Какао-суфле - рецепт світової війни - Легкий і легкий десерт

Ось рецепт приготування хорошого суфле з какао, яке є легким та сумісним із дієтою світової війни. Рецепт нежирний, з інтенсивним смаком какао, ідеально підходить для десерту або післяобіднього чаю.

Інгредієнти для 4 осіб:

4 SP - зелений/2 SP - синій/2 SP - фіолетовий

30 г борошна
2 столові ложки какао-порошку
1 жовток
3 яєчних білка
1 столова ложка стевії
3 столові ложки знежиреного молока
3 столові ложки 0% сиру

Підготовка:

Покладіть жовток із сиром та молоком у миску, а потім добре перемішайте.

Потім додайте стевію, борошно та какао і знову перемішуйте, поки не отримаєте гладку і однорідну пасту.

Збийте білки до стійкості з дрібкою солі, а потім поступово додайте до препарату і обережно перемішайте лопаткою.

Вилийте препарат у рамекіни, покриті папером для випічки, а потім випікайте в розігрітій духовці при 180 ° протягом 15-20 хвилин.

Подавайте какао-суфле з вершками або насолоджуйтесь ним просто.