Йога-пілатес кохання - DoR
Примирення передбачає напруження живота і скручування хребта.
Марія Берчея
Ілюстрація Іоани Лопов
Час читання: 7 хвилин
13 вересня 2013 р
Ця стаття була опублікована у DoR № 13 (осінь 2013)
Купуйте журнал
Я сиджу на підлозі, спираючись на потилицю і лопатки, коліна до вух, а низом до стелі. Я роблю короткий вдих і дивуюсь, наскільки я гнучкий. Це дивно зручно, тим більше, що мені вдалося нахилитися. Я помічаю, що багато дівчат навколо мене не можуть так сильно нахилятися, і я пишаюся собою. Тоді я згадую, що Карлос Л'Аббате, аргентинець, який щотижня збирає студентів, корпоративістів, хіпстерських жінок, фітнес, матерів та двох-трьох чоловіків на горищі в Котрочені, на цих заняттях йогілатів: не змагання, н Не має значення, наскільки ви пружні і наскільки добре ви виконуєте рухи, важливо лише почуватись добре у своєму тілі. І це проходить повз мене.
Мені важко не відчувати конкуренції з іншими, я займаюся цим щонайменше 24 роки, відколи я вступив до 1 класу, в будь-якому контексті: в школі, на роботі, на заняттях з карате чи розповідної журналістики. Якийсь час здається, що я не маю чим нагородити, що прямо впливає на мою самооцінку. Хтось запитує мене, що я роблю, і я непереконливо дихаю «Гаразд», знизуючи плечима. І тепер, коли я знайшов щось, у чому я справді добре, мені не дозволяється цим насолоджуватися.
Я чую тихе "s" викладача: "Зосередьтесь на музиці". Те, що я чую, здається, ритмічні удари барабанів та струни, які сухі брязкають. Який інструмент видає цей звук? Може, якось мило. Я не впевнений, що знаю, що таке проклята штука. Я намагаюся це уявити, і мій розум вилітає з кімнати. Але в "йогілатес", - говорить Карлос, - вам потрібно спробувати замовкнути свої думки, відкласти наближається термін, нерви, які зробив ваш колега, список покупок і бути тут і зараз. . Навіть якщо тут і зараз ти сидиш, піднявши зад, піднявши коліна до вух, і нічого не робиш. Не потрібно думати про дивний інструмент, який видає ці звуки, або про людину, яка на ньому грає. Може, худий індіанець, загорнутий у ганчірки.
На заняття з йогілатів, тобто йоги плюс пілатес, я прийшов півроку тому на запрошення PR. Це було безкоштовно, і я довго хотів робити вправи, особливо щоб схуднути на кілька кілограмів, тому я з’явився разом з іншими глянцевими редакторами та маркетологами на демонстраційний клас. Карлос багато говорив. Я вже не знаю що. Потім він попросив нас виконати кілька класичних вправ пілатес, гімнастику, яка зосереджена на зміцненні живота та контролю м’язів, а також сісти у свічку та інші позиції з іменами, яких ми не пам’ятали. Його рефрен - Якщо ви не можете, не робіть. Якщо ви втомлюєтесь, зробіть перерву - це настільки відрізнялося від того, що зазвичай кажуть вам інструктори з фітнесу, які завжди закликають вас тягнути сильніше, що я вирішив повернутися. Я пішов із відчуттям гострої м’язової лихоманки та минулим переконанням, що зі мною все добре.
Я запізнився на другу годину. Я почервонів і спітнів, зупинився у дверях. Карлос уже виголошував свою звичну промову з самого початку заняття, в якій він перекладає свою філософію життя грубою англійською мовою, щоб змусити вас забути турботи, з якими ви прийшли, і відчути сьогодення. Поговоріть про те, як ви відповідаєте лише за свої жести, а не за їх наслідки. Про те, як це не твоя провина, якщо ти не потрапив до уроку минулого разу, адже для того, щоб ти прибув, потрібно стільки речей, і стільки, що може тебе зупинити. Він з посмішкою показав, де мені сісти. Я думав, що це не моя вина, навіть якщо я приїхав із запізненням, невеличке звільнення для вічно пізнього, як я.
Гімнастика була важчою, ніж перша година. Я сидів кілька хвилин у положенні воїна (присідання з витягнутими в сторони руками), потім нахилився набік і вивернув хребет, руки на грудях, ніби в молитві. Карлос пройшов між рядків, кажучи: "Нога висунута вперед, спина випрямлена. Тому. Біутіфул, Крістіна. Вери найс, Іоана ”. Це дійшло до мене, змусило мене опуститися і ще більше скрутило мене. - Біутіфул, Марія. Це, як я зробив висновок, було частиною йоги.
Вперше я почув про йогу від свого батька, дослідника-індолога, який уникнув асоціації з сумнівними андеграундними формами 1980-х, які з’явилися і помножилися після Революції. Тож я залишився з думкою, що навколо нас були лише «сумнівні» речі. Плакати лотоса на кожному полюсі. Харе Крішна. Спіраль MISA. Гурул Біволару, у невідповідному спорідненні з політиком Біволару та у відповідних сексуальних стосунках з неповнолітніми. Я ніколи не гортав книгу з йоги в бібліотеці свого батька, але отримав по телебаченню образ скелетного йога, який цілими днями розмірковує, не їдячи і не пивши, повністю відірваний від того, що відбувається навколо. Коли я згадав про це Карлосу, він глибоко зітхнув без містики і сказав мені, що це один із створених на Заході стереотипів щодо йоги. Однак мета йогів полягає не в тому, щоб позбавляти себе їжі, а в тому, щоб мати "мовчазний розум", що дозволяє їм зрозуміти деякі істини.
Аргентинець не є стереотипним практикуючим йогу. Йому 47 років, високий, засмаглий і кучерявий, з короткою сивою бородою і неймовірно плоским животом. Вона носить окуляри, спортивний одяг та джинси, їде на велосипеді, а іноді насолоджується круасанами та кавою. Він жив і викладав гімнастику в Аргентині, Іспанії та США, а потім одружився з румункою та переїхав до Бухареста, де вже кілька років викладає йогілати. Він каже мені, що йога, як це відомо на Заході, зведена до гімнастики, хоча це означає розумову, духовну та фізичну підготовку для розуміння загальнолюдських істин. Для нього фізична сторона йоги - це те, що дозволяє замовкнути свій розум, а не перенести минуле чи майбутнє в теперішній момент. І мета його занять - полегшити вам життя.
Цей дивний інструмент, який ритмічно брязкає, називається зависанням. Це металевий барабан, великий, як шина, у формі літаючої тарілки, на якому грає іспанський спеколог. Я його знову чую, цього разу голосніше в супроводі скрипки. Я на 18-й сесії йогілатів, вважаю їх вервицями. Я стою, ступні тазу близько до килимка, руки прямі, штовхаючись до підлоги, а голова піднята до стелі. Я кобра. Ми вітаємо Сонце. Мені знадобилося кілька годин, щоб зрозуміти, що те, що Карлос каже, - це "Привітання сонця", а не "шанс лютешон". Існує ряд позицій (стіл, кобра, собака обличчям вниз), які розтягують спину, потім живіт, вимагають м’язів ніг і особливо рук, оскільки вони залучають деякі плавання. Я глибоко вдихаю і дивлюсь на картину зі стільцем на рожевому фоні на цьому горищі, яке також служить магазином сучасного мистецтва. Карлос дещо говорить про те, як цінності суспільства перевернуті, ніж мали б бути, що це вимагає від вас завжди йти далі, ніж ви самі, хоча ви повинні бути якомога більше пов’язані із собою, бо щастя приходить зсередини, а не ззовні.
Його ідеї починають проникати мені в голову. Одного ранку я кажу своїй матері, щоб вона не підкреслювала, що проблеми не є проблемами самі по собі, це просто ситуації, які потрібно вирішити, той факт, що ми турбуємось про них, перетворює їх на проблеми. Я вирішую не сердитися, коли отримую неприємне прохання на роботі, тому що ми обираємо спосіб реагування на щось, нас не змушують засмучувати. І я не думаю настільки, що мені потрібно схуднути, більше читати чи краще організовуватися. Неважливо, ким я міг стати чи ким я був, а тим, ким я є зараз: ні слабким, ні дуже дієвим, замкнутим у собі, трохи розкутим, але захопленим. Важливо, що я подобаюся собі.
Я досяг 30-ї сесії йогілатів. Я можу робити більшість рухів, але я досі не навчився зупиняти свій розум. Іноді я прокидаюся посеред вправи, думаючи про висоту, на якій повинні бути встановлені кухонні шафи, які потрібно відремонтувати. Або біля округлої спини передньої дівчини. Карлос каже, що коли ти занадто багато думаєш, з’являються незахищеність, ревнощі, тривога, всі помилкові тлумачення навколишнього світу, які роблять нас нещасними. Наприклад, я починаю порівнювати себе з дівчиною попереду і вже не так люблю власну спину.
Після шести місяців йогілатів я не втрачав вагу і у мене менше целюліту, але рух і медитація в кінці кожної години змушують мене відчувати себе краще за допомогою целюліту. Я ще не навчився замовчувати всі свої думки, я тренувався мислити якнайбільше протягом принаймні 24 років. Але наприкінці години, коли Карлос змушує нас лягти на килим якомога зручніше, він вимикає світло, включає музику голосніше і рідко тихим голосом каже нам залишити речі такими, як вони є, припинити боротьбу, а не ми намагаємося бути іншими, просто щоб бути, коли тихі хвилі нот вторгаються в мою свідомість, мені трапляється, іноді і лише на кілька хвилин, ні про що не думати.
І коли хтось запитує мене, що я роблю, я можу відповісти "Добре" і навіть бути правдою.