Йогурт, необхідний для здорового харчування - Danone
Йогурт, необхідний для здорового харчування
У Румунії все більше людей стикаються з проблемами здоров'я, спричиненими або сприяючими нездоровому харчуванню. Серцево-судинні захворювання, діабет, ожиріння, функціональні розлади травлення, остеопороз, анемія це лише деякі стани, пов’язані з надмірною або недостатньою дієтою. Зіткнувшись із такою тривожною ситуацією, лікарі рекомендують усиновлення людям здоровий спосіб життя, з щоденні фізичні навантаження і з збалансоване харчування включаючи овочі, фрукти, молочні продукти та продукти, що містять ненасичені жири, уникаючи зайвих калорій.
a алімент що, на думку фахівців, сприяє правильне функціонування організму це є йогурт. Користь йогурту завдяки вмісту важливих для здоров’я поживних речовин, таких як повноцінні білки, кальцій, калій, фосфор, цинк, живі молочнокислі бактерії та вітаміни.
Присутні в Конференція з питань харчування у 2013 році, керівник роботи Корнелія Бала від UMF Cluj підкреслив причини, чому йогурт вважається a необхідна їжа для життя здоровий: "Молоко та йогурт посідають друге місце в ієрархії продуктів, насичених корисними для здоров'я корисними речовинами, після фруктів та овочів. споживання з йогурт покращує важливі аспекти здоров'я і допомагає забезпечити a збалансовані дієти, на всіх етапах життя. На все це, йогурт є необхідна їжа, що слід вживати щодня і в будь-якому віці ".
Перш за все, йогурт представляє важливий союзник у підтримці щільності кісткової тканини. Згідно з деякими дослідженнями, в Румунії недостатньо споживання кальцію порівняно з рекомендованою добовою дозою 800 мг/добу, що визначає підвищену поширеність остеопороз та остеопоротичні переломи. Таким чином, компенсувати дефіцит кальцію, дієтологи рекомендує a склянка йогурту щодня. Більше того, щоденне споживання йогурту в поєднанні з щоденними фізичними вправами та збалансованим харчуванням допомагає підтримувати хороша щільність кісток протягом усього життя.
Однією з найбільших проблем здоров’я сучасного світу є ожиріння. Йогурт також можна асоціювати з втрата ваги, особливо в черевній порожнині, де накопичується більша частина жирової тканини. Тому фахівці рекомендують вживати нежирні або нежирні молочні продукти як частину дієти з контролем калорій. йогурти знежирені або знежирені дозволяють інтегрувати їх у раціон, адаптований до харчових потреб у будь-якому віці та при будь-якій патології, крім алергії на білки молока.
Щоденне споживання молочних продуктів це також корисно для баланс кишкової флори, що, в свою чергу, забезпечує правильне функціонування травної системи.
Також, щоденне споживання йогурту означає поліпшення травлення лактози у людей з низькою толерантністю до лактози, зменшення утворення потенційно токсичних речовин у процесі травлення, поліпшення кишкового транзиту, зменшення частоти, тривалості та тяжкості епізодів діареї, в тому числі після лікування антибіотиками, і не в останню чергу йогурт є допоміжним засобом при лікуванні таких захворювань, як запальні захворювання кишечника або синдром подразненого кишечника.
Про численні переваги споживання йогурту для здоров'я було розглянуто в Конференція з питань харчування у 2013 році у презентації, проведеній Danone Румунія, компанія-партнер події.