Йога та піст на Ібіці Як виглядає очищення тіла
Пост замість вечірок Йоги на Ібіці
«Ви б могли це зробити ще раз?» - мене знову і знову запитують після відпустки на Ібіці. Відповідь така: не сьогодні, не завтра, але точно в якийсь момент.
Відпустка для душі та тіла
"Ви знайдете тут свій жіночий центр", - каже вчителька йоги Хелла Беттчер на початку йогу, і я порожньо ковтаю порожній шлунок. Тому що я чоловік І я вже 16 годин нічого не маю в животі. Де - "нічого" неточне: те, що ми отримуємо тут щодня в режимі очищення йоги, - це абсолютно несмачний слизовий суп опівдні та овочевий суп ввечері, але без овочів. І без солі.
Після трьох днів посту смак чудовий, можна відчути найтонший смак. Це відкриття. Як і так багато тут, у затишній фінці Елла, на північному сході Ібіци, далеко від великих дискотек та колективного пияцтва британців.
Одне відкриття, наприклад: досить двох супів на день. Я ніколи не відчуваю голоду. Натомість сама думка про кухню Ібіца майже вбиває вас.
Філософія посту: Шлунок - це центр тіла
Отже, ви дізнаєтесь: знайдіть жіночий центр, прислухайтеся до тіла. Ви дізнаєтесь, що шлунок - це центр тіла. Одного разу гуру сказав: Тіло мислить не мозку, а шлунком. Благополуччя приходить зсередини.
Що таке йога натщесерце?
Ви дізнаєтесь, що організм можна очистити. Тому, а не для схуднення, робиться піст. Йожне голодування засноване на принципах аюрведичної медицини. Шлунково-кишковий тракт разом із мозком витрачає більшу частину енергії організму. Якщо немає чого перетравлювати, говорить Хелла, "організм має резерви звернутися до інших регіонів і, якщо потрібно, відремонтувати".
Ви вчитесь дисципліні. Провести відпустку на Ібіці та лежачи на килимку для йоги замість блакитних бухт вимагає трохи волі та зусиль. Хоча: Часу для купання та вивчення острова вистачає.
Так відбувається очищення організму
Оскільки тіло повинно бути очищене від усіх сторонніх забруднень, сюди також входить - я скажу: "класична" клізма. Так, солона вода в спину і знову.
Наприкінці тижня, після щоденного очищення носа, вух та язика, масажу кишечника, три клізми та лікування супом, тіло очищається.
Так, ви почуваєтесь свіжішими - також і особливо завдяки йозі, яку сертифікований лікар-натуропат Hella вчить точно та з необхідною строгістю після багаторічного досвіду. Йога, на думку Хелли, не повинна робити нічого іншого, як вирівнювати тіло, вести його до центру, сприяти внутрішній рівновазі, створювати гармонію.
Однак загальну гармонію я відчуваю лише тоді, коли ми вперше отримуємо тверду їжу на сьомий день, коли Бог відпочивав. Полуниця з манною крупою! Нарешті! Дякую! Я люблю ібіцу!
Йога натще на Інізі
Йога натщесерце в Finca Hella Böttcher
Тиждень прибирання в Hella коштує близько 1400 франків на людину. Все включено; Ви живете на фінці поблизу Сант Джоан.
Покупки: місто Ібіца
Десятки невеликих бутиків знаходяться прямо біля гавані. Там можна провести приємний вечір, хоча пропонуються майже лише типові туристичні товари. Вечеря подається над міськими стінами.
Зали відпочинку: Спа-центр Atzarò
Найкрасивіше рукотворне місце на Ібіці. Просторий курорт в азіатському стилі з концертами, спа-центром та рестораном. Ви їсте на свіжому повітрі, під деревами, навколо факелами, білими рушниками та канапами. Унікальний!
Застілля: Курорт Can Curreu
На цьому розкішному курорті є меню для гурманів, наприклад медальйони з іберійської свинини в шоколадному соусі (фото). Дуже хороший заклад. Але ночувати дорого (від 350 швейцарських франків -), а харчування доступне приблизно 100 швейцарських франків на людину.
11 місць для йоги на канікулах
Заняття йогою на канікулах - це означає чисте розслаблення. Ми покажемо вам найкраще місце для поїздки.