Йога та пілатес в Інтернеті, оздоровчий тренд 2020 - Elle
Коронавірус зобов’язує, що наші звичні заняття йогою та пілатесом повинні були мігрувати вдома, змінивши нашу практику на користь прискореної цифровізації. Огляд цих нових способів залишатися зену, в тому числі коли доводиться сидіти вдома.
“Знайдіть час, щоб пустити коріння, відчути. "Стоїть, заплющивши очі, ноги перед килимком, розміщеним у самому серці порожньої кімнати, Джулі Трюффо, вчитель йоги на платформі онлайн-курсів MyQee, пропонує своїм студентам зняти тиск. І недарма ми перебуваємо в середині листопада, і Франція, у полоні другої хвилі зараження Covid-19, переживає нове узагальнене обмеження між розчаруванням і відставкою. День тривалої роботи на дистанції, соціальної ізоляції, тривоги чи навіть зимової похмурості: психічне здоров'я французів тоді на межі, спонукаючи їх до винахідливості, щоб відновити зв'язок із певною формою безтурботності. І якщо вони ще раз звернуться до таких популярних дисциплін, як йога, пілатес чи навіть медитація, то завдяки цифровим технологіям та екранам вони переймуть - або просто продовжать - практику цих дій, поєднуючи тіло і розум.
Понад 80% завантажень програми для фітнесу
Дійсно, за даними Google Trend, кількість пошукових запитів, включаючи терміни «домашній спорт», утричі збільшилась у глобальному масштабі лише між початком та кінцем березня 2020 р. Феномен, якому Франція не врятувалась із збільшенням завантажень фітнес-додатків на 80%. "MyQee мав справжній успіх, з 500% збільшення його відвідуваності в період з лютого по травень 2020 року порівняно з тим самим періодом попереднього року", вітає платформу, якій при тривалому та багаторазовому закритті своїх фізичних кімнат довелося винаходити себе як ніколи.
У програмі? Інтернет-курси на замовлення, які можна проходити в будь-який час доби і вночі, як і будь-яка серія Netflix, тематичні семінари, повні програми, а також сеанси відеоконференцій у дату та час, заплановані на додатковій. Невелика революція для платформи, яка продовжує залучати нових ентузіастів. “Курсів за допомогою“ масштабування ”навряд чи існувало. Ця практика є абсолютно новою для всіх, і для викладачів, і для студентів, з двома напрямами викладання: одні курси з точними та індивідуальними коригуваннями, інші, більше засновані на груповій енергії з меншими коригуваннями ”, пояснює MyQee, уточнюючи, що кількість учасників подвоїлася з березня минулого року 25% їх студентів пройшли курс відеоконференції протягом останнього року.
Собака, спрямована вниз, і соціальні медіа
Але платформи онлайн-курсів не єдині, що добре роблять. В Instagram життя гуру добробуту будь-якого роду продовжує процвітати з початку епідемії, демократизуючи дисципліни аж до "тоді зарезервованих для декількох інсайдери. Це випадок у Франції Лілі Барбері-Кулон, колишньої журналістки, яка стала вчителькою йоги Кундаліні, яка з перших днів ув'язнення минулої весни виступила з ініціативою організовувати заняття та медитації в прямому ефірі з власного рахунку.
З першого вечора за його сесією стежать майже 3000 послідовників. Протягом наступних кількох днів їх кількість становила близько 10 000. Рекордний успіх, який автор пояснює на свій рахунок надзвичайною тривогою, а також нудьгою, в яку занурені мільйони французів. На Youtube, храмі популярної освіти, попит на вміст настільки ж експоненціальний, що і влоги не соромляться реагувати на відповідні програми. Особливо думається про верховну жрицю онлайн-йоги, техасицянку Адріен Мішлер, яка спеціально створила програму йоги "для непевних часів" для своїх 8 мільйонів послідовників.
Тенденція, яка продовжується ?
Нарешті, додатки не можна перестаратися, оскільки завантаження записів виявляє ці тенденції добробуту під час різних обмежень. Хоча основний додаток для медитації Petit Bambou виріс з 5000 до 15000 нових користувачів на день, відкриваючи безкоштовні програми з відкритим доступом і пропонуючи підписки вихователям, додаток Yoga Go знаходився в Apple Store. Французька, з 1311 на 126 місце протягом першого ув'язнення. Зі свого боку, жертва власного успіху, програма Down Dog, яка тепер доступна французькою мовою, доступна безкоштовно до січня 2021 року.
Коротше кажучи, важко уникнути цих нових звичок та звичаїв, які, обмежені чи ні, обов’язково стануть частиною наших рефлексів добробуту в довгостроковій перспективі. І з поважної причини деякі студенти цих онлайн-курсів вже висловили думку, що хотіли б зберегти ці нові формати і в майбутньому. "Це відео дозволить мені продовжувати регулярно відвідувати курси, навіть коли я не буваю у Парижі на вихідних", - говорить Лоуренс, член MyQee. “В цілому я вважаю, що віддаю перевагу відео. Можливо, з особистими семінарами, щоб отримати вищу користь від вчителя та енергії, яка циркулює в групі », - додає Енн. Або коли віртуальне як ніколи закріплено в наших нових нормах.