Йога в повітрі, що таке L Express

Повітряна йога - це суміш традиційної йоги, пілатесу та циркового мистецтва.

пересування своїх

Щоб підняти своє тіло стільки, скільки розум, нічого подібного до «повітряної» йоги. Діяльність, яка є одночасно динамічною та веселою, починаючи з Франції. Ознайомтеся з цією акробатичною дисципліною разом із Флорі Равінет, творцею Fly Yoga.

Що таке повітряна йога?

Це тонке поєднання традиційної йоги (аштанга, хатха.), Пілатесу та циркового мистецтва. Але, на відміну від перших двох дисциплін, тут ми знаходимося в повітрі, підвішеному в гамаковій стрічці, яка відповідає формі тіла. Настільки стійкий, наскільки він огортає, він дозволяє з перших занять набирати висоту без ризику (ви знаходитесь на відстані 1 метра від землі), виконувати хореографічні акробатичні пози та кидати виклик законам тяжіння.

Чи повинен ти бути йогом зі стажем?

Зовсім не, це дисципліна, доступна майже кожному. Для початківців заняття приносить користь, тому що ви швидко отримуєте задоволення від пересування своїх меж. Як тільки ноги залишають землю, людина розвиває іншу свідомість свого тіла в просторі, звільнену від впливу сили тяжіння. Окрім грайливого виміру (складається враження, що трохи летить), це дуже повноцінне заняття, в якому використовуються м’язи, які зазвичай не використовуються. В результаті ми м'яко пом'якшуємо, не пошкоджуючи суглоби. А для підтверджених йогів це новий спосіб підійти до своєї дисципліни.

Як працює курс?

Ми починаємо з кількох дихальних вправ, перш ніж продовжувати послідовно постави, прийняті від Привітання Сонцю, трохи зміцнюючи м’язи, розтягуючи та тренуючись. Потім з’являються більше акробатичні рухи, навіть зворотні, де ви тримаєте тіло в повітрі. оцинкований відчуттям легкості та задоволенням від пересування своїх меж. Як і на традиційних заняттях йогою, ви закінчуєте розслабленням, закатавшись у свій гамак, щоб дозволити себе розхитати.

Які переваги?

Більше не болить спина і важкі ноги. Практика обшиває поперек та прес, не завдаючи шкоди суглобам, покращує венозний зворот, виводить токсини та звільняє емоційні закупорки. Ми менше стресовані, ми краще спимо.

Для деяких ці ефекти є майже негайними. Чи є протипоказання?

Їх досить багато: само собою зрозуміло, що ця дисципліна не рекомендується вагітним жінкам і людям з проблемами шиї, для яких перевернуте положення, нахил бюста вперед, вигин спини та ноги над головою, не рекомендується.

Де займатися повітряною йогою?

У ПАРИЖІ

  • Курси, які проводить Флорі Равінет:
  • 6, rue Paradis, Xe. 36 € сеансу.
  • Waou Club Med Gym. 36 € за день.
  • Фабрика Бобур (4 століття). 50 M на день проходить.
  • Кімната Інфінігим, 39, вулиця де Константинополь (8 століття). 60 € за сеанс (2 чол.).