Jungfrau Zeitung - Щоб серце продовжувало битися в правильному ритмі
Наслідки неправильного харчування та занадто невеликих фізичних навантажень впливають на наше серце і можуть мати фатальні наслідки для нашого здоров’я. У Всесвітній день серця проводиться профілактична робота з просвітництва населення, щоб завтра серце все-таки билося у правильному ритмі. Під девізом «Наскільки ти в хорошій формі?», Реабілітаційна клініка Хасліберга запросила всіх на неформальний захід у неділю, на якому Крістіна Ібах, кваліфікований дієтолог FH, та Даніель Руц, головний фізіотерапевт та серцевий терапевт SAKR, пояснили важливість здорового серця всім зацікавленим Наблизив спосіб життя. "Ми вимірюємо кров'яний тиск, контролюємо вагу та консультуємо щодо правильного харчування та фізичних вправ", - пояснила Крістіна Ібах. "Також є інформація щодо профілактики, вторинної профілактики та ішемічної хвороби серця".
Занадто багато насичених жирів
Ми всі це знаємо: тягнутися до шоколаду або кремового торта неправильно. Йогурт або фрукт не тільки були б здоровішими, але й поклали б менше кілограмів на стегна. «Головна помилка більшості людей полягає в тому, що вони їдять занадто багато насичених жирів і солодощів, а також занадто мало клітковини. Крім того, бракує фізичних вправ і часто стрес », - сказала в неділю Крістіна Ібах. Дієтолог заявила, що дієта повинна бути з низьким вмістом жиру, легкою та збалансованою, щоб зберегти наше серце здоровим. Здоровим способом життя можна запобігти багатьом хворобам та стражданням, які вони спричиняють. Після інформаційного заходу відвідувачі мали змогу спробувати, як виглядає легкий та здоровий обід - насолодитися без жалю. Клініка реабілітації Хасліберга запропонувала обід, приємний для серця, за спеціальною ціною. Всесвітній день серця в Хасліберзі завершився концертом духової музики Хасліберга - адже танці - це лише один з небагатьох варіантів рухів, при яких серце залишається в ритмі.