Календар курсів. Січень липень 2014 р. Ваша особиста копія!
Ваша особиста копія! Календар курсів Січень Липень 2014 R EH Центр охорони здоров’я MARIENBER REHA MARIENBERG Центр амбулаторної реабілітації Dr.-Robert-Koch-Str. 20 51465 Bergisch Gladbach Тел. 0 22 02/938-29 70 www.reha-marienberg.de 1
Зміст Оздоровчий центр в реабілітаційному центрі Марієнберг 4 Загальне заняття фітнесом для людей з ортопедичними скаргами 5 Мілонна схема 7 Медичний вступний курс 9 Старші Переїзд та безпека до 21 року Здоров’я спини Тренування спини 8 Гімнастика хребта 9 3D сканування хребта за допомогою MediMouse НОВЕ! 10 MediMouse та Milon НОВЕ! 12 Фітнес та водні розваги Акватерапія 14 Aqua aktiv: Тренування у воді Фіт на суші! 15 Aquagym для людей похилого віку 16 Ортопедична рухова терапія у воді 17 Семінар з профілактики серцево-судинної системи Нордичної ходьби 18 2
Підходить до палиці Staby Майстерня Staby 19 Релаксація, усвідомлення тіла, управління стресом Йога: 22 1. Самосвідомість та гнучкість 23 2. Основна програма вправ 23 Сильний тренувальний ефект для мозку Тренування СТО 24 Спорт у компанії Спортивна група при MKH 25 Підтримка асоціації 26 Реєстрація курсу 27 Ваша команда з Оздоровчий центр 32 Місце проведення заходів 34 Напрямки 35 Календар та час відпусток 36 Партнери по співпраці 37 Примітки 38 3
Оздоровчий центр в реабілітаційному центрі Марієнберга Курси охорони здоров’я, пропоновані в цьому буклеті, орієнтовані як на людей, які страждають на нездужання, так і на тих, хто хоче зробити щось профілактичне для свого здоров’я. Здоров’я ми розуміємо не лише як відсутність хвороби та слабкості, а скоріше як стан повного фізичного, емоційного та соціального благополуччя (ВООЗ 1948). Ми пропонуємо вам можливість краще пізнати своє тіло та себе та краще впоратися з ним. Багато наших курсів визнані медичними страховими компаніями з точки зору профілактики. Якщо ви будете регулярно брати участь, ви отримаєте сертифікат в кінці кожного курсу, який ви зможете подати до своєї медичної страхової компанії. Будь ласка, поцікавтесь у своїй касі, чи частина витрат буде також покрита за ваш курс. Реабілітація Центр амбулаторної реабілітації Марієнберг Dr.-Robert-Koch-Str. 20, 51465 Bergisch Gladbach Контактна особа: Клаудія Рейхлінг Ви можете зв’язатись з нами по понеділках з 9:00 до 13:00 та в середу з 10:00 до 13:00 за телефоном +49 (0) 22 02/9 38-49 71 В неробочий час ви можете зв’язатися з нами електронною поштою за адресою [email protected] 4
Загальна підготовка для людей з ортопедичними скаргами Тренувальний майданчик Reha Marienberg пропонує вам безкоштовні тренування на нашому силовому та витривалому обладнанні під час загального робочого часу. Управління: Місцезнаходження: команда кваліфікованих спортивних вчених та спортивних терапевтів Реха Марієнберг, MKH Плата: 10-картка 75,00 3-місячна картка 158,00 6-місячна картка 264,00 Річна картка 470,00 Дати: за домовленістю, вхідний чек: 59.00 включно з двома вступними зустрічами Час роботи: понеділок четвер 7:00 21:30 п’ятниця 7:00 20:30 субота 10:00 16:00 Подаруйте здоров’я! Ви можете отримати подарункові ваучери у нас! Ми пропонуємо вам різні ваучери, такі як B. Масаж фанго, фізіотерапія або тренування на 10 карт із СТО. 5
Оздоровчий центр REHA MARIENBERG Просто ефективне тренування з гуртком Мілон Медична допомога команди спортивних вчених, фізіотерапевтів та лікарів Запобігання та зменшення проблем із спиною Сумісність із повсякденним життям Вправи з безпекою та комфортом Економія часу та ефективне тренування Dr.-Robert-Koch-Str. 20 51465 Bergisch Gladbach Тел. 0 22 02/938-29 70 www.reha-marienberg.de 6
Здоров'я спини Гімнастика хребта (інтенсивна) Управління: Місцезнаходження: Плата: Себастьян Мальберг, випускник спортивного вченого з реабілітації Марієнберг, 109,00 MKH за курс, 10 х призначень Час тренувань Початок курсу Вівторок 18:00 19:00 11 лютого 2014 Загальна підготовка Фітнес Milon medical - Вступний курс для спинномозкової гімнастики з інтегрованим тренувальним обладнанням у медичному гуртку Мілон (інтенсивний) Управління: Місцезнаходження: Плата: Себастьян Мальберг, випускник спортивного вченого Реха Марієнберг, 149,00 MKH за курс, 10 х зустрічей Час навчання Початок курсу вівторок 19:00 20:00 14 січня 2014 9
Здоров’я спини НОВЕ! 3D-сканування хребта за допомогою MediMouse Для того, щоб з’ясувати тему здоров’я спини та наслідки тренувань, ми використовуємо пристрій в реабілітаційному центрі Марієнберга, який дозволяє нам відображати хребет за допомогою комп’ютерного, безпроменевого методу. Вимірювання в вертикальному положенні, в згинанні, в розгинанні 10
Здоров’я спини НОВЕ! Перевірте нас: MediMouse та Milon За допомогою цієї пропозиції ми пропонуємо вам тримісячний навчальний пакет для тестування вперше в історії нашого оздоровчого центру. Перед тим, як розпочати тренування, ми вимірюємо хребет за допомогою MediMouse і на основі даних вимірювань можемо дати вам ще більше індивідуальних порад щодо тренувань. Отримані результати потрапляють безпосередньо в план тренувань Мілона, який потім створюється. Потім починається тримісячне тренування на трасі Мілона, після чого спина знову вимірюється за допомогою MediMouse і результати тренувань стають видимими. Після закінчення терміну дії тестового пакету ми пропонуємо вам можливість укласти щорічний контракт Milon за спеціальною ставкою 45,00 на місяць. Управління: Місцезнаходження: Плата: Дати: Хубертус Рейхлінг, лікар Клавдій Штадельмаєр, Клаудія Рейхлінг та Себастьян Мальберг, кваліфікований спортивний вчений Реха Марієнберг, 255,00 MKH за курс (тренування кілька разів на тиждень) за домовленістю Тренування здоров’я Мілона: Час роботи: понеділок п’ятниця субота 7:00 20:00 10:00 16:00 12
Reha Marienberg У рамках своєї концепції цілісної терапії Reha Marienberg пропонує, крім амбулаторної реабілітації ортопедичних/травматологічних симптомів та лікування засобів, пропозиції щодо профілактики, догляду та оцінки ефективності. Профілактика для забезпечення працездатності відповідно до 84 SGB IX (заохочення роботодавців реабілітаційними агенціями та інтеграційними бюро) Подальша допомога з індивідуальними пропозиціями для приватних пацієнтів та пацієнтів медичного страхування та IRENA = інтенсивна реабілітаційна допомога Оцінка результатів діяльності у повсякденному житті Концепції терапії для зміненої роботи Контакт: Реха Маріенберг Д-р-Роберт -Коч-вул. 20 51465 Бергіш Гладбах 02202/938-2970 Ваші контакти: Аня Герц, Джессіка Ган, Уте Хасберг, Герда Ліссон, Едельтрауд Зас Електронна адреса: [email protected] Інтернет: www.reha-marienberg.de 13
Фітнес та водні розваги Aqua active: Тренування у воді Fit на суші! Керівник: Катя Кюк, випускник спортивного вченого, спортивний терапевт Місце розташування: фізичний факультет МКХ, тренажерний зал Плата: 90,00 за курс, 12 х зустрічей Час тренувань Початок курсу 1 П’ятниця 16:45 17:30 28 лютого 2014 р. 2 п’ятниця 17-го: 30 18:15, 28 лютого 2014 р. Курс 3, п’ятниця, 19:00, 19:45, 28 лютого 2014 р. Керівник: Даніела Міхельс, фізіотерапевт Місцезнаходження: Фізичний факультет МКХ, плата за тренажерні збори: 90,00 за курс, 12 разів на тренування Початок курсу Курс 1 Четвер 18:45 19:30 16 січня 2014 Курс 2 Четвер 19:30 20:15 16 січня 2014 Курс 3 Четвер 20:15 21:00 16 січня 2014 15
Фітнес та водні розваги Водна аеробіка для людей похилого віку Управління: Uschi Bundschuh, викладач Місце розташування: Центр реабілітації Reuterstraße Плата: 90,00 за курс, 12 х зустрічей Час навчання Курс початку курсу 1 Середа 16:00 16:45 5 лютого 2014 року курс 2 Середа 16:00 45 17:30 5 лютого 2014 року Курс 3 Середа 17:30 18:15 5 лютого 2014 року Курс 4 Середа 18:15 19:00 5 лютого 2014 року для подружніх пар Управління: Випускник спортивного вченого Місцезнаходження: Фізичний факультет MKH, тренажерна ванна Вартість: 90,00 за курс, 12 х зустрічей Розклад тренувань Початок курсу Вівторок 7:45 8:30 21 січня 2014 р. Подаруй здоров’я! Ви можете отримати подарункові ваучери у нас. Ми пропонуємо вам різні ваучери, такі як B. Масаж фанго, фізіотерапія або тренування на 10 карт із СТО. 16
Фітнес та розваги у воді Ортопедична рухова терапія у воді Кількість ортопедичних втручань у Німеччині з кожним роком збільшується. Будь то штучний суглоб або операція на хребті. В процесі реабілітації ми визначаємо, наскільки важлива ЛФК у воді для людей з ортопедичними захворюваннями. Оскільки часу на реабілітацію недостатньо, ми хочемо створити можливість цим курсом стабілізувати ваш ортопедичний дефіцит у довгостроковій перспективі. Керівник: Випускник спортивного вченого Місцезнаходження: Фізичний факультет у МКХ Плата: 75,00 за курс, 10 х зустрічей Час навчання Курс початку курсу 1 Середа 13:00 13:45 15 січня 2014 Курс стегна/колін 2 Середа 13:45 14:30 15 січня 2014 р. Ваучер на спину/плече Ім'я/ім’я: Реха Марієнберг Мустерманн, Макс. Використання: Масаж Амбулаторна реабілітація поруч! Центр амбулаторної реабілітації Dr.-Robert-Koch-Str. 20 51465 Бергіш-Гладбах Телефон: 0 22 02/9 38 29 70 Факс: 0 22 02/9 38 10 14 www.reha-marienberg.de [email protected] 17
Семінар із профілактики серцево-судинних процедур скандинавської ходьби спочатку був розроблений як літній тренінг для лижників з перебігу на лижах. Для нас це пропонує можливість пройти тренування, орієнтоване на здоров’я та витривалість, практично на будь-якому рівні фізичної підготовки. Використання жердин має більш інтенсивний тренувальний ефект, одночасно захищаючи суглоби. Незалежно від рельєфу та погоди, програма помірної витривалості може бути вбудована у повсякденне життя. Фокус семінару: Вивчення або освіження техніки скандинавської ходьби Тренування постави Матеріалознавство Вправи на розтяжку та зміцнення Керівник: Клаудія Рейхлінг, кваліфікований вчений з питань спорту Місце розташування: Saaler Mühle, Бенсберг Місце зустрічі: Автостоянка для ковзанки Плата: 25,00 за семінар. 18:30 20:00 10 квітня 2014 р. Якщо вам цікаво, ви можете створити фіксований курс після семінару. 18-го
Підходить до палиці Staby Майстерня Staby За допомогою цієї махової палиці, яка відома вже кілька років, можна тренувати тіло різними способами. Після запуску тренувальний ефект базується на принципі actio = reactio. Тіло намагається рефлекторно врівноважити вібрації і таким чином відчуває максимум тренувань із стабілізації. Одночасно сприяють координації та концентрації уваги. Зміст Вивчення махових рухів Вправи для м’язів живота та спини Розробка домашньої програми Керівник: Клаудія Рейхлінг, кваліфікований вчений з питань спорту Місцезнаходження: Реха Марієнберг, MKH Плата: 25,00 за семінар Дата тренінгу Початок семінару Вівторок 19:00 20:30 13 травня 2014 р. Тоді є можливість приєднатися до нашого існуючого курсу. 19-го
Загальнофітнес-тренування НОВЕ! Літні люди Переміщені та безпечні у старості Медична навчальна терапія для запобігання падінню Покращення сили, рівноваги, координації та витривалості значно зменшує ризик падінь у повсякденному житті. Ці рухові навички вдосконалюються та зміцнюються під час медичної тренувальної терапії, щоб запобігти падінню за допомогою обраного тренувального обладнання. Курс підходить для людей похилого віку, які почуваються небезпечно ходити, які хочуть запобігти падінню або які вже впали. Обов’язковою умовою участі є те, що ви можете ходити із засобами для ходьби або без них. Ваш ризик падіння буде перевірений на курсі. Управління: Місцезнаходження: Плата: Олена Ніч, реабілітаційний центр фізіотерапевта Reuterstraße, Reuterstr. 101, 51467 Бергіш Гладбах, кабінет фізіотерапії E.41 89,00 на курс, 10 х кількість учасників: максимум 6 осіб Призначення Час навчання Курс початку курсу 1 Вівторок 16:00 17:00 4 лютого 2014 Курс 2 Четвер 16:00 17:00 06 лютого 2014 р. 21
Розслаблення, усвідомлення тіла, управління стресом Йога-йога перекладається як союз і виникла в Індії тисячі років тому. Це найстаріша система розвитку особистості, яка об’єднує тіло, розум і дух. Йога забезпечує міцне здоров’я, гнучкість тіла та зняття стресу. Заняття знімають фізичну та психічну напругу, і можна пробудити дивовижні запаси енергії. Вправи йоги допоможуть вам наблизитись до свого тіла, розпізнати розслаблення та напругу та контролювати обидва. Важливим аспектом хатха-йоги є те, що її можна легко інтегрувати у повсякденне життя, а тому вона особливо підходить для людей під напругою, які перебувають у середині життя. На обох курсах ви проведете заспокійливу глибоку релаксацію і навчитеся розслаблятися самі. Для здоров’я, енергії, розслаблення та доступу до внутрішньої інтуїції. Управління: Місцезнаходження: Єва Шоппен, Йога Ачарья, майстер йоги Реха Марієнберг, MKH Плата: 129,00 за курс, 12 х кількість учасників: максимум 10 людей 22
Розслаблення, усвідомлення тіла, управління стресом Курси йоги Хатха-йоги 1. Самосвідомість та гнучкість Завдяки ніжній та ефективній серії вправ ви навчите своє усвідомлення свого тіла та розвинете усвідомлену свідомість кожного суглоба. Ви отримаєте вигоду від збільшення своєї гнучкості та чутливості. Серія вправ призначена для людей, які можуть приймати положення лежачи, сидячи та стоячи. Це ідеальна підготовка до основної програми вправ та/або для людей похилого віку. Дата Час тренувань Початок курсу Курс 1 Середа 18:00 19:30 8 січня 2014 р. Курс 2 Середа 18:00 19:30 02 квітня 2014 р. 2-а основна програма вправ Ми будемо практикувати 12 найефективніших основних позицій йоги класичної серії вправ, яке тіло, Дух і душа ведуть до гармонії. Дата Час навчання Курс початку курсу 1 Середа 19:30 21:00 8 січня 2014 року Курс 2 Середа 19:30 21:00 02 квітня 2014 23
Спорт у фірмовій спортивній групі компанії у північній ходьбі MKH п’ятниця, 16:00 Місце зустрічі: Waldfriedhof Nussbaum, Reuterstr., Бадмінтон Bergisch Gladbach Четвер, 18:30 до 20:00 Тренажерний зал гімназії імені Миколая-Кузануса, Bergisch Gladbach Дати: круглий рік 25
Реєстрація обов'язкового курсу Я зобов'язую наступний курс: Назва: Початок курсу: День тижня/часу: Реєстрація можлива лише за одноразовою авторизацією прямого дебетування. Умови участі для мене є обов'язковими (див. Зворотній бік). Прізвище/ім'я: Вулиця/номер будинку: Поштовий індекс/місто: Телефон: Електронна пошта: Я хотів би регулярно отримувати інформацію про поточні пропозиції від медичного центру та хотів би бути включеним до списку електронної пошти. Інформаційний бюлетень можна легко скасувати знову. Одноразовий дозвіл на прямий дебет: я/ми цим уповноважуємо лікарню Marien Bergisch Gladbach списати плату, яку я/ми сплачуємо за курс: Опис: Плата: одноразова і може бути скасована з мого/нашого рахунку. Номер рахунку: Код банку: Банк: Власник рахунку: Місце/дата: Підпис: Зареєструйтесь за адресою: або зареєструйтесь безпосередньо за адресою: Центр охорони здоров’я Reha Marienberg Dr.-Robert-Koch-Str. 20, 51465 Бергіш-Гладбах Факс: 0 22 02/9 38-10 14 [email protected] 27
Реєстрація обов'язкового курсу Я зобов'язую наступний курс: Назва: Початок курсу: День тижня/часу: Реєстрація можлива лише за одноразовою авторизацією прямого дебетування. Умови участі для мене є обов'язковими (див. Зворотній бік). Прізвище/ім'я: Вулиця/номер будинку: Поштовий індекс/місто: Телефон: Електронна пошта: Я хотів би регулярно отримувати інформацію про поточні пропозиції від медичного центру та хотів би бути включеним до списку розсилки електронної пошти. Інформаційний бюлетень можна легко скасувати знову. Одноразовий дозвіл на прямий дебет: я/ми цим уповноважуємо лікарню Marien Bergisch Gladbach списати плату, яку я/ми сплачуємо за курс: Опис: Плата: одноразова і може бути скасована з мого/нашого рахунку. Номер рахунку: Код банку: Банк: Власник рахунку: Місце/дата: Підпис: Зареєструйтесь у: або зареєструйтесь безпосередньо за адресою: Центр охорони здоров’я Reha Marienberg Dr.-Robert-Koch-Str. 20, 51465 Bergisch Gladbach Факс: 0 22 02/9 38-10 14 [email protected] 29
Ваша команда з оздоровчого центру Керівник курсу та спікери Б'янка Бернхаген Випускник спорту Учі Бундщу Викладач Катя Кюк Дипломований вчений зі спорту, спортивний терапевт Себастьян Мальберг Дипломований вчений зі спорту Даніела Міхельс Фізіотерапевт Олена Нітч Фізіотерапевт Клаудія Рейхлінг Випускник спортивного вченого Губертус Рейхлінг Доктор Ева Шоппен Майстер йоги Клавдій Штадельмайер, випускник спортивного вченого 32
Місце події Marien-Krankenhaus Bergisch Gladbach Фізична терапія або реабілітація Marienberg Dr.-Robert-Koch-Str. 18 51465 Бергіш-Гладбах Тел. 0 22 02/938-0 Реабілітаційний центр Ройтерштрасе Геріатрична клініка Ройтерштрассе 101 51467 Бергіш Гладбах Тел. 0 22 02/127-0 Гімназія Миколая-Кузануса Ройтерштрассе 51 51465 Бергіш Гладбах Тел. 0 22 02/5 30 10 Усі курси проводяться кваліфікованими спортивними терапевтами, сертифікованими викладачами спорту та сертифікованими спортивними вченими. Багато курсів субсидуються індивідуальними медичними страховими компаніями. Рекомендується консультація з медичною страховою компанією. Пацієнти з реабілітації та IRENA (програма післялікарської допомоги Німецької асоціації пенсійного страхування) також можуть брати участь у курсах, якщо їх психологічні та фізичні умови дозволяють участь. 8-й Ярмарок здоров'я EVK 2014 Субота, 24 травня 2014 р., З 10:00 до 18:00, неділя, 25 травня 2014 р., З 10:00 до 18:00 Bürgerhaus Bergischer Löwe, Konrad-Adenauer-Platz, 51465 Bergisch Gladbach 34
Як нас знайти Як дістатися Реабілітація Центр амбулаторної реабілітації Марієнберг Dr.-Robert-Koch-Str. 20, 51465 Bergisch Gladbach Контактна особа: Клаудія Рейхлінг Ви можете зв’язатися з нами по понеділках з 9:00 до 13:00 та в середу з 10:00 до 13:00 за телефоном 0 22 02/9 38-49 71 за адресою [email protected] 35
Календар та час відпусток Січень Липень 2014 Січень Лютий Березень Квітень Пн 6 13 20 27 3 10 17 24 3 10 17 24 31 7 14 21 28 Вт Ср 1 7 14 21 28 8 15 22 29 4 11 18 25 5 12 19 26 4 11 18 25 5 12 19 26 1 2 8 15 22 29 9 16 23 30 чт 2 9 16 23 30 6 13 20 27 6 13 20 27 3 10 17 24 пт сб нд 3 10 17 24 31 4 11 18 25 5 12 19 26 1 2 7 14 21 28 8 15 22 9 16 23 1 2 7 14 21 28 8 15 22 29 9 16 23 30 4 11 18 25 5 12 19 26 6 13 20 27 травня червня пн 5 12 19 26 2 9 16 23 30 7 14 21 28 вт ср 6 13 20 27 7 14 21 28 3 10 17 25 4 11 18 25 1 2 8 15 22 29 9 16 23 30 чт пт 1 2 8 15 22 29 9 16 23 30 5 12 19 26 6 13 20 27 3 10 17 24 31 4 11 18 25 Вс 3 10 17 24 31 4 11 18 25 1 7 14 21 28 8 15 22 29 5 12 19 26 6 13 20 27 Шкільні канікули 2014 (Північний Рейн-Вестфалія) Великдень 14 квітня - 26 квітня Уітсун 10 червня Літо 07 липня - 19 серпня Свята 1 січня Новий рік 18 квітня Велика п’ятниця 20 квітня Великодня неділя 21 квітня Пасха Понеділок 1 травня 1 травня 29 травня День Вознесіння 8 червня Уітсун Неділя 9 червня Уітсун день 19 червня Боже тіло 36