Йога та дієта - 3 їжі йога - йорьога
Блог занять йогою вдома
Нещодавно я відчув потяг і бажання поступово зменшуватись (доки не виключу якомога більше і більше) будь-яку їжу, яка, на мою думку, є суцільною неповагою до життя і до себе. Я б не назвав це "гарною роздільною здатністю". Я не вірю в хороші резолюції. Швидше, це необхідність відновити зв’язок з тим, що є найважливішим, жити у своєму правильному місці та за моєю справедливою вартістю. Перефразовуючи П'єра Рабі, коли він каже, що його життя коштує більше, ніж зарплата, я б сказав: "Я вартий більше, ніж стейк і курячий акумулятор, я заслуговую на краще, ніж трансгенна кукурудза".
На цьому етапі великих змін я як ніколи враховую важливість 3 продукти йогу. Я повільно починаю розуміти тонкощі та важливість цього балансу, якого потрібно досягти.
Тому що в йозі, лЇжа - це не тільки те, що ми їмо.
Людина складається з декількох тіл або конвертів, на які вони можуть діяти:
- фізичне тіло: наше тіло, наші кістки, наша кров, ...
- енергетичне тіло: складається з енергетичних центрів, які називаються чакрами і каналами, які називаються наді, в яких циркулює енергія
- психічне тіло: яке містить усі наші психічні процеси, такі як думки, кондиціонування, ціннісне судження тощо ...
Кожен із цих органів потребує утримання та потребує власного харчування.
Тому хороша дієта вимагає балансу між потребами кожного її конверта.
Фізичне тіло потребує енергії, яка міститься в їжі, яку ми їмо. Ця енергія не має нічого спільного з хімічним складом їжі (кількість вітамінів, білків, жиру тощо).
У Natha Yoga йог їсть все. Не існує дієтичних правил вибору продуктів, крім поняття смаку. Ароматизатор, RASA, це те, що дозволяє нам витягувати і привласнювати енергію, що міститься в їжі.
Якби ми коротко підсумували живлення фізичного тіла, ми могли б сказати:
- Не переїдайте і не їжте продукти, які ми легко засвоюємо. Травлення витрачає енергію. Ця енергія, яка використовується для перетравлення, не може бути використана для решти (а саме, у випадку йога, його духовної подорожі)
- Не їжте занадто часто. І так, наша травна система також потребує періоду відпочинку. Крім того, ми знаходимо поняття енергозбереження, яке потім можна вкласти інакше
- Їжте місцеві та сезонні, що є під рукою
- Відчути смак їжі (раса)
- Досвід святого.
Звичайно, з цього останнього пункту взуття щипає. Здається, деякі чоловіки забули про свій зв’язок з природою, вважають, що вони не підкоряються природним законам, і що вони можуть контролювати і зловживати своїм середовищем, як вважають за потрібне.
Очевидно, що тантричні тексти, що радять їсти що завгодно, що б добре пахло, смакувало, ... не були написані в епоху глобалізації та інтенсивної експлуатації.
З овочами та фруктами, бомбардованими пестицидами, ГМО, знищенням лісів, стерилізацією ґрунтів, не кажучи вже про барвники та підсилювачі смаку… І, повертаючись до цього, драма експлуатації та жорстокого поводження з розведенням тварин, людина далеко відійшла від священного виміру свого раціону.
За таких обставин не завжди легко їсти, не задаючи питань, не судячи, не беручи на себе керівництво і не відчуваючи провини ... Не завжди легко знайти їжу, не замислюючись, чи береш ти участь у різанині чи ні ...
Насолоджуйтесь насолодою та смаком хороших речей, знайдіть час, щоб поїсти, подякуйте за те, що у нас на тарілці. Знаючи, що всі ми є частиною одного цілого, одного ланцюга, який, безсумнівно, може зробити багато корисного для нашої прекрасної блакитної планети.
Енергія не тільки в їжі. Є також Прана. Ця назва данаенергія, яку ми розвиваємо за допомогою дихання.
Пранаяма, "Мистецтво не дихати" є головним стовпом Натха-йоги. Він складається з набору методів, спрямованих на:
- навчись спочатку добре дихати
- потім дихати менше, повільніше, використовуючи все менше повітря і пробуджуючи все більше і більше енергії.
Прана "живить" енергетичне тіло, яке йде дати життєвих сил, здоров’я, сили та стабільності до тіла.
Монтень віддав перевагу "добре зробленій голові перед повною головою". Непогана ідея. І все ж ... є краще. Навіть якщо це означає невдоволення наших вчителів та вчителів, йоги віддають перевагу добре… «порожнім» головам.
Мовчання (муна) це їжа для розуму.
Мислення, мислення, обчислення, запам'ятовування, передбачення, запам'ятовування, управління, навчання, інтерпретація ... Список завдань для нашого психічного тіла дуже і дуже довгий ... Завжди зайнятий, це джерело даремно витраченої енергії та виснаження. Йому теж потрібно зупинитися! Нелегко, легко ... Муна, тиша - це внутрішня тиша, це зупинка думок, концентрація уваги та медитація.
Ці три продукти харчування впливають один на одного. Наприклад:
- Коли ви розробляєте прану, ви краще засвоюєте їжу.
- Коли ми їмо світло, ми отримуємо більше енергії.
- Коли розум спокійний, потяг до їжі відрізняється від того, коли ми в стресі
- Коли ми витрачаємо час на дихання, розум заспокоюється і відновлюється
- тощо ...
Особисто я не хочу приєднуватися до плану за “принципом”. Принципи ніколи не бувають чесними на 100%. Я пішов стежкою, де дозволив собі керуватися тим, що відчуваю: пермакультурний город, надзвичайно зручний курник для його жовтих орендарів, природний ставок, живоплоти для птахів ... Наразі я трохи блукаю, один день вегетаріанський, один день не ... але тепер завжди в душі та совісті. Побачу, куди мене приведе цей шлях ...
Я вас запрошую повторіть досвід, який я вже запропонував вам у цій статті: йога-дієта
Перед тим, як з’їсти їжу, займіться будь-якою діяльністю (навіть відмінною від йоги), яка заряджає вас енергією та живить ваш розум спокоєм та тишею. Що тоді ти хочеш їсти ?
Я щиро вірю, що якби кожна людина могла ввести ці три різні виміри у свій раціон, ми могли б знайти справжню гармонію з навколишнім середовищем, відновити зв'язок зі святим, живлячи себе, і врятувати нашу прекрасну планету від руйнувань, які її мучать сьогодні.