Йогуртова дієта
Журнал TEO »Дієта та спорт» Втрата ваги »Йогуртова дієта. За 7 днів ви втрачаєте п’ять кілограмів
Написано Geanina Mirabela в Дієта, о 2018-09-03T11: 51: 48 + 02: 00 03 вересня 2018 р
Багато людей люблять їсти йогурт вранці. Простий, із фруктами або крупами, йогурт є хорошим джерелом кальцію.
Яєчно-білкова дієта. Як можна за допомогою цієї їжі скинути десятки кілограмів
Американська дієта. Ви втрачаєте до п’яти кілограмів всього за 5 днів
Протягом століть люди використовували йогурт для лікування багатьох проблем зі здоров’ям.
Перш за все, йогурт допомагає вилікувати вагінальний кандидоз. Розвиток грибів Candida Albicans, які зазвичай мешкають у піхві, зупиняють інші мікроорганізми.
Коли з різних причин їх кількість збільшується, виникає неприємне відчуття печіння. Дослідження в Сполучених Штатах показало, що рівень зараження значно зменшився у жінок, які вживали йогурт щодня. Отже, введіть у свій раціон йогурт та кефір.
Йогурт також захищає сечовий міхур, і жінки, які споживають йогурти та сир принаймні три рази на тиждень, на 80% рідше мають інфекції сечовивідних шляхів.
Весь йогурт також відповідає за зміцнення імунітету. За даними дослідження, дві чашки йогурту, що вживаються щодня, можуть в чотири рази збільшити рівень білків, що виробляються білими кров’яними клітинами (лейкоцитами), які допомагають імунній системі боротися з мікробами.
Не в останню чергу, йогурт ідеально підходить для здорового схуднення. Ось йогуртова дієта, яка втрачає 5 кілограмів всього за сім днів.
Ось як виглядає щоденне меню:
День 1: 5 варених картоплин і 3 склянки кефіру