Кальцій D3-раціофарм - ratiopharm GmbH
Оптимальний догляд
Багато фізичних вправ на свіжому повітрі, збалансоване харчування та достатнє споживання кальцію та вітаміну D можуть допомогти запобігти остеопорозу. Молоко, йогурт та твердий сир особливо містять кальцій. Мінерал також міститься в зелених овочах, таких як брокколі, фенхель або капуста. Однак часто споживання кальцію з їжею є недостатнім. Кальцій може бути оптимально введений в кістки у поєднанні з вітаміном D (який також утворюється в шкірі під впливом сонця).
Як дієтична добавка прийом у формі таблеток (наприклад, кальцій D3-ratiopharm ® forte шипучі таблетки) є особливо практичним: у рекомендованій дозі 1200 міліграмів на день у поєднанні з вітаміном D достатньо однієї таблетки на день.
Шипучі таблетки можна придбати в аптеках без рецепта.