Калькулятор калорій для сухого бодібілдингу на форумі

Re: Поради щодо підрахунку калорій для сухого

Повідомлення від Вато »09 травня 2013 р., 16:12

1000 калорій на день? Ви не дуже дбаєте про своє здоров’я або сталася помилка ?

Більшість хлопців займаються занадто багато, їм краще скоротити свої тренування навпіл і тренуватися вдвічі важче, що залишилось, вони б прогресували краще.

Re: Поради щодо підрахунку калорій для сухого

Повідомлення від Зворотній зв'язок »09 травня 2013, 23:12

Re: Поради щодо підрахунку калорій для сухого

Повідомлення від Зворотній зв'язок »09 травня 2013, 23:14

два яєчних білка вранці додатково?

сьогодні вдень близько 16:30 2 скибочки шинки. тому він додає 100 ккал

Re: Поради щодо підрахунку калорій для сухого

Повідомлення від Вато »09 травня 2013, 23:19

Re: Поради щодо підрахунку калорій для сухого

Повідомлення від Зворотній зв'язок »09 травня 2013 р., 23:21

це величезні 2000 ккал!

Re: Поради щодо підрахунку калорій для сухого

Повідомлення від Зворотній зв'язок »09 травня 2013 р., 23:23

Re: Поради щодо підрахунку калорій для сухого

Повідомлення від Вато »09 травня 2013 р., 23:29

Так, я зрозумів, що ти хотів висохнути. Що ви робите: ви втратите жир нормально, ви також втратите багато м’язів, створюєте недоліки, а отже, проблеми зі здоров’ям очікувані. ви відновите нормальну дієту, спочатку відновите жир.

2000 кал призначений для сидячої людини, яка нічого не робить протягом дня, додайте до цього ваші повсякденні справи, спорт тощо.

Ви знаєте свій обід ?