Йога - їжа для духу, тіла, духу Центр йоги Дхарма Тимішоара Пранаяма Хатха Аштанга
Йога - їжа для душі, розуму і тіла
Багато людей пов'язують слово "йога" лише зі здоров'ям тіла або, неявно, з положеннями тіла, які розслаблюють нас психічно і тонізують наші м'язи. Не помилково, але йога набагато більше, ніж це. Слово йога походить з санскритської мови і означає союз, гармонію. Основною метою практики йоги є гармонізація тіла, розуму та душі. Але крім цієї мети, йога означає повернення всередину, у ВАС і в те, що ви представляєте людиною на землі. Йога означає свідомість, активну присутність у вашому серці, вашому розумі та вашому тілі. Де, здебільшого, відповіді, які ми шукали давно, є альфа-версіями. Відповіді, які лише чекають, щоб їх відкрили та прочитали ...
Йога - розумова та тілесна гнучкість ...
Все тіло буде під напругою, розум стане спокійним, душа звільниться від негативних почуттів, а м’язова і кісткова системи зміцняться і пожвавляться.
Йога, яку практикує…
Йога дорівнює серцю
Йога повинна займатися з душею. Йога означає любов і усвідомлення того, що ви представляєте. Тоді, коли ти відкриєш себе і вдосконалиш певні аспекти, що характеризують тебе, ти зможеш передати цю любов і добробут тому, хто поруч з тобою, людям, яких ти поважаєш і кохаєш, але, можливо, котрим ти не мав сміливості ви даєте їм зрозуміти, що ви думаєте і відчуваєте до них. Йога не повинна практикуватися механічно, а повинна відчуватися, це слід робити з відкритістю і любов’ю, з внутрішнім спокоєм і прийняттям себе.
Йога - слухайте своє тіло і поважайте його межі!
Під час досвіду йоги не соромтеся слухати своє тіло, стежити за своїм диханням та внутрішніми почуттями! Коли ви відчуваєте, що вправа для вас трохи забагато, ви не готові це робити, зробіть перерву і знайдіть баланс у своєму диханні - регулярні вдихи та видихи, кожен з яких триває три секунди на початку, після чого потім, у міру розвитку ємності легенів, збільшуйте секунди до чотирьох і навіть п’яти для кожної. Йога - це не змагання, це не фізичний спорт, а техніка пізнання і розуміння Я і цінностей життя. Тіло - це інструмент, який ми використовуємо для досягнення своєї мети: щастя над життям і тим, що ми представляємо на Землі.
Вам не повинно бути цікаво, що ваш сусід робить з матрацом, а лише те, що ви там робите, і перетворення, які ви відчуваєте під час вашої подорожі йоги. Зрозумійте, що вам підходить, не перевищуйте своїх меж, але прийміть їх. Йога вимагає часу! Хоча якісний час!
Ми хочемо, щоб ви насолоджувались йогою та експедицією, яку ви почнете всередині. Багато світла, миру та злагоди!