ЙОГА В ПРИРОДІ

Шлях йоги унікальний. Йога є єдиною

серед іншого

досвід, і ви повинні його прожити, щоб його пізнати.

Патанджалі, індійський учений, письменник йоги-сутри

  • Йога виникла в Індії тисячі років тому. У буквальному перекладі санскритське слово «йога» означає, серед іншого, «зв’язок, союз, метод або техніку». Найдавніші писання в Індії, Веди, свідчать про найдавніших практикуючих йогу. Між 800 р. До н і 200 р. н.е. були написані найважливіші класичні писання йоги, такі як Упанішади та Бхагавад Гіта.
  • Між II і IV століттями нашої ери з’являється людина, яка закладає основу йоги такою, якою ми її знаємо сьогодні: Патанджалі. Йогічну мудрість свого часу він узагальнив у книзі. Цю мудрість він записав у 194 віршах - так званих йога-сутрах. Патанджалі розділив йогу на чотири гілки: раджа-йогу, джнана-йогу, карма-йогу та бхакті-йогу. Всі вони описували ще один спосіб досягнення просвітлення.
  • Раджа-йога описала так званий медитативний шлях із восьми частин - на санскриті "Аштанга". Це основа сучасної йоги. Спочатку це були суто медитативні практики. Кілька поз, які були включені, були призначені лише для підготовки тіла до довгих годин медитації. Лише поступово фізична частина, яка зараз відома як асана, розвивалася.
  • У 14 столітті Сватмарама записав Хатха Йога Прадіпіка. Ця робота базувалася на тантризмі і була посібником з практичної йоги, на відміну від філософських йог-сутр. У них, серед іншого, детально описані асани, тобто пози, а також сигнали рук, відомі як мудри. Багато фізичних вправ (асани) виникали внаслідок спостереження за тваринами, східним та заходом сонця або зображенням дерев. Книга також включала практичні вказівки щодо техніки дихання та певних практик очищення. Метою було створити баланс між тілом і розумом.
  • Сучасним учителем, який мав величезний вплив на йогу, був Тірумалай Крішнамачарья. Між 1924 і 1989 роками він подорожував Індією і представляв своїх студентів та себе у вражаючих позах. Вони продемонстрували силу та гнучкість йогів і, таким чином, підвищили інтерес до йоги. Учні Кришнамачарьї Шрі К. Паттабі Джойс та Б.К.С. Айенгар вирушив на Захід у другій половині 20 століття. Її метою було заснування там йоги, що справді вдалося!

Йога - це спосіб життя, який повертає нас до втрачених знань про рівновагу, природне зцілення та любов до себе. Ми вступаємо у контакт із своїм найглибшим ядром і вчимося знову змирятися із собою та своїм тілом. Але ми також усвідомлюємо, що уважне, співчутливе та майже ненасильницьке поводження з усіма живими істотами робить нас щасливішими. Йога - це не просто внутрішнє ставлення. Все тіло в тонусі, зміцніло і забезпечене киснем. Метаболізм, гормональний баланс, кровообіг і регенерація клітин оптимізують один одного. Однак йога не є швидким виправленням. Справжні зміни можуть бути досягнуті лише в тому випадку, якщо ви будете дотримуватися їх протягом тривалого періоду і послідовно практикувати протягом декількох років. Вже через кілька хвилин ви можете зрозуміти, що щось змінюється. Але чим довше ви практикуєтесь, тим краще ви почуваєтесь фізично, психічно та емоційно. Розчарування, біль, гнів, страхи та невирішені конфлікти, що застигли в організмі, м’яко вирішуються та усвідомлюються за допомогою цілющих послідовностей рухів.