Юмейхо для спортсменів - Центр Юмейхо Бухарест
Для того, щоб організм був ідеальним інструментом і використовувався з максимальною працездатністю, основною умовою є біомеханічний баланс всього тіла.
Особливо в умовах особливих фізичних навантажень, будь-який дисбаланс (підвивих в тазу, хребті або пошкодження суглоба в нижніх або верхніх кінцівках) призведе до асиметрії з точки зору м’язового тонусу, руху ваги та впливає на обсяг рухів у суглобах. Таким чином, з’являються важливі структурні, морфологічні та фізіологічні зміни.
Постуральна та біомеханічна асиметрії створюють проблеми для кожного, але особливо для спортсменів, які за своїм видом спорту, яким вони займаються, зазнають особливого біомеханічного стресу та особливих ризиків отримання травм. (наприклад, на рівні суглобів надмірно навантаженої або недостатньо запитаної кінцівки.) Постуральний дисбаланс є однією з найважливіших причин болю в спині та інших проблем з м’язами та суглобами. Вони також продовжують період відновлення після травми або навіть викликають неповне і неправильне відновлення.
У разі виконання спортивних видів спорту зношування тіла відбувається досить швидко і прискорюється наявністю постурального дисбалансу. Все це негативно позначається на конкурентних результатах.
Саме тому спортивна медицина все більше уваги приділяє постурології.
Постуральний дисбаланс, швидше за все, буде присутній, коли ми спостерігаємо:
-байдарочник, який з більшою силою (енергійніше) махає веслом з лівого боку, ніж з правого боку, байдарка прагне повернути ліворуч і вимагає додаткових зусиль для балансу. Максимальна продуктивність досягається, коли сила м’язів дорівнює ліворуч-правому.
- лижник, якому легше повернути вправо, ніж вліво.
- вершник, коня якого прагне повернути ліворуч, і проблема не вирішується зміною коня
- важкоатлет, який, піднімаючи гантель, схильний більше покладатися на правий бік, ніж на лівий бік (стопа та кисть), у них збільшена сила м’язів
- велосипедист, який помічає, що м’язова сила ніг відрізняється, що одна нога швидше втомлюється або ноги рухаються інакше, менш гармонійно на певному боці
- танцівниця, якій важче виконувати пірует ліворуч, ніж праворуч
- фігурист, у якого виникають проблеми з балансуванням, коли він приземляється після стрибка Акселя-Паульсена на праву ногу
Різні види спорту та їх конкретні проблеми
Через особливий біомеханічний стрес спортсмени потребують особливого догляду як для підготовки до зусиль (тіло потребує біомеханічного постурального балансу для досягнення максимального потенціалу), так і для відновлення після фізичних вправ. Асиметрично напружені м’язи спричиняють травми, подразнення граней міжхребцевих суглобів, додаткове навантаження на міжхребцеві диски (що може вчасно призвести до гриж диска), надмірне навантаження на м’які тканини (зв’язки, суглобові капсули, м’язи, що обслуговують надмірно використовувані суглоби)
Асиметричні види спорту (каное, теніс) спричиняє надмірний знос через асиметрично розвинених м’язів.
На поперековий сегмент особливо впливає додаткове обертання та кручення (у таких видах спорту, як байдарці або теніс, гольф)
-Поворот хребців під час веслування здійснюється грудним сегментом, який за наявності сколіозу, наприклад, або підвивиху хребця має обмеження на певну частину. Таким чином, максимальний стрес переноситься на область з максимальною рухливістю (грудно-поперековий перехід) та поперекову область, чия обертальна здатність необхідна до максимуму, таким чином страждаючи.
-Болі в м’язах лопаткового пояса внаслідок зусиль, докладених при маневруванні веслом, посилюються у разі патологічних вигинів хребта.
Бойові мистецтва
-правильне розташування центру ваги має важливе значення, досконала техніка реалізується, коли рух і процедури виконуються від Хари. Будь-який дисбаланс центру ваги призводить до зниження м’язової сили та точності при певних процедурах, наприклад до нестабільності при ударах з опорою на одну ногу.
- Постуральний дисбаланс визначає нестабільність у нього і, отже, ризик нещасних випадків
- Погана постава під час фізичних вправ призводить до біомеханічного навантаження на тазовий пояс і м’язи, що його обслуговують. Приклад: при вивиху правого відділу статевої кістки м’язи-привідники з тієї ж сторони можуть отримати травми, стаючи надзвичайно болючими.
Ефект від застосування терапії Юмейхо
ЮМЕЙХО - це лікувально-профілактичний метод, який діє головним чином з метою відновлення біомеханічного балансу всього організму.
Досягнення цієї мети передбачає такі аспекти: розслаблення, відповідно нормалізація тонусу м’язової маси; нормалізація біомеханіки суглобів; еластичність сполучних тканин; поліпшення місцевої суглобової та м’язової васкуляризації; врівноваження положення центру ваги тіла; симетрія тіла з хребтом (наскільки це можливо).
Застосування таких методів балансування позу, як Юмейхо, не тільки оптимізує функціонування всього тіла, але також запобігає появі зносу суглобів, що характерно для занять спортивними видами спорту, або затримує їх.
Мінімізує ризик отримання травм, уникає ризику хірургічного втручання, проведеного тоді, коли вони не були необхідними
Визнання та лікування постуральних проблем призводить до кращого знання свого тіла, кращої координації рухів, збільшення здатності підтримувати зусилля та неабиякого рівня успіху.
Читайте також " Про легені, дихання та терапію Юмейхо „, В якому ви дізнаєтесь про збільшення дихальної ємності та неявно про ефективність, досягнуту за допомогою терапії Юмейхо.