Калькулятор калорій Скільки калорій я спалю; аптечний журнал
За допомогою нашого калькулятора ви можете дізнатися свою особисту базальну швидкість метаболізму і, наприклад, визначити, як виглядає споживання калорій на роботі або під час пробіжки
Будь то в офісі чи у вільний час: ми спалюємо калорії цілий день. Ми приймаємо його знову через їжу. Іноді занадто багато. Однак, залежно від віку, статі та ваги, для нормальної роботи організму потрібна певна кількість енергії. На додаток до так званої базової швидкості метаболізму, є також енергія, яку ми використовуємо для роботи, спорту або садівництва, наприклад.
Ви можете визначити свою базальну швидкість метаболізму за допомогою нашого калькулятора споживання калорій. Ви також можете розрахувати свої додаткові потреби в енергії. Це залежить від того, сидите ви за робочим столом вдень чи трудитесь на будівельному майданчику, чи не любите ви спорту чи не бігаєте щодня в міському парку. Просто натисніть, якою діяльністю ви займаєтесь, скільки часу на день.
До речі: Якщо ви хочете схуднути, слід переконатися, що ви не споживаєте більше калорій, ніж ви споживаєте на день.
Щоб визначити базальну швидкість метаболізму, калькулятору калорій потрібна інформація про зріст тіла, вагу, вік та стать. Потім натисніть на "Розрахувати базальний рівень метаболізму".