Калькулятор калорій »Потреба в калоріях» Розраховуйте безкоштовно
За допомогою Калькулятор калорій Ви можете розрахувати свою потребу в калоріях. Беручи до уваги рівень основного обміну речовин, вашу роботу та ваші спортивні заходи, він розраховує ваше цільове споживання. Тож більше не потрібно багато розраховувати. Ви отримаєте чітко оформлений результат електронною поштою.
Під час дієти я завжди дуже дотримуюсь розрахункових значень. Тож я зміг досягти своїх цілей кілька разів і досягти своєї цільової ваги.
Калькулятор калорій як плагін WordPress
Наш калькулятор калорій у магазині Power & Fitness зараз є одним, якщо не найпопулярнішим калькулятором для розрахунку потреби в калоріях у Німеччині. У 2015 році ми також випустили калькулятор калорій як плагін. Ну, у 2017 році він уже використовувався так часто, що ми вирішили більше не поширювати його.
Скористайтеся калькулятором калорій зараз
Ви вже розрахували потребу в калоріях? Ви отримали хороші результати, як я? Буду вдячний за ваш відгук.
14 думок про "калькулятор калорій"
З інтересу до фітнесу
Дякую, скільки ккал. Чи слід їсти 1526 цільових норм споживання або 1235 базальних показників метаболізму
Чи повинен я приймати свій базальний рівень метаболізму?
базальний рівень метаболізму показує, скільки потрібно вашому організму, якщо ви просто пролежали цілий день. Вам потрібно прийняти цільове споживання. Подробиці можна знайти тут: https://www.micsbodyshop.de/kalorienrechner
Але мене зараз трохи дратує комп’ютер. Я роками був повторним злочинцем світової війни і знову розпочав програму в грудні минулого року. Перші 6 кг спустилися добре і швидко. Потім я прийшов (як і кожного разу знову) на позначку 80, де кількість балів потім знову знизилося і побачило там: знову плато. З 12 лютого я пересаджував туди-сюди між 77 і 80 кг.
У квітні я повністю перейшов на MfP і почав із споживання ккал 1500 ккал. Висновок через 3 тижні: збільшення. Потім я знизився до 1350 ккал і лише частково споживав калорії, які я «заробив» заняттям спортом. Отже, фактичне споживання Ккал: від 1350 до 2000 ккал на день. Висновок через 4 тижні: все те ж саме.
Зараз я намагаюся дотримуватися 1350 ккал і залишити свою ккал від спортивних одиниць як додаткову. Висновок через 3 тижні: невелике зменшення (1 кг), а потім знову застій. Зараз я намагаюся одночасно втрачати жир і нарощувати м’язи. Якщо в калькуляторі я зазначу зменшення жиру, це дає мені цільове споживання 1553 ккал. Коли я кажу про нарощування м’язів, він дає мені понад 2500 ккал.
Я насправді не знаю, що і як це робити зараз. Але стань трохи божевільним 🙁 Один мені каже: ти їси занадто мало, ти повинен їсти більше, а другий каже: ти все одно їш занадто багато, бо не худнеш. Що мені робити зараз?
Привіт, я б порекомендував зв’язатися з нами у магазині Mic’s Body Shop! Просто зателефонуйте нам або надішліть нам короткий лист на [email protected]. Ми з радістю проконсультуємо вас!
Привіт, Маркусе
Чи є спосіб інтегрувати калькулятор калорій на ваш сайт WordPress?
З якого боку ви хочете встановити калькулятор калорій?
Фітнес-сайт, який вийде в Інтернет протягом наступних кількох тижнів/місяців.
На жаль, плагін ми публікуємо лише на сторінках із відповідною видимістю домену.
Я думаю, що вам не слід їсти нижче рівня базального метаболізму.
Привіт,
якщо ви хочете схуднути, вам навіть доведеться знизитися до рівня базального метаболізму. Якщо ви хочете схуднути, вам доведеться вживати менше калорій, ніж ви споживаєте. Щоб набрати вагу (наростити м’язи) потрібно споживати більше калорій.
привітання
Маркус