Його 6 упаковок страждає щодня 3000 абс - це як іграшка! Тренування Кріштіану

Живіт Роналду - це не дар природи. Ніхто не народився з ідеальним животом. Це результат багатогодинних тренувань та досконалої дієти.

Кріштіану Роналду у нього не багато вихідних. Коли він не присутній на тренуванні Зла, він перебуває на зборах зі збірною або в офіційному матчі. На кінець року у нього залишилося понад 60 матчів. Це величезно, якщо ви наважитеся порівняти себе з футболістом з І ліги.

страждає

Без алкоголю, вечірок та втрачених ночей
Щоб вижити в такій формі, Кріштіану Роналду не марнує ночі на вечірках, не п’є, не палить і має збалансовану дієту. Він один з небагатьох футболістів, у якого в крові є «мікроб» тренувань, і тренування з обтяженнями йому не чужі.

щодня

Тренується 5 разів на тиждень. Щодня близько 3-4 годин. У документальному фільмі «Regresso dos Incriveis 2010» Роналду говорить, що він неухильно дотримується годин сну і любить рано лягати спати, щоб він міг прокинутися вранці.

Розклад Роналду:
3-4 години тренувань на день забезпечують рівень жиру в організмі Активуйте коментарі Деактивуйте коментарі