Йога, союзник лікування детоксикації - Vital
Для полегшення транзиту та виведення токсинів деякі пози йоги довели свою ефективність. Ось наш детокс-сеанс, створений Пеггі Менеджер, тренером з йоги в Eco - Hôtel Spa Yves Rocher.
В йозі нирки є головними органами детокс, пояснює Пеггі Менеджер. Таким чином, найкращі пози - це ті, які сприятимуть поперековій ділянці та дозволять глибокий масаж травної системи, щоб стимулювати виведення відходів, але особливо повітря, що створює це відчуття здути, тяжкості. »Для очищення травної сфери наш фахівець обрав пози, що генерують скорочення поперекової області, розтягування органів травлення та стиснення нирок, що сприяє виведенню відходів та генерує тепло, щоб спалюють токсини.
Спеціальні умови
Ми проводимо сеанс вранці, бажано натщесерце і на вулиці.
Метою сесії є механічне відтворення процесу зворотно-поступального руху перистальтики, корисного для утилізації відходів. Ми дихаємо, перебільшуючи рух, максимально надихаючи живіт у вдиху і видовблюючи його на видиху, щоб глибоко масажувати органи. Як тільки це дихання добре контролюється, ми тримаємо кожну позу приблизно 3 хвилини. Вранці, коли у вас немає часу, ви не пропускаєте та скорочуєте сеанс. «Найголовніше - створити ритуал, - пояснює Пеггі Менеджер, - навіть якщо вам потрібно утримувати кожну позу протягом 15 секунд.