Йога з Тарою Стайлз - Огляд вашої йоги, вашого життя евідеро
Натхнення замість правил: Мотивована в її новій книзі „Твоя йога, твоє життя” з оригінальною назвою „Склади власні правила дієти” Тара Стайлз читачам знайти свій власний спосіб виглядати і почуватись краще. «Ніякого стресу, більше задоволення» - девіз йога-вправ, медитацій та рецептів значка йоги. Читачеві дозволено випробувати, насолодитися та інтегрувати у своє повсякденне життя те, що робить добро: «Мета - почуватися чудово». Наша порада всім, хто хоче жити здоровим і щасливим без дієти та планів фізичних вправ.
Тара Стайлз в даний час є одним з найпопулярніших викладачів йоги на міжнародному рівні. Її уроки повністю проводяться без ароматичних паличок, мантр та філософської мудрості - саме так колишня модель робить йогу доступною навіть для тих, хто відчуває себе відбитим духовним фоном йоги.
Любителі йоги можуть просто скучити за ними типові ритуали, які підтримують дух традицій йоги живим. Тара Стайлз є досить суперечливим у світі йоги: вона бунтарка йоги або королева фітнесу - або і те, і інше?
Бунтар йоги Тара Стайлз або королева фітнесу?
У її новій книзі Ваша йога, ваше життя - вправи, медитації та рецепти Тара Стайлз описує те, що стоїть за її методом: Доля долі вже змусила її як підлітка кардинально змінити своє життя. Наша авторка Мелані Лоц, сама захоплена вчителька йогіні та йоги, має Тара познайомилася особисто на одному зі своїх семінарів і прочитала свою нову книгу «Твоя йога, твоє життя». І думає: Навіть якщо Тара не говорить про це у своєму класі, в її особистому шляху та її книзі багато духу! І це може бути дуже заразно ...
Життєвий принцип Тари Стайлз: Ніякого стресу, більше задоволення!
Закатані джинси, рожевий светр, сонцезахисні окуляри на носі - на обкладинці книги видно Тару в позі йоги на пляжі, хвилі розбиваються за нею. Я буквально відчуваю сонячні промені на своїй шкірі та пісок під ногами, поки притискаюся до дивана з книжкою Тари та гарячим чаєм: надворі бушує шторм, дощ сипле на підлозі балкона. Ніякого стресу, більше веселощів - ось принцип занять йогою Тари, - каже мені розмитість. І барвистий дизайн книги з безліччю фотографій Тари - приватно та в позах йоги - також виглядає весело.
Займіться йогою з легкістю
Я маю Тара Стайлз щойно познайомився в одному з їх майстер-класів і вражений натуральний і теплий вид міжнародно відома ікона йоги. На своїх заняттях вчителька мініатюрної йоги наголошує на легкості рухів. Це заохочує вас продовжувати рухатися у споконвічно статичних позах йоги: кружляти головою, махати верхньою частиною тіла вперед-назад або по черзі згинати коліна. Вони сподобались моєму тілу Свобода інтуїтивно-ігрової практики.
Але моя голова була - абсолютно нейогічно - відволіканою: я знав і любив йогу, і перш за все завдяки їй Зв'язок тіла і розуму. І Тара не дала розуму абсолютно ніякого харчування: ні співу, ні мантри, ні розмови про Дхарму на початку семінару, ні філософського натхнення під час практики.
Робить такий спосіб навчання Тара до повстанця йоги - або до королеви фітнесу? Тепер я з цікавістю відкриваю нову книгу Тара Стайлз на: Ваша йога, ваше життя - вправи, медитації та рецепти. Завдяки 7-денній програмі швидкого старту. Яке ваше повідомлення? І я вражений: заголовки на кшталт «Це про те, що ти відчуваєш», «З тобою нічого поганого», «Навчись любити» взагалі не звучать як чистий фітнес.
Досягніть повного потенціалу за власними правилами
І ця книга лише незначно стосується фітнесу та краси - тобто веселощів та гарного самопочуття Тарас Шлях. В американському оригіналі назва книги "Складіть власні правила дієти": Складіть власні правила дієти. Викиньте всі закордонні правила за борт, співчувайте собі і з’ясуйте, що для вас справді добре, це перше і, мабуть, найважливіше повідомлення Тари.
Дієти та суворі програми вправ не роблять вас здоровими та щасливими. "Ви повинні практикувати співчуття до кожної частини себе": Бо лише ті, хто знає себе, можуть керувати своїм тілом - зсередини! - зробити його сильним і красивим. Тільки ті, хто надає собі більше простору, щоб бути собою, можуть отримати спокійний і чистий розум. Але хто насолоджуючись, може розвивати нову енергію і розвиватися з повним потенціалом.
Коли необхідний новий початок життя
Основою цієї мудрості - також йогічної - є досвід у Росії Тарас Молодість, яка рве землю з-під ніг. Вона втрачає контакт із собою і розвиває такий розлад харчової поведінки. Сповнена сорому, молода жінка намагається приховати свою анорексію, дедалі більше віддаляючись від себе. Зауваження вчителя танцю повертає її до життя: якщо вона не годує його, її тіло з'їсть себе, поки нічого не залишиться.
Бути собою - це весело
Тара вирішує на все життя - на своє життя. Вона відкриває йогу та медитацію як способи відчути себе знову і мати можливість дозволити почуття. Повідомлення її читачам: «До вас є шлях назад. Повірте мені: якщо я це зробив, ви можете зробити це теж ".
Тому вона не втомлюється наголошувати на вправах йоги, медитаціях та порадах щодо харчування в цій книзі по-своєму повинні почуватися добре і красиво. Він пропонує вам випробувати це на собі і відчути, що допомагає «перепрограмувати» розум - від напруги та стресу до більшого розваги та невимушеності.
Хто може дихати, може займатися йогою
"Полюби свою килимок", "Полюби свою подушку", "Полюби свою кухню" - ще до того, як вона вводить конкретні вправи та рецепти, Тара дає поради, які допомогли їй подолати самодеструктивні моделі думок та поведінки та із захопленням собою дбати про себе.
Без самодисципліни, спрямованої на голову, яка лише викликає більший тиск і напругу. Але оскільки почуття підказує, що ви хочете цього отримати більше: «Просто повірте мені, що мета - почуватись чудово».
Хто цурається складні розтяжки та довгі медитації має від Тара заспокоєний: «Не треба бути спритним. Не потрібно проводити години в мовчазній уважності. Вам не потрібно нічого робити, крім бути собою. Якщо ви можете дихати, ви можете займатися йогою ".
Це ваше життя - і ваша йога
Випадок долі, переломний момент і нарешті метод для кращого життя: Багато радників працюють за цим принципом. Що Тарас Робить книгу такою різною? Це виглядає як звіт захопленого друга: Тара відкрила для себе щось чудове і розповідає читачеві про свій шлях - неформально та відкрито. Вона легко описує вправи йоги та медитації, а її рецепти є простими.
Для цього вона пропонує розпочати дві програми раніше, один протягом 7 днів, один понад 30 днів, і в той же час залишає простір самостійно вирішувати, коли і як часто ви рухаєтесь, медитуєте, харчуєтесь здорово: без стресу, веселіше! Іскра стрибне і спонукає мене відкласти улюблений шоколад і негайно спробувати один з її рецептів смузі: Книга повна позитивна енергія, що обов’язково зміте як новоприбулих, так і досвідчених йогів.