Кабачок-фрі хрусткий і з низьким вмістом вуглеводів
10 вересня 2020 року Jasmina Krauss Категорії: Харчування
Кабачки з кабачків - ідеальний спосіб їсти з низьким вмістом вуглеводів і все-таки щось собі пригостити. Ми покажемо вам, наскільки легка закуска з низьким вмістом вуглеводів.
Якщо ви сидите на низьковуглеводній дієті і все одно не хочете пропустити улюблену картоплю фрі, ви знайшли ідеальну альтернативу фрі з кабачків. Раніше були Солодка картопля фрі як варіант номер один для низьковуглеводного картоплі фрі. Хоча технічно не менше вуглеводів (20 грам), вони залишають рівень цукру в крові глікемічний індекс піднімаються повільніше, ніж звичайна картопля.
З картоплею фрі з кабачків ви в безпеці: у них всього три грами вуглеводів і лише 17 калорій на 100 грамів. Ми покажемо вам, як ви можете легко приготувати фрі з цукіні самостійно в духовці.
Ці п’ять рецептів з низьким вмістом вуглеводів на сніданок, обід або вечерю, як перекус чи смузі, швидкі, надзвичайно смачні - і виготовлені з ...
Кабачок фрі: рецепт
- Підготовка: приблизно 15 хвилин
- Час приготування/випікання: приблизно 15 хвилин
- Кількість: 2 порції
Помийте кабачки і відріжте два краї. Тепер виріжте їх так, щоб вони мали довжину близько семи дюймів і ширину сім міліметрів.
Збийте в мисці яйця та олію.
Тепер покладіть спеції в іншу миску і добре їх перемішайте.
Натріть пармезан і додайте його до спецій.
Підготуйте деко з пергаментним папером або замінником пергаментного паперу. Це ще більш стійко, якщо змастити деко невеликою кількістю олії і обійтися без паперу для випічки.
Тепер візьміть свої смужки з кабачків і занурте їх у збите яйце з олією. Потім обмажте їх сумішшю пармезану та спецій.
Покладіть готові смужки з кабачків на деко і увімкніть духовку на 220 градусів.
Випікайте їх хрусткими приблизно від десяти до 15 хвилин (залежно від духовки).
Тепер ви можете подати фрі з кабачків як гарнір або як закуску з кремом, сальсою або гуакамоле.
Що слід знати про пармезан: Чому пармезан не вегетаріанець