Кокосова каша з низьким вмістом вуглеводів (кето) - кетогенні страви та рецепти

Кокосова каша з низьким вмістом вуглеводів (кето)

Ця заправка з огірків васабі з авокадо - надзвичайно кремова і наповнена смаком! Поєднуйте його із салатом з огірків та моркви, що вийшов на спіраль, для вишуканого веганського блюда, яке вразить вашу салатну гру! Рецепт робить 2 великі салати або 4 салати.

Інгредієнти

Для одягання:

• 1 авокадо
• 2-4 стебла зеленої цибулі
• 1/3 склянки подрібненого огірка
• сік 1/2 лайма
• 2 TBSP порошку васабі
• 2 олії авокадо TBSP або ваше улюблене оздоровче масло
• 2 ст. Рисовий оцет
• 1/2 ч. Л. Часниковий порошок
• 1/4 ч. Л. 1/2 чайної ложки морської солі

НА САЛАТ:

• 2-4 склянки зелені (я використовувала весняну суміш)
• 1 великий англійський огірок
• 1/4-1/2 склянки тертої моркви
• 1-2 ч. Л. Підсмажений насіння кунжуту
  

Інструкції

Примітки до рецептів

* Немає рисового оцту? Нема проблем! Не соромтеся використовувати яблучний оцет, шампанське або білий винний оцет.

Рецепт робить 2 великі салати або 4 маленькі бортики.

Гардеробна - це супер настроюваний пупер! Додайте стільки васабі, скільки забажає ваше маленьке сердечко (або стільки, скільки зможе впоратися папілот), або тримайте його на м’якій стороні. Ви також можете під свіжий часник під часниковий порошок для серйозного укусу часнику. Любите заправки для салатів? Не соромтеся додавати додаткову порцію оцту до заправки. Смакуйте і нехай ваші смакові рецептори будуть вашим орієнтиром!

Цей рецепт робить 1 склянку заправки, яка може подавати від 4 до 6 залежно від того, наскільки шалена заправка з вашими салатами. Сам салат робить 2 порції на сніданок, але сміливо подвоюйте або потроюйте за потребою. Ви також можете легко зменшити рецепт заправки вдвічі і використовувати зайву половину авокадо як гарнір салату! Наприкінці перед подачею я збив ще дрібку рисового оцту, бо божевільний від оцту та заправок на салати!

---