Йогурт запобігає високому кров’яному тиску - скільки ви повинні їсти мобільних
Згідно з новим дослідженням, жінки, які їдять п'ять або більше порцій йогурту на тиждень, мають менший ризик високого кров'яного тиску, ніж ті, які вживають лише раз на місяць.
Дослідження, найбільше у своєму роді, проведене за даними сотень тисяч людей, показало, що ризик розвитку цього захворювання зменшився на 31% у цих жінок, показує Daily Mail.
Джастін Буендіа з Медичної школи Бостонського університету каже, що жодна їжа не є дивом, але додавання йогурту до здорової дієти зменшує довгостроковий ризик розвитку високого кров'яного тиску.
Спеціаліст зазначив, що молочні продукти в цілому допомагають у цьому, але особливо йогурт.
Вчені повідомили, що вплив йогурту на жінок було набагато помітнішим, оскільки чоловіки їдять менше.
Дослідження було проведено на даних 240 000 людей, особливо жінок у віці від 25 до 55 років, але також під час іншого дослідження, проведеного на 51 000 людей, особливо чоловіків у віці від 40 до 75 років.
Невідомо, як саме допомагає йогурт, але одним із пояснень було б те, що бактерії, що містяться в цій їжі, сприяють зниженню рівня холестерину в крові, що може призвести до високого кров’яного тиску. Усі йогурти можуть допомогти проти остеопорозу та зменшити ризик серцево-судинних захворювань.