Йога у вашому центрі Bienessence - Le Chesnay
Хатха-йога, віньяса, флоу, йога дзен, ...
Приходьте і відкривайте наші заняття йогою в центрі Bienessence, поблизу Версаля.
Шукайте гармонію між тілом,
розум і дух завдяки практиці "асан" (пози) і роботи над диханням, концентрацією уваги та розслабленням.
Практика «Хатха-йоги» допомагає усвідомити своє тіло, прислухатися до своїх почуттів та емоцій та зняти напругу, щоб відновити стан як фізичного, так і психічного благополуччя. .
Планування | Ціни
"У ритмі пульсацій нашого серця,
це виражена пісня загальнолюдського життя "
Дзен-йога
Дуже щадна йога, що практикується на землі утримуючи постави (асани) деякий час, відпускаючи і заспокоюючись на повільному і глибокому вдиху.
Це допомагає зняти напругу, зміцнює зв’язки, сухожилля та суглоби та сприяє розслабленню.
Хатха-йога
Підкреслює повну присутність і об’єднання дихання, тілом і розумом. Він поєднує в собі м’яку фізичну роботу асан з роботою по закріпленню та інтеріоризації, що закінчується глибоким розслабленням, щоб послухати себе і пізнати себе ближче в добрі.
Йога Хатха Флоу
Практикується в плинності, зосереджуючись на гармонізації дихання та руху. Це покращує концентрацію уваги, фізичну та психічну рівновагу, рухливість та усвідомлення тіла, забезпечуючи при цьому велике психічне заспокоєння.
Йога Віньяса
Динамічна йога, перервана нашим власним диханням, виконуючи асани більш фізично, інтегруючи пози та протилежні пози. Він ідеально підходить для людей, які шукають більш “спортивну” йогу та набувають гнучкості, стабільності, тонусу та сили.
Звідки береться йога?
Йога була розроблена в Індії кілька тисячоліть тому. Це одна з шести Даршан, великих філософських шкіл індійської думки, основи якої записані в "Сутрах йоги" Патанджалі (засновницький текст, написаний між V і II століттями до н. Е.). Слово йога походить від санскритського кореня "глечик", що означає "приєднуватися". Тому воно містить поняття союзу, збору. Йога - це жива практика, добре усталена в наш час на Заході, яка включає безперервний ланцюг передачі, збагачений і адаптований поколіннями.
Що таке йога загалом і "хатха-йога" зокрема?
Йога - це метод, спрямований на те, щоб допомогти людині знайти гармонію між різними площинами, що її складають (тілом, розумом, енергією тощо), а також більш загально між ним та Всесвітом; цей стан союзу дає йому повноту і звільнення.
Йога - це не ментальна концепція, а досвід: це практична філософія, психо-тілесна дисципліна, але також глибоко духовна, яка відкривається через досвід. Його внутрішні інструменти дослідження є позачасовими та універсальними. Заняття йогою відбувається регулярно і терпляче. Це може швидко стати способом життя, розширюючи свої переваги за межі практики килимів.
"Хатха-йога" - одна з багатьох форм йоги, це найвідоміший спосіб на Заході.
Ха означає "сонце", а те означає "місяць" Отже, "хатха-йога" сягає своїм корінням в об'єднання протилежностей. Практика робить наголос на експериментування протилежностей, таких як жіноче/чоловіче, рух/нерухомість, натхнення/видих, опір/відпускання, щоб знайти загальний баланс і "добробут"