Йога Віньяса збільшує цю динамічну йогу, яка формує тіло
Відкрийте для себе йогу Віньяса та ліпіть свою фігуру, балуючи свій розум цією динамічною та традиційною йогою.
Під час сесія Йога Віньяса, рухи динамічні і синхронізовані з диханням. Цей тип йоги ідеально підходить для випуску пари, зняття стресу та отримання гнучкості та легкості. Розминки, стояння, сидячи або лежачи, розслаблення. Йога Віньяса є повною та повною переваги.
Що таке йога Віньяса ?
Йога Віньяса - це так звана "динамічна" практика йоги, яка полягає у взаємозв'язку пози ("асана" на санскриті) до ритму його дихання. Всупереч Аштанга йога, з якої вона походить, серії асан виконуються не в певному порядку, а вільно, відповідно до уподобань тренера або бажань кожного. Це йога, яка є більш спонтанною, доступнішою і, перш за все, менш залякуючою, ніж інші більш чисті та кодифіковані форми, такі як Аштанга йога або Йога Бікрам.
Які переваги йоги Віньяса ?
На відміну від Хатха-йоги, Йога Віньяса є цілком фізичним. Це справжнє спортивне заняття, яке викликає піт, тонізує м’язи та звільняє розум. Його переваги для тіла багато, за умови регулярних тренувань та прийняття відповідного способу життя. Окрім поліпшення витривалості та рівноваги, Vinyasa Yoga допомагає зміцнити та розтягнути глибокі м’язи. Протягом сеансів постава тіла покращується, а фігура подовжується. Це вибір спорту, який слід вибирати. Заняття цією динамічною йогою також має переваги для розуму: факт синхронізації дихання з фізичним поштовхом дозволяє очистити голову і попрацювати над здатністю зосереджуватися. Стрес управляється легше, і якість сну страждає. Одним словом, Віньяса-йога справді хороша !