Йогурт як дитяче харчування Що ви повинні про це знати
Йогурт в основному здоровий, але не для вашої дитини. Чому йогурт не повинен бути частиною раціону вашої дитини, з’ясуйте в цій підказці щодо здоров’я.
Йогурт не є відповідною їжею для дитини
Йогурт виготовляється з коров’ячого молока і багатий білками.
- Білки складаються з різних амінокислот. Коли ці амінокислоти розщеплюються, в організмі виробляється сечовина.
- Організм виводить цю сечовину через нирки. Однак у дитини нирки повністю розвиваються лише з 18 місяців.
- Якщо ви даєте дитині йогурт до 18-місячного віку, це сильно напружує нирки. Щоб полегшити роботу нирок, дитині доведеться пити значно більше, ніж зазвичай.
- У грудному молоці є білки, але ці білки легше розщеплюються і виводяться з організму. Також відомо, що велике споживання білка у маленьких дітей значно збільшує ризик ожиріння в подальшому.
- Крім того, коров’яче молоко в йогурті ускладнює засвоєння заліза з інших продуктів. Але залізо важливе для кровотворення та розвитку мозку дитини.
- Ще гірше те, що споживання продуктів з коров’ячого молока у немовлят часто призводить до втрати крові через кишечник, що, однак, не можна побачити неозброєним оком. Це додатково збільшує ризик дефіциту заліза.
Також не давайте необмежену кількість йогурту дітям старшого віку
З 18 місяців нирки розвинені настільки, що ви можете час від часу пропонувати дитині молочні продукти, такі як йогурт.
- Однак слід бути обережним щодо кількості та повільно привчати дитину до продуктів з коров’ячого молока.
- Загалом ваша дитина не повинна вживати більше 300 грам молочних продуктів на день.
- Однак сюди не входить лише йогурт або кварк. Ви також повинні включити молочну кашу, сир або масло до цієї суми.
Ви можете дізнатися в іншій статті, чи можна включати яйця в раціон дитини.