Отже, я логічно "вчитель".
За винятком, давай, з ким я жартую, хто насправді може претендувати на те, що "викладає" йогу? Викладання вимагає оволодіння предметом. Людина, яка претендує на оволодіння йогою, нічого не розуміла про йогу.
Йогу не можна оволодіти, йога досвідчена. Йога - це не те, чому ти вчишся, а те, що ти перетворюєш. І наші знання йоги не можна заморозити, вони еволюціонують разом з нами.
Я не вважаю, що викладаю, я вважаю, що я "передаю" те, що я зрозумів, від йоги в момент часу Т, який, сподіваюся, змушує людей знаходити свою йогу. Щоб зрозуміти, яким є їх шлях. І їхній спосіб відрізняється від мого, я нічого не маю, щоб нікого навчити.
Передавач? Ведучий? Просвітлений студент? Справді немає ні слова. Тому ми будемо продовжувати використовувати "вчителя йоги", але я не продаю цю концепцію;)
Воно вариться, як кажуть у Квебеку. Ці перші заняття йогою дуже гарячі.
Це справді повертає мене до его. Це повертає мене до людини, якою я не хочу бути, але якою я є трохи. Я ніколи не почував себе настільки вразливим, як стояти перед кімнатою незнайомців у гетрах. Всі голі. Не маючи чого приховувати.
Его є, як і бажання догодити. Бажання, щоб люди вас любили, щоб вони говорили собі «МОЙ БОГ, вона КРАЩИЙ вчитель йоги, який я коли-небудь мав». Окрім ні, йога справді не працює таким чином.
Кілька разів я стикався з дилемою: нехай моє его бере верх і робить те, що хотіли робити студенти. Або залишайтеся в моєму центрі і робіть те, що я вважав правильним, але це не буде одностайним для присутніх.
Я зробив і те, і інше. І я тобі це скажу: коли саме его диктує мій курс, це катастрофа. Коли мій центр виконує цю роботу, це НАСТАЛЬКО легко та ідеально.
Так що так, як викладач йоги, ти повинен визнати, що не можеш догодити кожному. Що деякі люди не повернуться до вашого класу. І це правильно БЕН. Его важко, але це все-таки нормально і здорово.
А потім цей початковий страх. Не бути на моєму місці. Зробити бліду копію того, що мені передали мої вчителі. Плагіат.
І зрештою ні. Коли я виходжу з розуму, вісцеральне відчуття того, що я точно там, де я належу. Звичайно, щоб ще ходити якийсь шлях, але бути на правильному шляху. А потім відчуття, що не робиш плагіат. Все більше і більше я можу вкладати свій колір, своє власне серце в те, що я передаю, з тих підстав, які мені дали. Пориньте у всі мої інструменти, пропустіть їх через окуляри мого досвіду, мого досвіду, моєї практики і передайте мені свою істину, нікого більше. Безумовно, найбільший виклик.
Тоді ця подяка всім моїм вчителям. Я усвідомлюю, як мені пощастило досі. Я відчуваю, що мене справді навчили найкращі, у будь-якому випадку, найкращі для мене. Бо я не загубився перед усім цим. Тому що я рухаюся крок за кроком із здоровою, міцною та надзвичайно надійною основою, але з достатньою свободою, щоб мати можливість опинитися вчителем, не будучи чиїмсь клоном.
Вдячність усім людям на моєму шляху, які в цей час полегшують мій шлях.
Нарешті, я впевнений, що на своїх заняттях я дізнаюся більше про йогу, ніж про людей переді мною;)
Вдячність. Покірність. Повага.
Середа, 27 квітня 2016 р
Фотографії в йозі, обраний нами образ (Частина II)
Я справді вражений реакцією, яку мав після публікації Частини 1 «Мої особисті роздуми про фотографії та йогу». Я думав, що спровокую міні-штормову шторм, щоб налаштувати людей проти себе. Натомість я отримав кілька справді приємних постів від людей, які мій допис змусив їх задуматися. І хоча не всі погоджуються, дебати були розумними та поважними. Ідеально фотографії асан (поз) у соціальних мережах.
З розповсюдженням соціальних мереж та повсюдною присутністю его та образу в суспільстві ми бачимо експоненціальне множення фотографій асан, кожна з яких більш акробатична, ніж інша у нашому повсякденному житті. Тому що, хто хотів би бачити, як хтось робить просту баласану, правда?
Зрештою, не так прямо.
Коли я задав це запитання у Facebook трохи тому, багато з вас сказали мені, що такий фотографій насправді мотивував вас, змусив вас вийти за межі зони комфорту. Так само, як багато хто з вас говорили мені, що ця фотографія пригнічує вас, або ще гірше, що вона відбиває вас від занять йогою.
Чекати, що?
Деякі речі, які я читав, робили мені незручно. Йога - це не акробатичні пози. У будь-якому випадку не акробатичні пози робити акробатичні пози. Оскільки асани (пози) не є метою, а засобом досягнення Самадхі, остаточного просвітлення за допомогою медитації, яка готується з асанами.
Це трохи змінює перспективу, ні?
І всупереч тому, що свідчить миттєвість фотографії, я не знаю жодного йога, який робить підставки на руках, скорпіонів, танцюристів або торсіонні рівноваги, не попередньо зігрівши хворих. І практикував кілька років часто. (та зауваження редактора: найчастіше не найакробатичніші пози є найскладнішими). Але цього, ми не бачимо цього на фото.
Особисто я люблю спостерігати за еволюцією своїх друзів чи йогів, яких я стежив протягом тривалого часу. Бачачи, як вони потроху оволодівають складною поставою та бачать, як це документується у їхніх соціальних мережах, я вважаю це справді надзвичайно надихаючим. І повірте, коли я отримаю баланс на своїх руках, ви почуєте тверду розмову про це:)
Але питання, яке я справді задаю собі, коли бачу фотографії складних асан із штампом «йога»: з якою метою людина опублікувала це зображення? Щоб мотивувати людей? Щоб зробити позитивні зміни в громаді? Підвищити своє его? Часто це комбінація цих відповідей.
Нещодавно я відписався від кількох акаунтів йогів, які розміщували лише це: фотографії та відео, на яких вони роблять божевільні пози, ніби їх практика полягає лише в тому, щоб це робити. І це насправді може бути так. За винятком того, що тут ми чітко перебуваємо в его, і це не те, що я особисто шукаю в йозі. Тому що в вченнях, які я отримав, мене навчили, що его не є ворогом, коли воно не є всюдисущим, але що його все одно не слід переживати.
Так що так, ЦЕ ПЕВНОВО, що зображення надвибагливих та вражаючих поз змусять людей, які не цікавились йогою, зацікавитись нею, і це добре! За винятком того, що ми не повинні забувати, що це також утримає деяких людей від йоги, і це справді нудно: "Я НІКОЛИ не міг би робити все це, стільки, щоб не починати".
Йога - це практика, доступна всім. Я наполягаю на всіх них. Жодного "крім". Молоді, старі, спортсмени, інваліди, усі. Якщо вчитель створює враження, що йога не для вас, змініть вчителя. Знайдіть свого вчителя, йогу, ту, яка вам підходить. Це так просто.
Йога - це не крама (варіація пози), яка розвивається будь-якою ціною. Це правильна крама для вашого тіла під час Т. І ваше тіло відрізняється від Тари Стайлз, Кетрін Будіг чи вашої сусідки по килимку. Є пози, які ми маємо миттєво, інші, над якими доводиться багато працювати, а інші, яких ми ніколи не матимемо. І це цілком правильно: саме йога адаптується до нас, а не ми повинні адаптуватися до йоги. Ніколи.
Щоб закінчити на легкій ноті, дуже смішне відео від JP Sears, яке часто викликає мурашник розвитку особистості. Ковток свіжого повітря, коли ти починаєш сприймати себе занадто серйозно! #LivingLaYogaLoca
Неділя, 10 квітня 2016 р
Фотографії в йозі, роздуми (Частина I)
Я ненавиджу бачити себе на фотографіях, і кожна моя фотографія в соціальних мережах ретельно продумана. У кожного свої комплекси.
Я знаю, що я не єдина, і що в нашому іміджевому суспільстві те, як нас бачать у суспільстві, хвилює багатьох людей.
Раптом мене дуже хвилює мода, яка зростає: фотографувати студентів. Будь то під час курсу, семінару, реколекцій. Фотографії студентів, які займаються йогою, є всюди в соціальних мережах, і для мене є справжнє етичне запитання.
І там ти скажеш мені, що я перебільшую. Що не фотографія має значення.
Я думаю, саме так. І навіть більше, коли справа стосується йоги.
На уроці йоги ви вчитеся зосереджуватись на собі, відкладати своє его в сторону. Зосереджуватися лише на своїх відчуттях, на тому, що ви відчуваєте, на чому ви глибоко в собі. Не той образ, який ми відправляємо назад, не те, що думає сусід. Тільки ми.
"Правильна" асана (поза) - це не той образ, який є в книзі, це не обов'язково сама "естетична" поза. Це анатомічне та енергетичне вирівнювання відповідно до НАШого тіла, і та сама асана не буде ідентичною для двох йогів.
А тепер уявіть, хтось знає, що існує ризик, що одна з їх асан потрапить у Facebook, тому що вони знають, що їх вчитель часто це робить, або що вчитель запитував дозвіл до його початку, і що він не наважився б бути єдиний, хто сказав “ні”. Важко сказати «ні», особливо вчителю.
Що він робитиме? Можливо, вже не думати про те, що він відчуває, а про те, як він виглядає. Відключіться від себе. При всьому, що це означає, наприклад, з точки зору ризику травмування.
Розумієш?
А ще є проблема фотографій у савасані (остаточне розслаблення). Де часто бувають посмішки, плач, емоції.
Зазвичай ми говоримо, що савасана - це найважливіша поза на заняттях йоги. Це надзвичайно цінний момент у практиці, коли люди інтегруються, повністю віддані своїм почуттям і в стані надзвичайної вразливості.
Одного разу мені трапилось опинитися на знімку, лежачи в савасані у Facebook. І мені стало так погано. Наче в мене вкрали хвилинку близькості.
Я кажу собі, що якщо мені, коли я багато років займаюся, погано почуваюся, уявіть собі новачка, який ще не влаштовує свою йогу?
Тож чи над цим питанням ми (я) маємо працювати, відпустити цей контроль над своїм образом, своїм его? Звичайно. Але чи хтось інший приймає це рішення за мене? Ні. Воістину ні.
Я абсолютно нікого не звинувачую. І я знаю, що більшість випадків, коли вчителі публікують фотографії своїх уроків у соціальних мережах, це надходить з потрібного місця в їхніх серцях: бажання поділитися зі світом прекрасним досвідом, особливо сильним класом. Спаліть у пам’яті інтенсивний момент. Змусьте інших людей захотіти займатися йогою, приходити на їх заняття.
Це бажання поділитися цілком законним. І я також з досвіду знаю, що баланс між йогою та маркетингом є справді складним.
За винятком того, що мені дуже хотілося б цього як спільноти, ми замислюємось над цим питанням іміджу. Оскільки так, поговоривши про це з великою кількістю людей, є багато (наголошую «багато») людей, яким не комфортно бачити їхні фотографії на уроках йоги в Інтернеті. І хто ніколи не наважиться сказати своєму вчителю.
Мені здається, це буде приємним рішенням для розробки класів "спеціальних фотографій". Я випадково ходив на уроки як студент, особливо для друзів, яким потрібні були фото/відео. І я був дуже радий цьому. Але для цього були спеціальні класи. Це не мій четверг в обідній час в обідній час, коли я просто хочу трохи зв’язатись із самим собою, ні відступ, за який я заплатив кілька сотень доларів, щоб побачити свою фотографію без макіяжу в громадських місцях на сторінці з 5000 підписників (примітка: я не кажу про великі публічні збори йоги тут, я вважаю, що проблема насправді інша).
І я хотів би мати вашу думку про все це, як викладач, так і студент.
Як ти гадаєш? Ви опиняєтесь у цих роздумах або виявляєте, що я доповнюю в цій галузі?