Кайєнський перець для схуднення як допоміжний засіб для схуднення; Практика зцілення
Кайенський перець для схуднення?
Кайенський перець є однією з основних спецій з користю для здоров'я. Завдяки речовині, що міститься в ньому, серед іншого він може полегшити біль. Крім того, це також повинно активізувати обмін речовин і тим самим допомогти при схудненні. Але чи це правда?
Як пояснює Федеральний центр з питань харчування (BZfE), відомий кайенський перець не має нічого спільного зі справжнім перцем: дрібно подрібнений порошок надходить із сорту чилі кайенського (Capsicum annuum). Це одна з найбільш гострих спецій і в основному використовується в індійських, індонезійських та китайських стравах з рису. Мішалка також повинна мати можливість допомогти у зниженні ваги.
Користь для здоров'я
Відомо, що кайенський перець може сприятливо впливати на здоров’я. Оскільки активний інгредієнт капсаїцин, що міститься в гарячих стручках, відповідає за тепло, стимулює біль і теплові рецептори шкіри і тому використовується для зовнішнього лікування артриту та болю в м’язах, наприклад, у термопластирках.
Але вживання гострої спеції також може мати користь для здоров’я. Завдяки капсаїцину, який він містить, кайенський перець пом’якшує бажання солодкої та жирної їжі.
Крім того, деякі наукові дослідження показують, що капсаїцин, як термогенна хімічна речовина, може генерувати тепло, стимулювати метаболізм і сприяти спалюванню жиру, пояснює дієтолог Анна Тейлор у статті відомої клініки Клівленда (США).
Експерт перераховує деякі переваги кайенського перцю для здоров’я:
- полегшує симптоми застуди, такі як закладеність носа та чхання
- має антибактеріальну дію
- містить антиоксиданти, такі як вітамін С, бета-каротин і вітамін Е.
- збільшує енергію та зменшує голод
Незалежно від того, чи спеція використовується для того, щоб приправити страву або допомогти вам схуднути, легко включити кайенський перець у свій раціон. Використовуйте його в соусах, рагу, супах тощо, говорить Анна Тейлор. Або для посипання картоплі солодкого картоплі. Тут, серед іншого, можна знайти смачні рецепти. (оголошення)
Інформація про автора та джерело
Цей текст відповідає вимогам медичної літератури, медичним рекомендаціям та сучасним дослідженням і перевірений медичними працівниками.
- Клініка Клівленда: чи може перець кайенський прискорити ваш метаболізм?, (Доступ: 12 вересня 2020 р.), Клініка Клівленда
- Федеральний центр з питань харчування (BZfE): Не весь перець створений рівним (доступ: 12.09.2020), Федеральний центр з питань харчування (BZfE)
Важлива ПРИМІТКА:
Ця стаття призначена лише для загальних вказівок і не повинна використовуватися для самодіагностики та самолікування. Він не може замінити візит до лікаря.