Ефективність холестерину соєвого лецитину - FORUM Santé - Doctissimo
Протягом трьох місяців я дотримувався дієти, яка призвела до втрати 15 кг і набору витривалості та м’язової сили.
На сьогоднішній день моя вага стабілізована (85 кг на 1м87), і я харчуюся збалансовано і без жиру.
Однак мій останній аналіз крові виявив високий рівень поганого холестерину, незважаючи на нормальні трансамінази. Мій лікар каже мені, що це сімейне походження, оскільки моя дієта досить дієтична, а печінка працює нормально.
Фактори ризику, схоже, відсутні.
Крім того, перед тим, як знову звернутися до свого лікаря, я зайшов до органічного магазину, де придбав соєвий лецитин + капсули із сафлору, а також трав'яний чай проти холестерину, приготований з чорного чаю, яблука, зеленої кави, пажитника та оливкового дерева.
Але мій лікар сказав мені, що ці засоби були неефективними ("гроші кидають у каналізацію"), і призначив мені Симвастатин.
Подивившись листівку, я побачив, що побічних ефектів дуже багато. Я, хто за природне, я розбещений хаха
Особисто я спокусився би спробувати природні засоби спочатку перед тим, як приймати ці препарати. Простий аналіз крові через місяць дозволить мені прийняти правильне рішення.
Звідси моє запитання: чи знижує соєвий лецитин рівень шкідливого холестерину? ?
Соєвий лецитин допомагає знизити рівень шкідливого холестерину, а також ложка нежирної оливкової олії, вранці натщесерце зубчик часнику на день буде для вас дуже корисним.
Те, що ви берете у своєму трав'яному чаї, яблуку, чаї, оливковому дереві (отже, оливковій олії), ви можете взяти це самостійно, тобто пити зелений або червоний чай, їсти яблука, оливкову олію та ін. тобі боляче.
Але ці засоби є дуже корисними і рекомендуються людям, у яких трохи холестерину, що виробляється внаслідок неправильної дієти та поганого способу життя (тютюн, осілий світ, жир тощо)
Ви повинні розуміти, що якщо ваш холестерин має генетичне походження, тобто, якщо ваш організм виробляє холестерин природним чином, незважаючи на здоровий спосіб життя, ви ризикуєте, продукти харчування та самі засоби нічого не зможуть зробити (навіть якщо їх потрібно дотримуватися), і в цьому випадку слід слідувати порадам лікаря
Веб-сайт відьми.
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Я їв досить жирне чотири місяці тому (соуси, піца та шашлики ввечері) і не мав фізичних навантажень. Потім я розпочав дієтичний план і почав займатися спортом. Результат: 15 кг схудлих за три місяці, форма і відсутність дефіциту.
На жаль, я прооперувався і більше місяця не займався спортом. Ніякого збільшення ваги, але трохи більше живота (сильно відновлення!). Крім того, я прийняв трохи занадто багато вітаміну С безпосередньо перед аналізом крові (здається, антиоксиданти можуть підвищити рівень ЛПНЩ).
Ось чому я не впевнений, що моя проблема генетична і що, мабуть, спершу слід спробувати природні засоби.
У мене є практичне запитання: вранці я ковтав миску з 3 цілими йогуртами (вже підсолодженими з очерету), сирою вівсянкою та чайною ложкою оливкової олії. Вся справа в отриманні білка, вуглеводів та ненасиченої олії. Чи можна було б отримати ту саму дозу білка, знижуючи рівень жиру? 0% сиру чи сої? А додати до нього пивні дріжджі (або зародки пшениці)? А як щодо рідкого меду чебрецю? Як ти гадаєш ?
Подібні теми
соєвий лецитин і холестерин
капсули соєвого лецитину
Ефективність Станол ефір-стерин/холестерин
ЛЕЦІТИН СОЇ
Я їв досить жирне чотири місяці тому (соуси, піца та шашлики ввечері) і не мав фізичних навантажень. Потім я розпочав дієтичний план і почав займатися спортом. Результат: 15 кг схудлих за три місяці, форма і відсутність дефіциту.
На жаль, я прооперувався і більше місяця не займався спортом. Ніякого збільшення ваги, але трохи більше живота (сильно відновлення!). Крім того, я взяв трохи занадто багато вітаміну С безпосередньо перед аналізом крові (здається, антиоксиданти можуть підвищити рівень ЛПНЩ).
Ось чому я не впевнений, що моя проблема генетична і що, мабуть, спершу слід спробувати природні засоби.
У мене є практичне запитання: вранці я ковтав миску з 3 цілими йогуртами (вже підсолодженими тростиною), сирою вівсянкою та чайною ложкою оливкової олії. Вся справа в отриманні білка, вуглеводів та ненасиченої олії. Чи можна було б отримати ту саму дозу білка, знижуючи рівень жиру? 0% сиру чи сої? А додати до нього пивні дріжджі (або зародки пшениці)? А як щодо рідкого меду чебрецю? Як ти гадаєш ?
Соєвий лецитин допомагає знизити рівень шкідливого холестерину, а також ложка нежирної оливкової олії, вранці натщесерце зубчик часнику на день буде для вас дуже корисним.
Те, що ви берете у своєму трав'яному чаї, яблуку, чаї, оливковому дереві (отже, оливковій олії), ви можете взяти це самостійно, тобто пити зелений або червоний чай, їсти яблука, оливкову олію та ін. тобі боляче.
Але ці засоби є дуже корисними і рекомендуються людям, у яких трохи холестерину, що виробляється внаслідок неправильної дієти та поганого способу життя (тютюн, осілий, жири тощо)
Ви повинні розуміти, що якщо ваш холестерин має генетичне походження, тобто, якщо ваш організм виробляє холестерин природним чином, незважаючи на здоровий спосіб життя, ви ризикуєте, продукти харчування та засоби само по собі цього не роблять. якщо їх потрібно дотримуватися), і в цьому випадку слід слідувати порадам лікаря
Здравствуйте
сафлорова олія - це омега 6, вона вам не буде корисною
соєвий лецитин - це фосфатидилхолін; швидше
тому серед двох жирних кислот молекули майже завжди є омега 3 ... тому корисний для синтезу простагландинів Е3 на рівні судинних стінок
є також молекула ХОЛІН.; вона є донором метильної групи, і буде корисно, якщо ви додасте до неї B9 і B12 ... що знизить ваш гомоцистеїн, а значить, зменшить серцево-судинні ризики
Я не сказав, що тютюн підвищує рівень холестерину
Тютюн є пов'язаним фактором ризику, і доцільно припинити його вживання в присутності холестерину
Веб-сайт відьми.
Я їв досить жирне чотири місяці тому (соуси, піца та шашлики ввечері) і не мав фізичних навантажень. Потім я розпочав дієтичний план і почав займатися спортом. Результат: 15 кг схудлих за три місяці, форма і відсутність дефіциту.
На жаль, я прооперувався і більше місяця не займався спортом. Ніякого збільшення ваги, але трохи більше живота (сильно відновлення!). Крім того, я взяв трохи занадто багато вітаміну С безпосередньо перед аналізом крові (здається, антиоксиданти можуть підвищити рівень ЛПНЩ).
Ось чому я не впевнений, що моя проблема генетична і що, мабуть, спершу слід спробувати природні засоби.
У мене є практичне запитання: вранці я ковтав миску з 3 цілими йогуртами (вже підсолодженими з очерету), сирою вівсянкою та чайною ложкою оливкової олії. Йдеться про отримання білка, вуглеводів та ненасиченої олії. Чи можна було б отримати ту саму дозу білка, знижуючи рівень жиру? 0% сиру чи сої? А додати до нього пивні дріжджі (або зародки пшениці)? А як щодо рідкого меду чебрецю? Як ти гадаєш ?
Я думаю, що цей сніданок дуже хороший, каші корисні для холестерину, а O% молочних продуктів кращі за цілі йогурти, ви можете додати соєвий лецитин, з іншого боку не слід зловживати медом
Веб-сайт відьми.
Я не сказав, що тютюн підвищує рівень холестерину
Тютюн є пов'язаним фактором ризику, і доцільно припинити його вживання в присутності холестерину
Ви сказали, якщо так.
"Але ці засоби дуже корисні і рекомендуються людям, які мають трохи холестерин, що виробляється внаслідок поганої дієти та поганої гігієни життя (тютюн, осідання, жири тощо) "
Що стосується тютюну, ми просто радимо зупинити, чи є холестерин чи ні.
Подібні теми
ЛЕЦІТИН СОЇ
Хороша дієта - це стежити за ефективністю холестерину Tx, тригліцеридів
Олія лосося або соєвий лецитин для зниження рівня холестерину
Ви сказали, якщо так.
"Але ці засоби дуже корисні і рекомендуються людям, які мають трохи холестерин, що виробляється внаслідок поганої дієти та поганої гігієни життя (тютюн, осідання, жири тощо) "
Що стосується тютюну, ми просто радимо зупинити, чи є холестерин чи ні.
Я вкладаю в дужки нездоровий спосіб життя, т. Д. Також виробляє холестерин
Веб-сайт відьми.
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
Їжте цільнозернові (хліб з непросіяного борошна, коричневий рис) зелені овочі та свіжі фрукти, нежирне м’ясо (птиця, кролик), приймайте ложку оливкової олії вранці натщесерце і з’їдайте зубчик часнику на день.
Уникайте солодощів:
Прості вуглеводи (цукерки, цукор та інші ласощі) значною мірою відповідають за високий рівень тригліцеридів. Білий або коричневий цукор, патока, варення, сироп, желе, мед, кленові вироби, шоколад, підсолоджені жувальні гумки, звичайні безалкогольні напої, фруктові напої, згущене молоко, випічка, пудинги, солодке печиво, ароматизовані солодкі фрукти желатину, солодкі крупи, солодкий вино, аперитив, травний.
Втрата ваги дуже важлива. Вправи знижують рівень тригліцеридів (приблизно 1 годину 3 рази на тиждень).
Їжте більше риби.
Не рекомендується їжа:
Молочні продукти: гелеване молоко, фруктові йогурти, підсолоджене згущене молоко, фланці. круасани, бріош, білий хліб, хліб бріош, віденський хліб, білий цукор, коричневий цукор, мед, тістечка, тістечка, печиво, шоколад та похідні продукти, марципан, фруктові пасти, морозиво, сорбети. фрукти в сиропі або в компоті, Сухофрукти: інжир, чорнослив, фініки ... цукати або сухофрукти Варення. Оцет (містить спирт), магазинний майонез, солодкі соуси (кетчуп, .). Газована вода (кока, джині, Швеппес ...), лимонад, магазинні фруктові соки, сиропи, шоколадний сніданок, ваніль, карамелізований, шоколадно-молочний напій, вино, пиво, сидр, аперитиви, міцні алкоголі, засвоювальні речовини.
Вживайте поступово поглинаючі цукру в помірних кількостях: картоплю, рис, макарони, бобові.
Жир у помірній кількості при надмірній вазі.
Цукор можна замінити підсолоджувачем, таким як аспартам
Є трав’яні чаї, які чудово підходять для сечової кислоти, особливо ті, що виготовляються із зеленої кропиви та польового хвоща. Ці трави корисні для нирок і регулюють сечову кислоту.
Пам'ятайте, що важливо їсти з невеликою кількістю солі, а не з червоним м'ясом або алкогольними напоями. Завжди випивайте щонайменше два літри води щодня. Дотримуйтесь вегетаріанського харчування, вживаючи велику кількість клітковини та овочів. Найкращими продуктами для сечової кислоти є лимон, яблука, цибуля-порей та морква.
Веб-сайт відьми.
ви говорите, що тютюн і осілий "виробляють" холестерин, але обидва вони хибні. Тютюн - це очевидно - зміцнює артерії, але не залежить від холестерину.
Що стосується осілого седаризму, то він також не впливає: він також склерозує артерії, але майже не впливає на холеру.
де ти вчився ?
Подібні теми
соєвий лецитин
Соєвий лецитин
ефективність лікування через скільки днів?
Протягом трьох місяців я дотримувався дієти, яка призвела до втрати 15 кг і набору витривалості та м’язової сили.
На сьогоднішній день моя вага стабілізована (85 кг на 1м87), і я харчуюся збалансовано і без жиру.
Однак мій останній аналіз крові виявив високий рівень поганого холестерину, незважаючи на нормальні трансамінази. Мій лікар каже мені, що це сімейне походження, оскільки моя дієта досить дієтична, а печінка працює нормально.
Фактори ризику, схоже, відсутні.
Крім того, перед тим, як знову звернутися до свого лікаря, я зайшов до органічного магазину, де придбав соєвий лецитин + капсули із сафлору, а також трав'яний чай проти холестерину, приготований з чорного чаю, яблука, зеленої кави, пажитника та оливкового дерева.
Але мій лікар сказав мені, що ці засоби були неефективними ("гроші кидають у каналізацію"), і призначив мені Симвастатин.
Подивившись листівку, я побачив, що побічних ефектів дуже багато. Я, хто за природне, я розбещений хаха
Особисто я спокусився би спробувати природні засоби спочатку перед тим, як приймати ці препарати. Простий аналіз крові через місяць дозволить мені прийняти правильне рішення.
Звідси моє запитання: чи знижує соєвий лецитин рівень шкідливого холестерину? ?
На перший погляд, соєвий лецитин може бути корисним, але для його зменшення, здається, десмодій, пов’язаний з хризантелієм, набагато ефективніший. Я приймаю його протягом 3 тижнів регулярно і маю досить переконливі результати. Я часто поєдную свіжі овочеві соки, які готую в соковижималці - Огірок + морква + буряк + селера + яблуко + лимон.
З іншого боку, режим здійснював інтереси мене. Я сам важу 103 кг за 1,82 см, але я їжу, будучи досить обережним, але мої аналізи неправильні, і я не втрачаю.
Заздалегідь дякую за допомогу.
Їжте цільнозернові (хліб з непросіяного борошна, коричневий рис) зелені овочі та свіжі фрукти, нежирне м’ясо (птиця, кролик), приймайте ложку оливкової олії вранці натщесерце і з’їдайте зубчик часнику на день.
Уникайте солодощів:
Прості вуглеводи (цукерки, цукор та інші ласощі) значною мірою відповідають за високий рівень тригліцеридів. Білий або коричневий цукор, патока, варення, сироп, желе, мед, кленові вироби, шоколад, підсолоджені жувальні гумки, звичайні безалкогольні напої, фруктові напої, згущене молоко, випічка, пудинги, солодке печиво, ароматизовані солодкі фрукти желатину, солодкі крупи, солодкий вино, аперитив, травний.
Втрата ваги дуже важлива. Вправи знижують рівень тригліцеридів (приблизно 1 годину 3 рази на тиждень).
Їжте більше риби.
Не рекомендується їжа:
Молочні продукти: гелеване молоко, фруктові йогурти, підсолоджене згущене молоко, фланці. круасани, бріош, бутерброд, хліб бріош, віденський хліб, білий цукор, коричневий цукор, мед, тістечка, тістечка, печиво, шоколад та похідні продукти, марципан, фруктові пасти, морозиво, сорбе. фрукти в сиропі або в компоті, Сухофрукти: інжир, чорнослив, фініки ... цукати або сухофрукти Варення. Оцет (містить спирт), магазинний майонез, солодкі соуси (кетчуп, .). Газована вода (кока, джині, Швеппес ...), лимонад, магазинні фруктові соки, сиропи, шоколадний сніданок, ваніль, карамелізований, шоколадно-молочний напій, вино, пиво, сидр, аперитиви, міцні алкоголі, засвоювальні речовини.
Вживайте поступово поглинаючі цукру в помірних кількостях: картоплю, рис, макарони, бобові.
Жир у помірній кількості при надмірній вазі.
Цукор можна замінити підсолоджувачем, таким як аспартам
Є трав’яні чаї, які чудово підходять для сечової кислоти, особливо ті, що виготовляються із зеленої кропиви та польового хвоща. Ці трави корисні для нирок і регулюють сечову кислоту.
Пам'ятайте, що важливо їсти з невеликою кількістю солі, а не з червоним м'ясом або алкогольними напоями. Завжди випивайте щонайменше два літри води щодня. Дотримуйтесь вегетаріанського харчування, вживаючи велику кількість клітковини та овочів. Найкращими продуктами для сечової кислоти є лимон, яблука, цибуля-порей та морква.