Кальцій - Карбонат кальцію Креафарма
Французькі назви: кальцій (часто продається у вигляді солі кальцію, як цитрат кальцію, особливо у Швейцарії у формі карбонату кальцію)
Наукова назва: кальцій (Ca)
- У мінеральній воді та в різних продуктах харчування: молоці, молочних продуктах (сир, йогурт), зелених овочах, сардинах, брокколі, шпинаті, мигдалі, тофу тощо. Читайте також: продукти, багаті кальцієм
- В аптеках ви знайдете ліки (також звані харчовими добавками) на основі кальцію (зазвичай продаються у формі солі кальцію: особливо карбонату кальцію, але також цитрату кальцію) у жувальних таблетках, таблетках, таблетках, порошку тощо.
Іноді препарати на основі кальцію поєднують з вітаміном D, що посилює профілактичну дію проти остеопорозу.
- Приклади ліків, що продаються у Швейцарії (на основі кальцію) для продажу без рецепта (список C, D та E): Calperos®, Kalcipos®-D3 (з вітаміном D3), Calcimagona D3 (з вітаміном D).
Рекомендована добова доза, яка також називається AQR для рекомендованого щоденного прийому:
Дорослі (крім вагітних)
- від 19 до 50 років: 1000 мг на добу
- Після 50 років: 1200 мг на день (читайте також під заголовком Проблеми у разі надлишку, підвищений ризик серцевого нападу може існувати при щоденному споживанні кальцію більше 1200 мг на день)
Вагітні або жінки, які годують груддю
- 19 років і менше: 1300 мг на день
- 20 років і більше: 1000 мг на день
Діти
- від 1 до 3 років: 500 мг на день
- від 4 до 8 років: 800 мг на день
- віком від 9 до 18 років: 1300 мг на добу
- Остеопороз, профілактика падінь і переломів, проблеми з м’язами, гіпертонія, передменструальний синдром, алергія на сонце, сечокам’яна хвороба (профілактика), рак товстої кишки (профілактика), інсульт (профілактика), холестерин (проти ЛПНЩ), надмірна вага (допомагає при зниженні ваги), гіпокальціємія (особливо у новонароджених).
Критичне дослідження використання вітаміну D або кальцію при переломах
Дієтичні добавки, що містять кальцій, вітамін D або обидві речовини, не захищають від переломів стегна та інших розривів кісток у людей похилого віку, згідно з китайським дослідженням, опублікованим 26 грудня 2017 року в науковому журналі JAMA (DOI: 10.1001/jama.2017.19344).
У цьому дослідженні, мета-аналізі (огляді дослідження), було розглянуто 51 145 дорослих людей старше 50 років, які проживали не в установі чи громаді, такі як будинок для престарілих, а вдома. Ці дорослі брали участь у 33 рандомізованих клінічних випробуваннях, що порівнювали використання дієтичних добавок (кальцію, вітаміну D або обох) із плацебо або без лікування та ризиком нових переломів. Результати цього дослідження суперечать іншим дослідженням, опублікованим на цю тему в минулому. Тому китайські вчені, які виступають у своєму дослідженні, випущеному в грудні 2017 року, радять не застосовувати дієтичні добавки, що містять кальцій, вітамін D, або те й інше серед дорослих людей старше 50 років для запобігання переломів.
- Зміцнює кістки (кальцифікація) та зуби, відіграє важливу метаболічну роль у багатьох функціях організму, таких як згортання крові, скорочення м’язів тощо.
- Проблеми з м’язами (тетанія), остеопороз, рахіт у дітей тощо.
- Нервові або психологічні проблеми, біль у м’язах, камені в нирках або сечовивідних шляхах, ниркова недостатність, інфаркт (інфаркт міокарда) з підвищеним ризиком на рівні серця при надмірному споживанні кальцію (більше 1 г на день за даними німецьких дослідників, опубліковане в 2012, в дослідженні не вказано, чи більше 1 г становить 1,5 г, 1,2 г тощо. У разі проблем із серцем радимо не перевищувати дозу 1,0 г кальцію на добу, зверніться за порадою до лікаря. Дослідження проводилось приблизно на 24000 людей протягом більше 10 років, ризик серцевого нападу був на 84% вищим у людей, які приймали більше 1,0 г кальцію, порівняно з тими, хто приймав кальцію 1,0 г на день або менше). Також читайте: Добавки кальцію здаються шкідливими для серця
- Добавки до їжі на основі кальцію збільшують ризик раку простати. Згідно з європейським дослідженням, у чоловіків, які споживали 400 мг кальцію на день або більше, ризик раку збільшився на 51%.
Побічні ефекти
При прийомі кальцію всередину, особливо карбонату кальцію, випадковими можливими побічними ефектами є: запор, нудота та біль у шлунку.
У людей, які п'ють багато молока, можливі гіперкальціємія та системний алкалоз. Алергія на кальцій зустрічається дуже рідко.
При високій дозі кальцію можливі камені в нирках.
Неясно, чи тривале вживання кальцію може призвести до серцево-судинних побічних ефектів 1 .
Якщо кальцій вводити внутрішньовенно занадто швидко, можуть з’явитися такі симптоми, як гіперкальціємія.
Протипоказання
Кальцій особливо протипоказаний при гіперкальціємії та нефролітіазі (нирковому літіазі).
Взаємодія
Дигоксин, хінолони, тетрацикліни, фенітоїн, гормони щитовидної залози.
- Кальцій всмоктується в кишечнику завдяки вітаміну D. Ось чому для профілактики остеопорозу рекомендується щодня приймати вітамін D і кальцій.
- Щоденне споживання кальцію через їжу, особливо та/або через харчові добавки, може мати дуже позитивний вплив на здоров'я. На додаток до запобігання остеопорозу, кальцій може також лікувати (як доповнення) або запобігати гіпертонії, раку товстої кишки, передменструальному синдрому, обмежувати надмірну вагу, шкідливий холестерин (ЛПНЩ) тощо. Однак будьте обережні, щоб не вживати надлишок кальцію, особливо людям із серйозним ризиком (читайте вище під Проблеми у разі надлишку).
- 99% всього кальцію в нашому організмі міститься в кістках.
Джерела та посилання:
Джерела:
Pharmawiki.ch, Compendium.ch.
Список літератури та література:
“100 wichtige Medikamente” - Інфомед (2020), ЯМА (DOI: 10.1001/jama.2017.19344)
Написання:
Ксав'є Груффат (фармацевт)
Останнє оновлення:
27.01.2021