йога
Викладання йоги зародилося в Індії понад 2500 років тому. Лише набагато пізніше, в середині 19 століття, йога утвердилася в західних культурах. Сьогодні ми знаємо про цілющу силу медитації та йоги не тільки з давніх писань, але і з дослідників та медичних працівників.
Нова легка йога - це, до речі
редакційною командою PraxisVITA
Йога Віньяса: Фітнес і глибоке розслаблення в одному
Йога Віньяса - один з найпопулярніших стилів йоги. Це забезпечує глибоке розслаблення та підвищує фізичну форму. Все, про що потрібно знати. Читати далі
Йога Шивананда: гармонія для тіла та духу
Гармонія для тіла та духу, здоров’я та спокою - все це повинна взяти з собою Шивананда Йога. Дізнайтеся більше тут!
Йога Анусара: ідеальний стиль йоги для початківців
Філософія та точність визначають цей стиль йоги. Йога Анусара - правильний вибір, особливо для початківців. Докладніше
Йога Бікрам: Інтенсивне тренування всього тіла з багатьма перевагами
Йога Бікрам - це пітливість. В інтенсивних заняттях ви однаково тренуєте свою силу, гнучкість та дихання
Сміхом йога проти стресу
Кажуть, що йога сміху ефективна проти стресу та болю - це було науково доведено. Як вправи йоги сміху підвищують добробут Читайте далі
Йога фасції: робить липку сполучну тканину еластичною
Йога фасції - щадний метод зміцнення сполучної тканини. Навіть новачки можуть робити вправи з легкістю. Докладніше
Йога при депресії: щадна підтримка лікування
Йога може допомогти в лікуванні депресії. Все про позитивний вплив йоги на депресивний настрій. Докладніше
Карма-йога: Йога дії як духовна дисципліна
Навіть якщо слово йога є в карма-йозі: ця духовна дисципліна не має нічого спільного з вправами на килимку
Мудри: з пальцевою йогою для відпочинку та релаксації
Мудри завжди були частиною йоги та медитації. Скільки таких ритуальних жестів і як вони працюють? Детальніше
Йога сміху, пранаяма чи ви віддаєте перевагу Інь-йозі? Оскільки філософія йоги, яка виникла в Індії, разом із різноманітними цілющими вправами для тіла та духу знайшла своє визнання та розповсюдження в західному світі, скоро буде більше стилів йоги та течій йоги, ніж у самій Індії. Ви можете знайти їх тут Огляд найважливіших і перевірених форм йоги, які мають доведений позитивний вплив на самопочуття та сприяють психічному та фізичному здоров’ю. Ви можете прочитати тут, як можна використовувати йогу фасції для профілактики целюліту та зміцнення сполучної тканини. Як включити легку йогу у своє повсякденне життя. Як можна зміцнити дихання та серцево-судинну систему за допомогою пранаями. Як розпочати день з ранкової медитації. Які фігури йоги Аштанга ви використовуєте для розвитку своєї сили. Як ви можете відкрити та зміцнити ніжну, жіночу сторону у собі за допомогою Інь Йоги. Переваги йоги сміху. Як ви можете лікувати певні нездужання за допомогою яких асан і як спеціально стимулювати функції окремих органів за допомогою йоги. Ви дізнаєтесь, як схуднути за допомогою йоги, краще спати за допомогою йоги та зменшити стрес за допомогою йоги та як медитація позитивно впливає на ваш організм. І багато іншого.