Юліана Лучу втратила 10 кілограмів за два з половиною місяці
Юліана Лучіу, У віці 30 років він звернувся за порадою до дієтолог. Надлишок 10 кілограмів зірка втратила за два з половиною місяці. "Тоді ми це просто помітили дієта з різними продуктами, тому щотижня я їв щось інше. режиму він базується на багатьох сирих молочних продуктах та овочах, а також на м’ясі та рибі, у різних поєднаннях, із багатьма салатами ", - пояснила Юліана Лучіу в той момент, коли вдалася до цього режиму схуднення.
Ось із чого складався режим Юліани, за даними модної газети:
- Перші два дні йому дозволялося їсти салат будь-якого виду, але без лимона та інших йогуртів, крім ранку;
- Протягом наступних чотирьох днів після ранкової перерви він робив тригодинну перерву, під час якої нічого не їв, а потім протягом дня їв салат, в який клав оцет, дві чайні ложки олії та варене м’ясо. барбекю;
- Два дні пішли з йогуртом та салатом.
- Протягом наступних чотирьох днів, після сніданку, він зробив тригодинну перерву, в якій нічого не їв, а потім протягом усього дня їв лише рибний салат на грилі;
- Ще два дні він вживав лише йогурти та салати.
- Потім чотири дні, в яких після ранкової перерви він зробив тригодинну перерву, в якій нічого не їв, і протягом дня він міг їсти м’ясо на грилі;
- Знову два дні йогурту та салату;
- Наступні чотири дні він робив тригодинну перерву після сніданку; решту дня він їв або йогурт та окремий фрукт, або всі види фруктів та салату, без йогурту.
"У дні, коли в салати додають м'ясо, помідори не додають. Режим схуднення можна відновити без перерви до досягнення бажаної ваги. Це я робила два з половиною місяці ", - сказала Юліана Луціу.