Швидка перевірка дієти Flexi-Carb - схуднення у повсякденному житті
Швидка перевірка дієти: Flexi-Carb
Що стоїть за цією дієтою?
Концепція Flexi-Carb має на меті привести дієту у відповідність до індивідуального. Відповідно, метод Flexi-Carb пристосовує споживання вуглеводів до потреб здоров’я та рівня активності людини, яка бажає схуднути. Зокрема, це означає, що ті, хто багато тренується, також можуть їсти певну кількість картоплі та макаронних виробів. Однак, якщо ви сидите занадто багато, вам дозволяється вживати дуже мало вуглеводів. Розмножується переважно середземноморська їжа.
Які факти?
Дієта Flexi-Carb добре продумана. Вона віддає перевагу продуктам з низькою щільністю енергії, високою щільністю поживних речовин і низькою промисловою переробкою. Середземноморська кухня забезпечує збалансоване та повноцінне харчування. Оскільки споживання вуглеводів адаптоване до вашого власного рівня активності, втрата ваги неминуча.
Чи дієта придатна для щоденного вживання?
В основі ідеї Flexi-Carb лежить складний метод підрахунку калорій і вуглеводів. Обмеження до середземноморської їжі дає багато можливостей, але в той же час без потреби обмежує вибір страв. Система винагород (більше вуглеводів при більшій кількості фізичних вправ) стимулює, але ускладнює концепцію. Для більшості з нас цю форму дієти буде важко або неможливо підтримувати у повсякденному житті.
Мій висновок: Не підходить для щоденного використання.
Для отримання додаткової інформації див. Офіційну книгу Dr. Ніколай Ворм про дієту Flexi-Carb - інша книга також містить смачні поради щодо рецептів. Просто подивіться на Amazon & Co.