Йога змушує вас худнути - Mike Yoga Paris
Відповідь така НІ.
Йога не замінює фізичні зусилля, такі як кардіотренування, що одне може призвести до втрати ваги за умови, що у вас є цільова програма (якщо це можливо у професіонала).
Практика, якщо вона не є особливо інтенсивною, не є предметом достатніх витрат енергії, щоб претендувати на досягнення такої мети.
Для вашої інформації, заняття йогою на 1 годину споживає близько 200 ккал (в середньому), порівняно з 700 до 800 ккал на годину пробіжки.
Хто я ?
Майк, викладач йоги з 2011 року, я займаюся цією дисципліною з 1995 року.
Моє вчення, визнане Альянсом йоги, базується на хатха та віньясі. Вона фокусується на конкретних потребах кожного, будь ви сидячий, активний, атлетичний, носій патологій.
Цей сайт має на меті представити мої послуги та поділитися ресурсами йоги у своєму блозі.