Йога може бути корисною для поліпшення когнітивних функцій у жінок дітородного віку
Бразильські дослідники виявили, що порівняно з іншими здоровими та активними жінками їхнього віку, старші практики йоги, включені в дослідження, мали більш товсту префронтальну кору.
Когнітивна дегенерація, спричинена старінням, пов’язана з меншим об’ємом кіркових ділянок мозку, пов’язаним із завданнями, що вимагають уваги та послаблення пам’яті.
Поки незрозуміло, які висновки можна зробити з результатів цього дослідження - на основі сканування мозку менше 50 жінок, тестів, проведених лише один раз, - результатів не вдалося довести, що йога відповідає за зміну структури мозку за визнанням Елізи Козаси, головного слідчого ізраїльської лікарні імені Альберта Ейнштейна в Сан-Паулу, Бразилія, повідомляє UPI та Agerpres.
Відмінності в мозку учасників дослідження могли існувати до того, як вони почали займатися йогою, пояснив Козаса, який брав участь у роботі.
Однак результати цього дослідження доповнюють більше доказів того, що йога може впливати на роботу мозку, сказала доктор Хелен Лаврецький, професор психіатрії в Каліфорнійському університеті в Лос-Анджелесі, яка не була психіатром. беруть участь у дослідженні.
"Це сприяє доведенню того, що практика йоги надає нейропластичні ефекти на мозок, що може призвести до інших корисних наслідків для здоров'я - таких, як покращення настрою та пізнання", - додала вона, за словами джерел.
У недавньому пілотному дослідженні Лаврецького було виявлено деякі докази того, що йога приносить користь функціям мозку літніх людей.
Його команда перевірила вплив щотижневих занять йогою на 25 дорослих з ранніми проблемами з пам’яттю. Учасники були випадковим чином розділені на дві групи - одна брала участь у 12 тижнях йоги, а друга виконувала "ігри на інтелект" протягом 12 тижнів. Зрештою, всі випробувані мали кращі результати у стандартних тестах пам’яті, але значно кращі зміни спостерігались у людей, які практикували йогу.
За словами Лаврецького, користь, яку йога з часом приносить мозку, може бути обумовлена ефектом цієї практики зняття щоденного стресу.
Висновки статті були опубліковані в журналі "Frontiers in Aging Neuroscience".