Йога на Baltrum оригінал
Йогу може навчитися кожен, незалежно від віку, зросту та гнучкості. Йога - це тренування для тіла та розуму. Все тіло зміцнюється і вітамінізується завдяки вправам йоги. Розум стає спокійним і зосередженим. Спокій у повсякденному житті, а також фізична та розумова працездатність зростають. На цих курсах йоги ви маєте можливість вивчити фізичні вправи йоги, дихальні вправи йоги, глибоке розслаблення та медитацію або поглибити знання йоги.
Балтрум, тихий острів без машин у Північному морі, де життя все ще значною мірою йде за природним ритмом, дуже відмінним від міст, є ідеальним місцем для активного відпочинку з йогою. Чисте і багате мінералами морське повітря, що очищає тіло, мальовнича краса цього острова, розум і душа можуть відпочити, в поєднанні з просторами моря, яке є джерелом внутрішньої сили, є найкращими передумовами для занять йогою. Тут можна відчути фізичне та духовне очищення та регенерацію завдяки регулярній практиці йоги.
Випробуйте самі глибоко відновлюючий та вітамінний вплив йоги на тіло, розум та душу, який ви знайдете за короткий час занять йогою.
Сірікіт Аменда, вчитель йоги та альтернативний практикуючий, пропонує заняття йогою для дітей та дорослих у Будинку національного парку на Балтрумі.
Йога для дітей
Ущільнення, сірі ущільнення & Co: відчуйте фауну Балтрум за допомогою йоги
Дати: Вівторок 5 квітня, Четвер 7.4, Вівторок 17 травня, Четвер 19 травня, Вівторок 28 червня, Четвер 30 червня, Вівторок 5 липня, Четвер 7/7, Вівторок 12 липня, Четвер 14 липня ., Вівторок, 11 жовтня, четвер, 13 жовтня.,
14:00 - 15:00
Для дітей від 6 років.
Розташування: Будинок Національного парку 1 поверх
На цих дитячих уроках йоги діти мають можливість пізнати флору та фауну Балтрума за допомогою йоги, а також стати тюленем, сірою тюленем або кущем обліпихи. Класичні пози йоги вже не мають екзотичних назв тварин, але були перейменовані відповідно до флори та фауни Балтрум. Трохи пощастило, цих тварин і рослини можна також виявити та спостерігати під час прогулянки по пляжу, під час походу в бруд або в акваріум Будинку Національного парку після занять йогою.
На цих заняттях йогою діти отримують свої перші базові знання з йоги або мають можливість поглибити свої знання з йоги. Ігри йоги часто є частиною дитячого заняття йогою. Основна увага приділяється радості занять.
Йога позитивно впливає на фізичний, розумовий та емоційний розвиток дітей. Регулярні заняття йогою покращують поставу, гнучкість, координацію та витривалість, а також функцію внутрішніх органів та залоз. Тренування уваги та концентрації. В йозі діти вчаться вільно висловлюватися і не стримуватися, спричинені тиском на виконання та змагальним мисленням. Йога вчить люблячого і шанобливого підходу до природи та ближніх людей. Таким чином, йога дає дітям основу для формування здорової самооцінки та гармонійної спільності у повсякденному житті.
Будь ласка, візьміть із собою зручний одяг та ковдру, якими ви можете покритися під час остаточного відпочинку, якщо у вас є власний килимок для йоги.
Килимки для йоги також надаються дітям під час занять йогою.
Ціна: 6,00 євро за дитину
5 карт: 25,00 EUR, 5 квитків переказний, наприклад, можна використовувати для братів і сестер або друзів
Йога для дорослих
Активне розслаблення за допомогою йоги
Дати: Нд. 3.4. - Нд. 10.4., Сб. 14.5. - Нд. 22 травня, пн. 27 червня - пт. 15 липня, сб. 8.10. - Нд 16.10.,
щодня 10.00 - 11.30
Розташування: Будинок Національного парку 1 поверх
Нарешті канікули! Час для релаксації та регенерації тіла, духу та душі. Зарядьтесь енергією йоги. Чергування розтяжки, напруги і розслаблення в йозі стимулює обмін речовин і очищає організм від продуктів життєдіяльності. Стрес і напруга можуть бути зняті. Додаткова життєва енергія засвоюється за допомогою дихальних вправ. Тіло отримує гнучкість і життєву силу. Підвищується фізична та розумова працездатність. Розум і душа можуть вільно розвиватися.
Якщо у вас є власний килимок для йоги, принесіть зручний одяг та ковдру, якими можна покритися під час остаточного відпочинку.
Килимки для йоги також надаються під час занять йогою.
Ціна: 10,00 євро за особу
5 карт: 45,00 EUR, 5 квитків переказний
Килимки для йоги та подушки для медитації також можна придбати перед заняттями йогою, поки запаси зберігаються. За бажанням, будь ласка, вкажіть при реєстрації.
Медитація під час заходу сонця - занурення в красу природи
Дати: Нд 3.4., Пн. 4.4., Чт. 7.4., Нд. 15.5., Пн. 16.5., Чт. 19.5., Нд. 22.5., Пн. 27.6., Чт. 30.6., Нд. 3.7 ., Пн. 4.7., Чт. 7.7., Нд. 10.7., Пн. 11.7., Чт. 14.7., 19.45 - близько 20.30
Ми починаємо свою медитацію з короткої медитативної прогулянки до нашого місця для медитації біля моря, під час якої ми концентруємось на своєму диханні. Опинившись там, ви отримаєте короткий вступ до основних аспектів практики медитації та значення матр. Ми розпочинаємо свою сидячу медитацію коротким декламуванням мантри, а потім переходимо до тихої медитації з видом на море та заходяче сонце. Під час медитації ми дозволяємо простору моря і красі заходу сонця працювати на нас.
Медитація має центральне значення в йозі і є справжньою метою класичної йоги. Регулярні практики медитації допомагають поліпшити концентрацію уваги та розумову працездатність. Крім того, медитація зміцнює зв’язок із нашим власним «я» і дозволяє нам відчувати задоволення та внутрішній спокій.
Принесіть килимок для медитації.
Ціна: 6,00 євро за особу
5 карт: 25,00 EUR, 5 карт переказний