Йога та тіло та розум у Pfitzenmeier
Тут ви можете зарядитися енергією для повсякденного життя, оживити свої енергетичні канали, підвищити концентрацію та насолодитися спокоєм та релаксацією в гармонійному середовищі.
Тіло і розум в рівновазі
Наша увага спрямована не тільки на ваше тіло, але також на ваш розум і душу - і, отже, ваше загальне благополуччя.
Будь то класичні формати, такі як Хатха та Кундаліні Йога, молодші та більш динамічні підходи, такі як Аштанга Йога та Пауер Віньяса Йога, або сучасні пропозиції, такі як гормональна та спинна йога: Ми пропонуємо вам цілий спектр курсів навколо великого філософського вчення з Індії, яке вже давно було в Західній Європі. стало синонімом здоров’я та самопочуття.
Новачки та просунуті учні будь-якого віку знайдуть тут свої улюблені заняття йогою
Вимогливий тренінг з елементами йоги на або в трапецієподібних полотнах з парашутного шовку, які кріпляться до стелі; сприяє зміцненню сили, напруги тіла та гнучкості.
Йога Anusara ® - це відкриваюча серце і життєствердна йога з акцентом на вирівнювання пози йоги. Так ви навчитеся відкривати своє серце і бачити добро кожної ситуації.
В Ashtanga Mysore ви самостійно тренуєтеся в позиціях йоги першої серії Аштанга та отримуєте індивідуальну підтримку від викладача йоги.
Більш інтенсивний рух Хатха-йоги з фіксованими, динамічними процесами/змінами положення та елементами медитації.
Спокійна та доброзичлива для спільних занять йогою спеціально для тих, хто цікавиться і практикує йогу у похилому віці.
"Західний" варіант Хатха-йоги з плавними послідовностями рухів, які свідомо приводяться в гармонію з диханням.
Плавне танцювальне тренування, яке хореографічно об’єднує елементи йоги та пілатесу.
Частково динамічні вправи йоги, спеціально розроблені для розтягування та тренування фасціальної тканини м’язів.
Класична йога, в якій зосереджені основні фізичні вправи йоги (асани) та відповідні техніки дихання (пранаяма).
Більш динамічний варіант хатха-йоги з акцентом на плавні переходи між окремими асанами.
Форма йоги, особливо (але не виключно) для жінок, що переживають менопаузу, яка позитивно впливає на гормональний баланс і загалом зменшує стрес ("антивікова йога").
Варіант Power Vinyasa Yoga: Фізично досить напружений варіант йоги з динамічними послідовностями рухів, але з сильнішим акцентом на душевну рівновагу.
Дуже духовна, але також динамічна йога, яка повинна пробудити енергію в хребті та очистити тіло, а також мантричні співи та медитації.
Дуже спокійний і ніжний варіант йоги, при якому пози (асани) зазвичай проводяться сидячи або лежачи до десяти хвилин і який, зокрема, розтягує і зміцнює сполучну тканину і фасцію.
Спортивний, фізично вибагливий варіант йоги з кількома медитативними елементами.
Тренування йоги з акцентом на зміцнення та мобілізацію спини.
Хатха-йога, в якій також розглядаються духовні та філософські питання
Привітання сонця складаються з послідовності з дванадцяти позицій йоги (асан), які покликані привести розум і тіло в гармонію.
Що таке Інь Йога? Цей пасивно орієнтований стиль йоги дає змогу враховувати анатомію та меридіани тіла і, таким чином, адаптувати пози (асани) під себе. В Інь-йозі інтенсивні розтяжки проводяться дуже довго (3-5 хвилин). Як результат, вони не так сильно впливають на м’язи, а скоріше на глибші шари (наприклад, фасцію), сполучну тканину, зв’язки, сухожилля та суглоби. В Інь-йозі хребет повинен бути рівномірно зігнутим і не прямим.
Безкоштовний пробний урок йоги
Пробне заняття з йоги
Вас цікавлять наші курси йоги, і ви хотіли б спробувати курс йоги?
Ми запрошуємо вас, відвідувати курс йоги безкоштовно та без зобов’язань у вибраній вами студії Pfitzenmeier!
(можна використовувати один раз на людину)
Пілатес - ефективний тренінг для всього тіла
Метод пілатесу
Пілатес - це тренувальний метод, при якому все тіло тренується м’яко і рівномірно. Вправи засновані на розумовій концентрації уваги та свідомому диханні. Рухи контрольовані, плавні і м’які щодо суглобів.