K-sport вагітна гімнастика для пілатесу
Гімнастика/Пілатес вагітним
Вагітність - прекрасний час, але для цього потрібна вагітна мати як фізично, так і психічно!
Програми для тренувань у тренажерному залі/пілатесі для вагітних спеціально створені, щоб допомогти майбутній мамі подолати зміни, що з’являються в організмі в цей період, як психічно, так і фізично! Будь-яка майбутня мама може взяти участь, якщо вона має рекомендацію акушера про те, що вона може докласти зусиль!
Для кого?
• Вагітним жінкам у будь-якому триместрі вагітності з довідкою гінеколога про те, що "придатна до фізичних зусиль"!
Чому?
• Запобігає болю в спині!
• Поліпшення кровотоку!
• Покращує дихання!
• Підтримка м’язового тонусу!
• Готує організм до легших пологів
• Вправи, спеціально пристосовані для триместру вагітності! Програми створені спеціально для розслаблення вагітної жінки, а не для її виснаження!
• Вправи на пілатес, спеціально створені для вагітних!
• На першому занятті проводиться оцінка - тест на вправи! На початку та в кінці сеансів учасників вимірюють артеріальний тиск!
• Групи складатимуться з вагітних жінок у 1 та 2 триместрах вагітності та іншої групи жінок у 3 триместрі вагітності (тут вправи простіші)!
Медичні повідомлення
Наступні медичні поради та тести необхідні для курсів гімнастики/пілатесу для вагітності під час вагітності:
Для жінок:
- довідка від гінеколога, що засвідчує "придатність до фізичних зусиль"!
Ціни:
Усі ціни виражені в леях та включають ПДВ
Гімнастика/Пілатес вагітним - особистий тренер