Йо-йо ефект Вітаю від йо-йо! Чому я не мав тривалого успіху з дієтою з капустяного супу
Мене звуть Емілія і мені 26 років. Через шість місяців після народження моєї майже однорічної доньки Маї я нарешті захотів вписатись у свої старі штани і особливо в топ. Але що заважало? Абсолютно вірно.
П’ятнадцять кілограмів вагітності та хиткий живіт, якого неможливо було приховати навіть за допомогою сильного втягування та широких футболок. 90 кілограмів хотіли скоротити.
Кожному, хто знову їсть після дієти з капустяного супу, як і раніше, загрожує ефект йо-йо.
Я вирішив, що пора щось робити. Я шукав в Інтернеті дієти та програми тренувань. Але оскільки я справді ледача, було зрозуміло, що я можу не тільки схуднути за допомогою фізичних вправ. Мені навіть було зрозуміло, що я не обійдуся фізичними вправами, які виходили за рамки штовхання коляски щодня. Але не потрібно перестаратися, подумав я. Тож я натрапив на дієту з капустяного супу, яка звучала настільки легко і смачно, що я склала свій особистий план схуднення того ж дня. Це включало годину плавання тричі на тиждень та капустяний суп. Як рекомендується: скільки завгодно тричі на день, інакше лише фрукти чи інші овочі.
І так усе почалося. У перший день я приготував чудовисько, що подає капустяний суп у нашій найбільшій каструлі. І це було неймовірно смачно. Цього дня я з’їв дві великі миски цього за один прийом їжі. Це не було проблемою. Мені дозволили. Після того першого дня моя мотивація остаточно запалилася.
Це тривало кілька днів. Якщо ви нехтуєте набагато м’якшим і частішим великим бізнесом, ви могли б цілком жити з дієтою з капустяного супу. Але виникла проблема: через два-три дні ви вже не можете їх побачити. Приготування нової партії овочів з трохи іншим складом або пюрерування цілого, щоб отримати іншу консистенцію, теж не допомогло. Я просто не міг більше їсти суп. Це означало, що я їв більше фруктів між їжею і дуже мало супу.
Через п’ять днів я більше не витримав цікавості і вийшов на ваги: він показав 87,5 кілограмів, і я ледь не випав з хмар. 2,5 кілограма всього за 5 днів? Це мав бути диво-суп!
Але передбачувано, що я не міг дотримуватися цієї дієти більше тижня. Поволі повсякденне життя прокралося знову і чути, як могло вийти інакше, жирний 91,3 показав мені на вазі вранці.
Мій досвід ще раз показав, що назавжди схуднути за допомогою цього типу дієти просто неможливо, тому що неможливо тримати її довше, ніж (з великою кількістю залізної дисципліни) 1-2 тижні. Тоді вам доведеться негайно перейти на іншу дієту, тому що коли ви знову почнете нормально харчуватися, всі втрачені кілограми повернуться на стегна швидше, ніж ви можете сказати "капустяний суп".
З іншого боку, він ідеально підходить для людей, які хочуть скинути 2-3 кілограми з певної нагоди, щоб вписатися в ідеальний предмет одягу.