Кактус з колючої груші - чи допоможе вам мексиканський кактус втратити жир!

допоможе

груші
Ожиріння стає головною проблемою здоров'я у всьому світі. Це збільшує захворюваність та ризик смертності, пов’язаної з діабетом, метаболічним синдромом та серцево-судинними захворюваннями (Експертна група з ідентифікації, оцінки та лікування ожиріння у дорослих, 1998; Field et al. 2001; Eckel et al., 2004).

Через значні негативні наслідки фармакологічні підходи (вживання наркотиків) для боротьби з ожирінням останніми роками відставали. Дослідники, клініцисти та люди, які прагнуть схуднути, постійно стежать за харчовими добавками з натуральними інгредієнтами. Хоча велика кількість таких інгредієнтів упаковано в спалювач жиру, мало хто з них працює.

Опунція ( також відомий як NeOpuntia ) є одним із таких інгредієнтів; чи вдало він зменшує жир та масу тіла - це нам з’ясувати!

Що Опунція?

Опунція - деревоподібний кактус, що належить до сімейства Кактатові (de Leo, Abreu, Pawlowska, Cioni, & Braca, 2010).

Також відомий як NeOpuntia або Nopal, в науковій літературі він називається Opuntia ficus-indica. Він дуже популярний у традиційній мексиканській медицині, де рекомендується для лікування діареї, коліту, діабету, гіперхолестеринемії, атеросклерозу та доброякісної гіперплазії передміхурової залози. Екстракт колючої груші в основному використовується для лікування цих станів.

На додаток до перерахованих вище умов, мексиканці також застосовували його для зменшення ваги. Решта світу лише починає помічати дивовижні властивості, якими володіє опунція.

Як працює Опунція кактус викликає втрату жиру?

Екстракт колючої груші спричиняє втрату жиру через багатий вміст клітковини.

Екстракт колючої груші містить багато розчинної клітковини та пектину. Клітковина, включаючи пектин, збільшує основну масу (і в’язкість стільця), тим самим уповільнюючи всмоктування і, отже, рівень цукру в крові. Це побічно призводить до того, що менша кількість калорій перетворюється на жир для зберігання (Yeh, Eisenberg, Kaptchuk, & Phillips, 2003; De Smet, 2002).

Здатність екстракту опунції спричинити втрату ваги часто приписується вищезазначеному механізму. Однак, оскільки колючі груші, як видається, також впливають на рівень цукру в крові натще, вже давно підозрюють, що в роботі інші не визначені механізми (Родрігес-Фрагозо, Рейес-Еспарза, Бурчіель, Еррера-Руїс та Торрес, 2008).

Є екстрактом колючої груші мати інші переваги для здоров’я?

Екстракт опунції показав свою ефективність при ряді не пов’язаних між собою патологічних станів, включаючи похмілля, пов’язане з алкоголем, коліт, діарею та доброякісну гіперплазію передміхурової залози (ДГПЗ) (Wolfram et al., 2003).

Вплив екстракту опунції корисний для здоров'я людини:

  • Полегшує симптоми похмілля - (. Cho et al, 2006) Втрата апетиту, нудота, сухість у роті
  • Гіпоглікемічний ефект (знижує рівень цукру в крові) - може бути корисним у профілактиці або лікуванні діабету (Shapiro & Gong, 2002; Wolfram et al, 2003)
  • Знижує рівень жиру та холестерину в крові і позитивно впливає на склад ЛПНЩ (ліпопротеїди низької щільності - холестерин) (Wolfram et al., 2003)
  • Має значення при лікуванні ДГПЗ: Вживання порошкоподібної квітки опунції покращує такі симптоми, як здуття живота і частота сечовипускань (. Palevitch, Earon & Levin, 1994; Wolfram et al, 2003)
  • Має антиоксидант (Kim et al., 2010) та протизапальний засіб (Park, Kahng & Paek, 1998) Дії
  • Opuntia ficus-indica також має протиракову діяльність (Chavez-Santoscoy, Gutierrez-Uribe, & Serna-Saldivar, 2009)

Що таке Рекомендована доза екстракту опунції?

Комерційно екстракт колючої груші випускається у формі порошків, капсул, таблеток та соків.
Хоча дози не стандартизовані, виробники рекомендують наступне для схуднення:

  • Капсули по 250 мг всередину х 3 рази на день

Для інших станів рекомендованими дозами в традиційній мексиканській медицині є:

  • Діабет: 100-500 мг на день стебла на грилі.
  • Похмілля: 1600 МО екстракт опунції за 5 годин до алкоголю

Чи є шкідливі наслідки З колючою грушею, про яку я мав би знати?

Загалом екстракт колючої груші добре переноситься при прийомі всередину (Rodriguez-Fragoso et al., 2008). Однак повідомлялося про деякі кількості легких побічних ефектів.

Rodrigeuz-Fragoso та співавт. У своїй роботі, опублікованій у 2008 р., Обговорювали фармакологічні та токсикологічні властивості ряду видів рослин, включаючи нопал (Rodriguez-Fragoso et al., 2008).

На їх думку, екстракт колючої груші може викликати:

  • Нудота (нудота),
  • діарея,
  • Дискомфорт у животі та
  • головний біль

Інші дослідники також повідомляли про подібні результати (Federici, Multari, Gallo, & Palazzino, 2005; De Smet, 2002).

Чи тут є наукові докази на користь опунції?

Хоча фахівці традиційної мексиканської медицини клянуться її ефективністю, наукових доказів зникає дуже мало. Було проведено не так багато досліджень на людях, які проводили можливість зниження ваги екстракту опунції. Деякі з них, які досі не були опубліковані будь-якою формою уяви, підтримують ідею, що доповнення екстрактом колючої груші може допомогти вам схуднути.

  1. Годар та ін. У своїх опублікованих результатах повідомили, що Opuntia ficus-indica у дозі 200 мг на день протягом 16 тижнів спричиняла значне зниження рівня глюкози в крові. Однак це не призвело до значних змін у масі тіла або складі тіла (Godard et al., 2010).
  2. Вчені Південно-Східної Азії, досліджуючи сприятливий вплив роду Опунція, дійшли висновку, що, хоча рослини цього роду ефективно збільшують мінеральну щільність кісток, маса тіла не зазнала великого впливу (Kang, Park, Choi, Igawa, & Song, 2012).

Незважаючи на величезні анекдотичні докази, є незаперечним фактом, що екстракт колючої груші та його вплив на масу тіла вивчені недостатньо.

Що наш вирок опунції?

З точки зору відсутність наукових доказів за його навички схуднення нам би довелося проти правила екстракту колючої груші є засобом для схуднення.

корисні підказки

  • Chavez-Santoscoy, RA, Gutierrez-Uribe, JA, і Serna-Saldivar, SO (2009). Фенольний склад, антиоксидантна здатність та цитотоксичність in vitro ракових клітин із дев’яти соків опунції (Opuntia spp.). Рослинна їжа Hum.Nutr., 64, 146-152. Інтернет-ресурс
  • Cho, JY, Park, SC, Kim, TW, Kim, KS, Song, JC, Kim, SK et al. (2006). Поглиначі вільних радикалів та протизапальний ефект екстрактів з Opuntia humifusa Raf. J Pharm. Pharmacol., 58, 113-119. Інтернет-ресурс
  • de Leo, M., Abreu, MBD, Pawlowska, AM, Cioni, PL, & Braca, A. (2010). Профілювання хімічного вмісту квіток Opuntia ficus-indica, аналізованих за допомогою ВЕРХ-PDA-ESI-MS та GC/EIMS. Фітохімічні листи, 3, 48-52.
  • Де Смет, Пенсільванія (2002). Рослинні засоби. N Engl J Med, 347, 2046-2056.
  • Eckel, RH, York, DA, Rossner, S., Hubbard, V., Caterson, I., St.Jeor, ST et al. (2004). VII Профілактична конференція: Ожиріння, всесвітня епідемія, пов’язана із захворюваннями серця та інсультом: Підсумок. Тираж, 110, 2968-2975.
  • Експертна група з ідентифікації, оцінки та лікування ожиріння у дорослих (1998). Клінічні рекомендації щодо виявлення, оцінки та лікування надмірної ваги та ожиріння у дорослих: короткий зміст. Am J Clin Nutr., 68, 899-917. Інтернет-ресурс
  • Federici, E., Multari, G., Gallo, FR, & Palazzino, G. (2005). [Фітопрепарати: від традиційного вживання регуляції]. Енн Іст. Супер Саніта, 41, 49-54. Інтернет-ресурс
  • Field, AE, Coakley, EH muss, A., Spadano, JL, Laird, N., Dietz, WH et al. (2001). Вплив ожиріння на ризик розвитку загальних хронічних захворювань протягом 10-річного періоду. Arch.Intern.Med, 161, 1581-1586. Інтернет-ресурс
  • Годар, М.П., ​​Юінг, Б.А., Пішель, І., Циглер, А., Бенедек, Б., і Фейстел, Б. (2010). Зниження гострого ефекту цукру в крові та довготривала безпека добавки OpunDia у чоловіків та жінок до діабету. J Ethnopharmacol, 130, 631-634. Інтернет-ресурс
  • Кан, Дж., Парк, Дж., Чой, Ш.Х., Ігава, С., & Сонг, Ю. (2012). Добавка Opuntia humifusa збільшує щільність кісток, регулюючи паратиреоїдний гормон та остеокальцин у самців, що вирощують щурів. Int J Mol. Sci., 13, 6747-6756. Інтернет-ресурс
  • Кім, SC, Magesh, V., Jeong, SJ, Lee, HJ, Ahn, KS, Lee, HJ et al. (2010). Екстракт етанолу з Ocimum sanctum проявляє антиметастатичну активність, інактивуючи матрикс - металопротеїназу-9 та покращуючи антиоксидантні ферменти. Food Chem. Toxicol., 48, 1478-1482. Інтернет-ресурс
  • Палевич Д., Еарон Г. та Левін І. (1994). Лікування доброякісної гіпертрофії передміхурової залози Opuntia ficus-indica (L.). Int J Comp Alt Med, 21, 2-8.
  • Park, EH, Kahng, JH, & Paek, EA (1998). Дослідження фармакологічних ефектів кактусу: виявлення його протизапальної дії. Arch.Pharm.Res., 21, 30-34. Інтернет-ресурс
  • Родрігес-Фрагозо, Л., Рейес-Еспарца, Дж., Бурчіель, С.В., Еррера-Руїс, Д., і Торрес, Е. (2008). Ризики та переваги найбільш часто використовуваних рослинних препаратів у Мексиці. Toxicol.Appl.Pharmacol., 227, 125-135.
  • Шапіро, К. та Гонг, WC (2002). Натуральні продукти, що використовуються для лікування діабету. J Am Pharm, доц. (Пральна.), 42, 217-226.
  • Wolfram, R., Budinsky, A., Efthimiou, Y., Stomatopoulos, J., Oguogho, A., & Sinzinger, H. (2003). Щоденне споживання опунції покращує функцію тромбоцитів. Простагландин Лейкот. Відсутні. Жирні кислоти, 69, 61-66. Інтернет-ресурс
  • Yeh, GY, Eisenberg, DM, Kaptchuk, TJ & Phillips, RS (2003). Систематичний огляд трав та добавок для контролю глікемії при діабеті. Догляд за діабетом, 26, 1277-1294. Інтернет-ресурс

Застереження: Наші рейтинги та дослідження базуються на великих дослідженнях з інформації, загальнодоступної для нас та споживачів на момент першої публікації публікації. Інформація базується на нашій особистій думці, і хоча ми прагнемо забезпечити її актуальність, виробники час від часу роблять зміни своєї продукції, і майбутні дослідження можуть не погодитися з нашими результатами. Якщо ви вважаєте, що будь-яка інформація є неточною, зв’яжіться з нами, і ми розглянемо інформацію.