Кальцифікація артерій інтенсивне заняття спортом було б безпечним для серця

Група американських дослідників виявила, що, незважаючи на раніше висловлені занепокоєння з цього приводу, інтенсивні фізичні навантаження не представлятимуть небезпеки для здоров'я серця.

Команда Медичного центру Університету Південного Техасу оглянула 21758 спортсменів похилого віку Від 40 до 80 років, у хорошому фізичному стані та вільний від серцево-судинних захворювань.

Ці чоловіки, слідували з 1998 по 2013 рік, повинні були звітувати про свої фізичні навантаження. Більшість із цих спортсменів були зайняті бігом, але деякі займалися веслуванням, їздою на велосипеді чи плаванням, а інші - деякі із цих видів спорту.

Учасники також пройшли КТ, щоб отримати показник кальцію (а також кількісна оцінка відкладень холестерину, накопичених у судинах, що забезпечують зрошення серцевого м’яза). Цей тест використовується лікарями для виявлення рівня серцевий ризик (низький, середній або високий) у пацієнтів без симптомів, а також можливої необхідності лікування та модифікації способу життя.

Жінки не були включені в когорту, оскільки рівень смертності був нижчим.

Результати, опубліковані в журналі JAMA Cardiology, показують, що високі показники кальцифікації коронарних артерій справді частіше зустрічаються у високоактивних чоловіків.

Але дослідники також виявили, що вищі показники кальцію не збільшують ризик смертності (серцево-судинної та всіх причин) у найбільш активних спортсменів.

Спорт, яким займається інтенсивний спосіб тут відповідає мінімум п’ять-шість годин на тиждень із швидкістю 1,6 милі (1 км), подоланих за 10 хвилин. Середня вправа високої інтенсивності в групі становила вісім годин на тиждень.

"Питання ніколи не полягало в тому, чи хороші фізичні вправи, а навпаки, чи небезпечні екстремальні заняття спортом. За останнє десятиліття проблеми із серцем, пов'язані з високими дозами спорту та високою інтенсивністю, викликали дедалі більше занепокоєння. Але ми спостерігали, що інтенсивна спортивна практика була сейф, навіть із вищими показниками кальцію ”, - говорить провідний автор дослідження д-р Бенджамін Левін.

" переваги спорту перевершити безумовно незначний ризик трохи збільшити показник кальцію ".

Однак дослідник нагадує, що захисні ефекти фізичних вправ жодним чином не компенсують шкідливих наслідків шкідливі звички Щодня.

"Ми не можемо сподіватися протистояти шкідливим наслідкам куріння, високого рівня холестерину та гіпертонії, просто займаючись спортом. Це не чудове рішення", - резюмує д-р Левін, який виступає за обережність при запуску нової спортивної програми.

"Якщо ви хочете тренуватися для марафону, вам потрібен довгостроковий план поступового прибуття з великою гучністю та з високим темпом вправ".