Йога та медитація - зміцніть тіло і розум в Ашрамі! Вайнандо Подорожі

кожного тижня

розум

ОСОБЛИВОСТІ

Мистецтво жити йогою 1-го рівня та Сахадж Самадхі

  • Навчіться Сахадж Самадхі, мистецтво медитації та духовно орієнтований стиль «Мистецтво жити йога», розроблений Шрі Шрі Раві Шанкаром.
  • Сахадж Самадхі це глибока медитація, яку ви можете досягти без будь-яких зусиль, кожен учасник отримує свою особисту мантру.
  • Посередництво античної йогічні знання як от Елементи з різних напрямків йоги: Вправи йоги (асани), медитація та техніки дихання для одного врівноважене здоров’я і спокійний розум.
  • Зарядьтесь енергією в потужному середовищі Ашраму, заснованого Шрі Шрі Раві Шанкаром у Південній Індії.
  • Завершивши курс, ви вивчите програму йоги та усвідомите техніку медитації, яка вам подобається вдома в будь-який час може подати заявку.

ПРОГРАМА

Мистецтво жити йогою 1 та Сахадж Самадхі

Йога та медитація приносять вам спокій і силу! В Ашрамі Центру Мистецтва Життя в Південній Індії, навіть як початківець, Ви можете поринути у світ цих двох древніх практик. «Мистецтво життя» розробило сучасну систему управління стресом, засновану на цих знаннях, яким вже тисячі років. За допомогою простої, ефективної техніки медитації Сахадж Самадхі ви можете свідомо досягти медитативного стану та знайти глибокий внутрішній спокій.

Подорож включає три дні Програма «Мистецтво живої йоги 1», що складається з вправ йоги (асани), техніки медитації та дихання та передачі знань йоги. Вступний курс орієнтований на всіх, незалежно від віку, попереднього досвіду та фізичного стану. Наріжним каменем цієї послідовності вправ йоги є санскритські шлоки Стірам Сухам Асанам. Це означає, що практикуючий відчуває себе в безпеці та стабільності в будь-якій позиції йоги і одночасно повинен відчувати глибоку внутрішню радість. Тож дайте на 100 відсотків, не борючись!

Регулярне виконання цієї цілісної серії вправ йоги допомагає зняти стрес. Але також і для схуднення, оскільки вправи зміцнюють м’язи та стимулюють спалювання жиру. Йогічні методи дихання забезпечують серце та тіло більшою кількістю кисню. Вправи йоги та асани семінару складаються разом, щоб ви могли їх використовувати вдома в будь-який час. Цей духовно орієнтований стиль йоги був розроблений Шрі Шрі Раві Шанкаром, відомим духовним учителем, послом миру та засновником Центру мистецтва життя.

На додаток до йоги, Курс медитації Сахадж Самадхі (мистецтво медитації). Ми знаємо медитативні стани з моментів глибокої радості або повного занурення в якусь діяльність. Ми прагнемо досягти цих станів знову, але в основному ми не можемо їх свідомо здійснити. На курсі Сахадж Самадхі ви дізнаєтесь саме це: свідомо досягти медитативного стану. Основа курсу - тиха медитація, яку проводять досвідчені керівники курсів. Ви отримаєте свою власну мантру, яка призведе вас до глибокої медитації. Свідомість знаходить спокій у собі і може відновитись.

Сахадж означає: природний, невимушений, легкий; Самадхі означає глибоку медитацію - і саме в цьому особливість: Сахадж Самадхі дуже простий у навчанні, без попередніх знань, і в той же час має глибокий ефект. Це допомагає розуму досягти ясності та розслабленості, дозволяє свідомому розуму глибоко заглибитися в себе і знайти спокій. Це призводить до самопочуття та підвищення концентрації уваги. Шрі Шрі Раві Шанкар розробив цю техніку медитації, щоб по-справжньому надати всім доступ до неї.

У цій подорожі зібрано дві найважливіші речі: Сахадж Самадхі допомагає підтримувати мир, енергію та розширений стан свідомості медитації протягом дня. У поєднанні з вправами йоги це хороша основа для самопочуття та спокійного розуму. Ви також дізнаєтесь цю особливо ефективну комбінацію в надзвичайно енергійному середовищі Ашраму Мистецтва Життя. Зміцніть своє тіло і починайте вдихати стрес і радість від життя!

Керівник курсу:

Досвідчені викладачі курсів проводять семінар.

Мова курсу:

Добре знати:

Потім ви можете застосовувати вправи, які ви вивчили самостійно, у своєму повсякденному житті.

Комбінований пакет Art of Living Yoga I та Sahaj Samadhi відбувається з четверга по понеділок. У день вашого приїзду на вас чекає екскурсія по Ашраму, ваш дім на найближчі дні. Потім три інтенсивні робочі дні. У день від'їзду ви можете пройти діагностику пульсу або ведичний масаж в районі Аюрведи. Звичайно, можливе подальше продовження!

ПРОЖИВАННЯ

Міжнародний центр мистецтва життя поблизу Бангалора, Південна Індія

Комбінований семінар "Мистецтво жити йогою I і Сахадж Самадхі" проходить в міжнародному ашрамі Мистецтва життя на півдні Індії. Центр був заснований Шрі Шрі Раві Шанкар, один з найвідоміших духовних вчителів в Індії та визнаний у всьому світі Посол миру. Тут зустрічаються люди з усього світу. Ашрам не робить різниці між соціальними класами, релігіями та культурними традиціями, але вітає всіх гостей тепло.

Під час вашого перебування ви будете інтегровані в життя ашраму і можете взяти участь у щоденній програмі мешканців. Розпорядок дня починається з садхани, йоги та вправ для медитації в групі. Вранці вас запрошують практикувати дихальну техніку Сударшан Крія разом з іншими. Увечері мешканці та гості збираються на святкування сатсангів, де люди разом співають мантри, танцюють, розмірковують та передають традиційні знання.

Центр Мистецтва Життя трохи піднятий у верхній частині Панчагірі Пагорб, за 24 кілометри на південний захід від Бангалора. Ідилічне та спокійне місце пропонує вам ідеальний фон під час вашої подорожі, щоб оживити тіло, розум та душу Зарядіть енергією і знайдіть внутрішній спокій. Тисячі людей щороку їздять сюди, щоб взяти участь у майстер-класах, семінарах, а також йозі та тихих реколекціях для початківців та просунутих.

Площа "Мистецтво життя" площею 65 га включає спокійне озеро, трав'яний сад та безліч звивистих доріжок, які ведуть через екзотичний квітучий парк. Серцем Ашраму є імпозантний зал для медитації.

Номери та зручності

Під час п’ятиденного семінарського перебування ви можете вибрати спати у дво- чи тримісних кімнатах. Номери просто умебльовані і мають прості ліжка, ванну кімнату з душем і туалетом, кондиціонером та приміщеннями для зберігання речей. Важливо уникати всіх відволікаючих факторів та зовнішніх впливів наскільки це можливо. Тільки так ви можете зробити це самостійно повністю сконцентруватися на собі та своїх потребах. Більш дешеві номери без кондиціонера можна замовити за запитом.

Кейтеринг

Дієта в Центрі мистецтва життя вегетаріанська, різноманітна і, насамперед, смачна! Він виготовляється з органічно вирощених овочів, фруктів та зерен. Хліб та випічка готуються безпосередньо в ашрамі. Всі страви саттвічні, тобто відповідно до аюрведичних принципів збалансованого харчування, готуються та подаються у просторій їдальні.

Центр Аюрведи

На території є також центр аюрведи зі спеціалізованим лікарем з аюрведи. На період після п’ятиденного семінару тут ви можете замовити аюрведичні процедури, масажі та наді (пульсовий діагноз). Або ви побачите кілька додаткових днів у будинку як продовження після майстерні, щоб насправді вимкнути.

Мистецтво жити: мистецтво жити

Фонд «Мистецтво життя» пропонує не лише курси йоги та медитації, а також тихі реколекції. Неприбуткова організація була заснована в 1981 році Шрі Шрі Раві Шанкар засновано.

Коли одна з найбільших незалежних, гуманітарних неурядових організацій, "Мистецтво життя" вже діє у понад 152 країнах, у Німеччині як "Мистецтво жити Німеччиною е. В.". В Організації Об'єднаних Націй "Мистецтво життя" має особливий статус консультанта при Економічній та Соціальній Раді.

Організація ініціювала Проекти допомоги в країнах, що розвиваються, бере участь у подоланні травм та стресів у кризових районах та організовує Програми реабілітації жертв насильства та в'язниці.

ПОСЛУГИ

Індивідуальний тур Art of Living Yoga 1 та Sahaj Samadhi

Ціни:

  • від 398 євро на людину в тримісному номері з ванною кімнатою та кондиціонером
  • від 468 євро на людину в номері Твін з ванною кімнатою та кондиціонером

Включені послуги: 4 ночі/5 днів

  • 4 ночі в ашрамі міжнародного Центру Мистецтва Життя на Бангалорі у двомісному або тримісному номері з ванною кімнатою та кондиціонером. Ночівля в загальній кімнаті з ванною кімнатою, без кондиціонера за вигідніших умов за запитом
  • Повний пансіон: аюрведичні вегетаріанські страви
  • Триденна програма "Мистецтво життя йоги I" у поєднанні з простою та ефективною медитацією Сахадж Самадхі з досвідченими керівниками курсів
  • Проживання: з четверга по понеділок
  • Керівництво Ашраму

Не входить у вартість:

  • Рейс в обидва кінці до Індії
  • Аюрведичні процедури

Послуги та повідомлення:

Ми були б раді знайти для вас рейс. Якщо ви вважаєте за краще забронювати його самостійно, будь ласка, повідомте нам своєчасно, коли ви приземлитесь, щоб ми могли вчасно забрати вас в аеропорту.

Інші послуги, що бронюються:

  • Аюрведичні процедури, масажі в окремій аюрведичній зоні центру
  • Діагностика пульсу лікарем Аюрведи
  • Додаткові ночі

Завжди застосовуються загальні умови компанії Wainando Travel GmbH. Ми залишаємо за собою право вносити зміни.

Інформація про країну

Вайнандо - Індія

Країна та люди

Відпустка в Індії схожа на подорож різними світами: засніжені гірські вершини та пересохлі пустелі, пляжі мрій та густі джунглі - Індія різноманітніша, ніж майже будь-яка інша країна на землі. Підстрибуйте в кожному кутку Традиція та сучасність один на одного.

Мегаполіси голосні та повні людей. Ультрасучасні розкішні хмарочоси межують з бідними нетрі. Автомобілі, рикші та священні корови заважають один одному на вулицях. Різні етнічні групи, мови та цінності об’єднуються. Місця духовності та спокою чергуються з жвавими фестивалями. незліченна кількість храмів і палаців є новими та захоплюючими для нас одночасно. На звивистих вулицях і бурхливо Базари запах ароматичних паличок витає в повітрі. Пахне солодким, теплим, гарячим і суворим. Для землі, фруктів та спецій.

Коли ви приїжджаєте до Індії вперше, країна вас дуже здивує - а іноді і кине виклик: Неймовірна бідність та суворі класові відмінності належать до повсякденної вуличної сцени. Бюрократія в Індії схожа на постійно зростаюче чудовисько. І неймовірні натовпи також нервують. Але нехай це вас не заважає! Бо за всім цим стоїть один пульсуючий, різноманітний і глибоко вражаючий напрямок подорожі.

Щоб зрозуміти Індію, слід поспішати не з поля зору, а краще себе займати час, співчувати іноземній культурі. Субконтинент схожий на барвистий калейдоскоп, повний кольорів і запахів. Нехай ви будете зачаровані та відкриєте безмежні можливості. Незалежно від того, чи хочете ви пізнати іноземну культуру, шукаєте просвітлення або скористаєтесь поїздкою, щоб знайти себе: після поїздки до Індії багато хто стверджував, що вони вже не ті самі чи ті самі.

Національна мова

Хінді і Англійська є офіційною мовою країни. Крім того, офіційно визнано 21 регіональну мову, деякі з яких мають свої власні символи.
У деяких частинах країни, наприклад, на півдні, вас можуть зрозуміти краще англійською, ніж хінді. Однак за допомогою посмішки та кількох дружніх жестів можна дістатись куди завгодно.

Релігії та духовність

Індія - плавильний котел Росії Релігії та джерело для духовність. Вони і сьогодні відіграють важливу роль у повсякденному житті індіанців. Віруючі товпляться у незліченних храмах, мечетях, церквах та у багатьох святих місцях. По всій країні є освячені святині, які прикрашають різнокольорові вінки з квітів. І якщо вам хочеться роздумувати або скандувати мантри в таксі, жоден водій не заперечить.
Понад 80 відсотків індіанців Індуїсти, близько 13 відсотків віддані Іслам, два з половиною відсотки до Християнство і два відсотки вважаються Сикхи. Крім того, буддисти, джайністи, парси, євреї та багато інших формують Індію.

Якщо ви хочете відвідати індуїстський храм у штатах Тамілнад або Керала, чинні норми вимагають носити традиційний індійський одяг. Чоловікам найкраще носити довгі штани та традиційну сорочку дхоті або широку піжаму з куртами або шервані (сорочки довжиною до колін). Жінкам найкраще придбати сарі, довгу курту з піжамними штанами та шарфом або довгу спідницю з блузою та шарфом (Pavadai Thavani). Місцеві продавці із задоволенням проконсультують вас і допоможуть вибрати правильний одяг.

Клімат і час у дорозі

Клімат сильно залежить від щорічних мусонів. У квітні, травні та червні лежить гнітюче тепло і виснажлива вологість над країною. Мусон котиться з півдня на північ. Як і британські колоніальні правителі сто років тому, найкращий спосіб уникнути спеки - це в приємно прохолодних горах і нагір'ях на півдні.

В Високий сезон між груднем і березнем погода досить приємна. У грудні та січні на півночі прохолодно до холоду, особливо у напрямку Гімалаїв. Починаючи з лютого, температура в Індії буде зростати. Для поїздки в штат Ладакх особливо підходить період з липня до початку вересня. Гірські перевали та пішохідні стежки в основному вільні від снігу, а температура м’яка.

Від осінь Повітря дуже приємне після тривалого сезону мусонів. Іноді хмари на південній околиці та південно-східному узбережжі Індії впадають у сильні зливні дощі. Ще не дуже спекотно, дощ змив повітря і землю, і всі квіти розгортаються.

зрушення в часі

Індійський стандартний час (IST) на чотири з половиною години випереджає центральноєвропейський час. У літній час різниця в часі до Німеччини становить лише 3,5 години.

Валюта та варіанти оплати

Валютою Індії є індійська рупія (INR). У більшості міських центрів є Банкомати. Однак бажано мати при собі готівку або дорожні чеки як прихований резерв. Американські долари можна використовувати для оплати в багатьох місцях. Коли Кредитні картки Найкраще використовувати MasterCard або Visa, які приймаються в банкоматах у більших готелях та в торгових центрах.

Поза межами країни

Індія має щільну транспортну мережу, що складається з незліченної кількості Автобусні, літакові та залізничні сполучення. Внаслідок хаотичного руху та часто бідних доріг, краще не їздити самостійно. Побалуйте себе таким Водій з автомобілем, що є відносно дешевим навіть на більші відстані.

їсти

Кухня Індії відмінна і, завдяки розміру країни, дуже різноманітна. Особливо вегетаріанська отримати свої гроші тут, як ні в одній країні. Але м’ясоїдів також добре доглядають.

Будьте особливо обережні на вуличних кіосках. Купуйте там лише ті фрукти, які вам все одно доведеться очищати від шкірки, наприклад, чудово стиглі банани. Краще уникати кривавого м’яса. Ми також настійно не рекомендуємо воду з-під крана! Краще отримати питну воду в пляшках і переконатися, що пляшки все ще чітко закупорені!

здоров'я

Ви можете знайти актуальні рекомендації щодо щеплень та аптечку від Міністерство закордонних справ.

Вимоги до вступу

Громадянам Німеччини зазвичай потрібна віза для в’їзду в Індію. З німецьким паспортом ви можете отримати спеціальну туристичну візу після прибуття з листопада 2014 року. Для цього вам потрібно подати заявку на отримання електронного дозволу на поїздку перед поїздкою. Будь ласка, повідомте про це у Федеральному офісі закордонних справ.

Інтернет та телефон

Якщо ви хочете заощадити собі високі витрати на роумінг, одразу ж приїжджайте на SIM-карту для однієї з них Індійські мережі стільникових телефонів. Ви навіть можете отримати картки в аеропорту. Покриття мережі дуже добре у багатьох районах Індії. Однак у деяких штатах правила техніки безпеки дуже суворі. Телефонування за допомогою мобільного телефону іноді може вимагати більше терпіння.

БЕЗДРОЖОВИЙ ІНТЕРНЕТ ДОСТУП можна знайти в деяких місцях проживання та в багатьох кав’ярнях, які також дуже популярні в Індії.