Йо-йонг з вашою вагою збільшує серцевий ризик
Втрата та набір ваги неодноразово може вплинути на здоров’я серця. Американська асоціація серця попереджає проти йо-йо ефекту дієти.
Дієти часто виділяють, тому що ті, хто дотримується їх, борються, щоб цього не робити повернути втрачені кілограми. Коли ці епізоди схуднення і відновлення, зазвичай називаються "йо-йо ефект" слідуйте один за одним, не лише моральний дух і форма тіла приймають удар. Здоров’я серця сможе також постраждати від цього згубний механізм. Принаймні це попередження, висунене Американською асоціацією серця на основі попереднього дослідження під час зустрічі в Х'юстоні (штат Техас) 3 березня.
Дослідження з Колумбійського університету в США було проведено на 485 жінках. Вони вказували, скільки разів за рік вони втратили щонайменше 4,5 кілограма після закінчення дієти, щоб повернути їх на кілька менше пізніше. Паралельно з вимірюванням цього ефекту йо-йо, дослідники оцінювали серцево-судинне здоров'я учасників з урахуванням класифікації Американської асоціації серця, Life's Simple 7. Цей інструмент дозволяє встановити вплив факторів. захворювань серця та інсульту на основі семи критеріїв (індекс маси тіла, холестерин, кров'яний тиск, цукор у крові, куріння, фізична активність та дієта).
Результати дослідження показали, що 73% жінок пережили епізод схуднення та відновлення. Чим частіші ці епізоди йо-йо, тим гірші результати їхнього тестування Life 7 Simple. Здоров’я серця було менш оптимальним.
Чим молодші ви починаєте дієти, тим більше ви ризикуєте ?
"Зазвичай рекомендується досягати здорової ваги, якщо серце здорове, але підтримка втрати ваги утруднена, а коливання ваги може ускладнити досягнення ідеального здоров'я серцево-судинної системи", - зазначає веб-сайт Американської кардіологічної асоціації Брук Аггарвал, видання D, Магістр, ведучий автор дослідження та асистент. професор медичних наук Коледжу лікарів та хірургів Вагелоса Колумбійського університету в Нью-Йорку.
Ці початкові результати все ще є неповними та недостатніми для встановлення того, що коливання ваги безпосередньо впливають на серцево-судинне здоров’я жінок. Зараз дослідники планують продовжувати дослідження протягом 5–10 років, щоб оцінити довгостроковий вплив дієт йо-йо на серце. Також вчені задаються питанням про можливий вплив віку, чи може початок дієт та виконання ефекту йо-йо у молодшому віці ще більше збільшити ризик серцевих захворювань.