Качине філе; груша, соус cr; я - Знаючи, як схуднути Жан-Мішель Коен

Качине філе з грушею, вершковим соусом

запропонований Жан-Мішель Коенпрокоментував: 4 рази
примітка учасників:

груша

Це солодке та пікантне блюдо порадує ваші смакові рецептори: качка та апельсин утворюють смачний дует! Не соромтеся пропонувати цю страву своїм гостям, це впевнений вибір !

За винятком 900 ккал

Схудніть до 10 фунтів за 3 місяці, ніколи не позбавляючи себе !

Інгредієнти для 1 особи:

  • 100 г скибочок качки
  • 1/2 груші
  • 75 мл чистого яблучного соку без додавання цукру
  • 1 ч. Ложка знежиреного телячого запасу
  • 3 ст. Ложки 3% жирних вершків
  • 1 щіпка кориці
  • Солоний перець
Шлях, яким слід рухатися:
  • Помийте, почистіть і наріжте грушу тонкою соломкою. Випарюйте їх кілька хвилин у воді, яка кипіть, щоб вони добре розтанули.
  • Підсмажте качині егільєти в сухій антипригарній сковороді. Коли вони стануть золотисто-коричневими, додайте яблучний сік і телячий бульйон, а потім нехай трохи зменшаться. В кінці приготування додайте крем-крем, приправте сіллю, перцем та корицею та тертим мускатним горіхом.
  • Розкладіть тарілку з качиними егільєтами, ніжними скибочками груші та зменшеним соусом.
  • Смачного !

1 м’ясо, риба або яйця + 1 фрукт + 5 г жиру

  • "
  • ‹Попередня.
  • 1
  • Далі ›
  • "

Знайдіть свою фігуру, змінивши свої харчові звички

Я вже змусив тисячі людей схуднути, і сьогодні ви отримаєте від цього користь.

Знайдіть метод на

Приєднуйтесь до спільноти Savoir Maigrir у Facebook та слідкуйте за останніми новинами

Знайдіть усі відео та новини свого тренера завдяки його каналу Youtube

Слідкуйте за усіма новинами Жана-Мішеля Коена в Instagram

Залишайтеся на зв’язку з методом схуднення «Savoir» Жана-Мішеля Коена завдяки Twitter

Застереження

ПРЕДСТАВЛЕНІ ВІДЗНАЧЕННЯ ВІД ІНДИВІДУАЛЬНИХ ДОСВІДІВ. ВОНИ НЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ ТА ГАРАНТІЇ, І РЕЗУЛЬТАТИ МОЖУТЬ ЗМІНЮВАТИСЯ ВІД ЧОЛОВІКА ДО ЧОЛОВІКА. Як і з будь-якою програмою збалансування їжі, контрольовані плани харчування та регулярні фізичні вправи необхідні для довгого схуднення. ЗАВЖДИ ПОПРАВАЙТЕ ПОРАДУ СВІЙОГО ЛІКАРЯ, ПЕРЕД ПЕРЕД ВІДПОВІДАМЬСЯ ДЛЯ СХІДНОЇ ДІЄТИ, СПОРТИВНОЇ ПРОГРАМИ ТА ЗМІНИ ВАШИХ ПИТАНЬ.

Знати, як схуднути

  • ЖАН-МІШЕЛ КОЕН
  • ДІЄТА КОГЕНА
  • ДІЄТА ЗНАНЬ
  • УНІВЕРСАЛЬНА ДІЄТА
  • МЕТОД КОГЕНУ
  • ПОРАДИ JM COHEN
  • Спільнота
  • МАГАЗИН
  • ІНФОРМАЦІЙНІ ЛИСТИ
  • РЕЄСТРАЦІЯ

Знайте, як схуднути форум

  • Я ПОЧАЮ СВОЮ КОГЕНСКУ ДІЄТУ
  • МОРАЛЬ, МОТИВАЦІЯ І ДІЄТА ЗНАЮТЬ, ЯК Схуднути
  • ПИТАННЯ ПРО ДІЄТУ ЗНАНЬ
  • Тренувальні інструменти COHEN
  • РЕЦЕПТИ КОГЕНА
  • ПРОДУКТИ ТА ЇЖА
  • СПОРТИВНО-ФІЗИЧНІ ВПРАВИ
  • ЗБОРИ для схуднення та дрібних оголошень

Підтримка

  • КОНТАКТ
  • ПЕРЕДЗВОНІТЬ МЕНІ
  • УМОВИ ВИКОРИСТАННЯ
  • ДОПОМОГА - FAQ
  • ХАРТІЯ ПРИВАТНОСТІ
  • БЛОГ ДЖІН МІШЕЛ
  • ЗАБУЛИ СВІЙ ПАРОЛЬ

Дізнайтеся, як схуднути на мобільному телефоні

ПРЕДСТАВЛЕНІ ВІДЗНАЧЕННЯ ВІД ІНДИВІДУАЛЬНИХ ДОСВІДІВ. ВОНИ НЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ ТА ГАРАНТІЇ, І РЕЗУЛЬТАТИ МОЖУТЬ ЗМІНЮВАТИСЯ ВІД ЧОЛОВІКА ДО ЧОЛОВІКА. Як і з будь-якою програмою збалансування їжі, контрольовані плани харчування та регулярні фізичні вправи необхідні для довгого схуднення. ЗАВЖДИ ПОПРАВАЙТЕ ПОРАДУ СВІЙОГО ЛІКАРЯ, ПЕРЕД ПЕРЕД ВІДПОВІДАМЬСЯ ДЛЯ СХІДНОЇ ДІЄТИ, СПОРТИВНОЇ ПРОГРАМИ ТА ЗМІНИ ВАШИХ ПИТАНЬ.

Ця програма - це сукупність порад щодо дієти та схуднення, призначена для широкої громадськості, і жодним чином не нагадує приватну медичну консультацію.